Beneficia Runningi non habes longe currere

Contentus

• Review for

Si umquam erubescis de miliario tuo matutino ut librum per marathona numismata amicorum et in Instagram Ironman disciplina, cor sume-facias rem optime pro corpore tuo. Currens iustus sex milia passuum in hebdomada plura beneficia sanitatis reddit et periculum minimizet quae in sessionibus longioribus veniunt, secundum novam meta-analysim in Mayo Nulla Acta. (Mirum? Tunc certe legere debes VIII Fabulae Communes Cursor, Busted!)

Investigationes factae sunt a nonnullis praecipuis cardiologis mundi, physiologis exercitio, et epidemiologi spectaverunt justos exercitationis studiorum praeteritis XXX annis iungendis. Complicatio per notitia ex centenis milibus omnium generum cursorum, investigatores comperti sunt quod tolutim vel currendi aliquot milia passuum duobus in hebdomada adiuvari pondus administrare, pressura sanguinis inferioris, sanguinem saccharo emendare, et periculo carcinomata quaedam, morbo respiratorii plaga et morbus cardiovascularis. Melius etiam cursorum periculo deposuit quacumque de causa moriendi et vitam suam prorogaverunt aestimatam tres ad sex annos omnes, dum periculum minuunt propter iniurias accensas senes.

Multum reditus pro parva obsidione dixit auctor Chip Lavie, M.D., dixit in video emissum cum studio. Et omnes illae salutis beneficia currendo veniunt cum paucis sumptibus, quibus homines saepe cum ioco sociantur. Contra opinionem vulgi, cursus ossium vel articulorum laedere non videtur et periculum osteoarthritis et coxae postea chirurgiae Lavie adiecit. 5 Incipienti Laesiones Cursor (et Quomodo quisque evitet).

Plus qui minus quam sex milia per hebdomadam currentes-tantum unum ad duo tempora per week ac minus 52 minuta per hebdomadam currentes minus valent quam normae activitatis foederatae ad exercitium-maxima beneficia obtinuerunt, dicit Lavie. Aliquo tempore contusum pavimentum plus quam hoc nullum in auctis sanitatis beneficiis exstitit. Et catervae, quae plurimae currebant, sanitatis actu declinaverunt. Cursores qui plus quam viginti milia per hebdomadam currentes aptiores congrui cardiovasculares ostendebant, sed paradoxice periculum iniuriae, cordis dysfunctionis leviter auctum habuerunt, et mortis conditio - quae studiorum auctorum "cardiotoxicitas" nominantur.

"Hoc certe suggerit magis non esse melius", dixit Lavie, addens eos non terrere homines qui longiora spatia discurrunt vel certe in eventibus certant ut Marathone, ut periculum gravium consectariorum exiguum sit, sed potius pericula illarum potentiarum. ut aliquid cum suis doctoribus disputare volunt. "Profecto, si quis in altiori gradu exercet, non valetudinis causa est, quia maxima beneficia sanitatis in minimis gustationibus fiunt" dixit.

Sed ut plures cursores, studium valde hortatur. Nuntius tolletivus patet: Noli pusillari si mille passus vel si "iustus" es, ne paveas; Magna enim corporis cum omni gradu agis.

Review for