Quid Undereating Works contra te

Contentus

• Review for

Si 1,000 $ in causa argentaria ponis et deposita sine addito recedente custodias, tandem rationem tuam delebis. Simplex suus math, vox? Corpora nostra non admodum simplicia sunt. Horribile esset si omnes nos faceremus ad gracilitatem descendere cessabat "deposita facere" (exempli causa edendi prohibere) et pinguedinem ab subsidiis nostris energiae retrahere, sed modo hoc modo non operatur.

Quotidie, corpus tuum amplis nutrimentis indiget ut adiuvent ad operandum, non solum vitamins et mineralia, sed etiam calories, a carbohydratorum (praelatus fons escae cerebri tui et musculi), sicut interdum et pinguis (q. ad reficiendas et sanandas corporis cellas). Infeliciter conditum pingue solum locum horum essentialium nutrimentorum locum habere non potest, ergo si comedere desinis vel satis comedere, opera haec nutrimenta non fiunt, et effectus laterales graves sunt.

Ad pondus amittere, calories secare debes, et corpus tuum e repositione pinguedine trahere permittet (cellulas pingues) et illud combure. Sed adhuc debes comedere satis cibum, in statera recta, ad sustinendas alias partes corporis tui validas et sanas conservare vis, scilicet organa tua, musculus, os, ratio immunis, hormones, etc. systemata haec in corpore tuo esuriunt et descendent, laeduntur vel desinunt recte operari.

Cum primum factus sum nutritionista, laboravi in ​​universitate et in campo doctores multum mihi de collegio studentium retulerunt, quia corpora eorum signa parum nutritionis ostendebant, ut tempora fallebant, anemia, iniurias quae non sanabant; systema immune immune (eg capiens omne frigidum et cimex quae circa accidit), capillum extenuantem et cutem siccam. Saepe adhuc video clientes qui chronice minorant, solere quod pondus amittere conantur, et saepe pluris edendi cogitatione trepidant. Sed veritas est, comedere minus quam corpus sanum corporis sustentare potest actu facere te pendent corpus adipem duabus de causis clavis. Primum, sanus textus (musculi, ossis, etc.) ardet calories sicut esse in corpore tuo. Omne quod perdis, metabolismum tuum ad retardationem facit, etiam si plus elaboras. Secundo, parum nutritionis triggers corpus tuum ad modum conservationis in te et coniectans eam, pauciores calories urere. Historice hoc modo tempora famis superfuimus — cum minor copia cibi suppeteret, minore impenso accommodavimus.

Unde scis, si tu premes calories tua preme? Habeo tria signa fabula:

Utere "velox et sordida" formula. Sine ulla actione, corpus tuum eget saltem 10 calories per libram tui idealis pondus. Exempli causa, dicamus te 150 aestimare, sed finis ponderis 125 est. Non minus quam 1,250 calories protractum temporis edendum est. Sed memento, hanc formulam sellulariam (v.g. ad mensam vel in lecto per totum diem et noctem sedentem). Si officium activum habes vel elaborandum, extra calories ad nutriendum operationem tuam debes.

Cantus in corpore tuo. Quomodo sentis? Bene nutriri certe potes dum pondus perdis. Si lethargicos sentis, molestiam intendit, necessitatem Julius in ordine ad functionem vel exercitium, senties iracundum, tristem, vel intensum cibi desideria, satis non es edis. Brevis terminus stricta consilia vel "purgat" OK sunt pro salire incipiendo novum sanum edendi consilium, sed diuturnum (plus quam hebdomade) edens satis ad corpus tuum nutriendum essentiale est tam sanitatis quam pondus damnum.

Audite monita. Si nimium longum sequaris insufficiens victu, incipies videre ramificationes. Paucos nominavi, ut damnum capillorum, periodos desiderari et saepe male questus. Spero te non inusitatis corporis effectibus experiri, sed si facias, quaeso scito tuum victum esse reum. Multos consulo qui geneticis vel accentus talem partem effectibus tribuerunt cum re vera subactus erat reus.

Ut nutritionist et descripserunt dietitian, adiuvare volo amittere pondus (vel eam servare) tuto, salubriter, ita ut permittat te magno animo, corpore et spiritu sentire. Sumptu valetudinis tuae pondus amittere numquam operae pretium est mercaturam facere!

Review for