Vitaminum D

Est Vitaminum D adipem-solutum Vitaminum. Corpus adipem textus solutum vitamins sunt condita.

Vitaminum D pondus calcium corpori prodest. PHOSPHATE et calcium mineralibus, sunt duo ad quae debet habere normalis os formation.

In pueritia, horum mineralium corpus tuum utitur ad producendum ossa. Si non satis calcium, seu pondus, si corpus tuum non satis calcium a victu tuum: os os productio et etiam textus potest pati.

Vitamin D defectus potest Osteoporosis rickets adultis et parvulis.

Vitaminum D corporis cute fit immediate apricum. Hoc est quod frequenter dicitur quod "soles" Vitaminum. Maxime populi in occursum eorum de aliquo saltem modo indiget Vitaminum D.

Perpauci inde cibis continere Vitaminum D. Multi cibi Vitaminum additum rebus munita Vitaminum D Fortified cibo.

Fatty piscis (ut thynnus, salmo, lacertus est, et) sunt inter optimus radix of Vitaminum D.

Bubulae iecoris, caseum et vitellis ovorum exiguis providere.

Fungorum providere Vitaminum D. aliqua fungos emisti Quidam enim altius in copia Vitaminum D ultraviolet lux est contentus quod sunt expositae.

Most lac in Civitatibus Foederatis Americae est in CD munivit III Vitaminum D per quadrantem. Frequentius Cibis de lacte et caseo sicut glacies cremor, non muniri.

Vitaminum D plerisque praepositionibus iungitur, cereals prandium. Additum etiam est quaedam notae SOY potiones, aurantiaco sucus, yogurt, et margarine. Nam cibus cibo panel coercerent titulus.

SUPPLEMENTS

Potest esse difficile ad adepto satis Vitaminum D cibum fontes, ex solus. Qua de causa, aliqui opus ad supplementum Vitaminum D. Vitaminum D est in escis supplemento diverso latere firmavitque eas

• D₂ (Ergocalciferol)
• D₃ (Cholecalciferol)

Proprium victu sequi praebet calcium et Vitaminum D vestra provisor ut suadeo superior periculo factores si bibitur Vitamin D Osteoporosis vel humilis gradu Vitaminum.

Nimis multum Vitaminum D, calcium potest facere intestinis absorbet nimis. Hoc ut causa excelsum campester of calcium in sanguinem. Calcium sanguinis ducere potest;

• Calcium deposita in textus mollis sicut cor et pulmo,
• Et confusione quadam vertigine
• Renibus damnum
• Renibus lapides
• Nausea, vomitus, constipationem pauper appetitus vitio damnum

Quosdam peritos insinuaverunt paulisper solis directe cute vultus brachia tergo et cruribus (extra sunscreen) quotidie possit corporalem requiritur Vitaminum D autem moles Vitaminum C a sole nuditate multum variari a persona ad personam.

• Qui vivere non potest in apricis locis non satis Vitaminum D terminata intra dies in sole. Aequaliter Nubila dies, umbra, et habens pulla cutis etiam interficiam in de amount of Vitaminum D in cute facit.
• Quia solem exposita cutis cancer dubium est, quin nulla paulo plus Sunscreen commendatur.

Is status est optimum modum Vitaminum D vestra intueri sanguis campester of a forma, quae hydroxyvitamin D. sanguis XXV gradus describuntur per quod nanograms milliliter (g / ml) per sextarius vel nanomoles (nmol / L), ubi 0,4 g / ml nmol = i / L.

Infra XXX gradus nmol / Q (XII g / ml) sunt preme in os an altiore sanitas, fregerit et fossata super CXXV nmol / L (L g / ml) probabiliter est nimis alta. Nmol gradus L / L an supra (XX g / ml vel supra), sint satis pro plurimus populus.

Puritate alimentorum est commendatur Allocacio (RDA) vitamins reflects cuiusque quanta sit populus adepto maxime Vitaminum in a cotidie basis.

• RDA et vitamins potest esse sicut in se proposita persona.
• Quanto vos postulo Vitamin cuiusque sexus atque aetatis tua pendeat. Alius officina, ut sanitas et conceptus tuos: et sint momenti.

Infants (sufficiens attractio Vitaminum D)

• 0 ad VI mensibus: CD III (X micrograms [mcg] per diem)
• Ad XII mensibus VII: CD III (X mcg / die)

liberi

• I ad III annos DC III (XV mcg / die)
• Ad IV VIII annos DC III (XV mcg / die)

Parvuli quam adulti

• IX ad LXX annos DC III (XV mcg / die)
• Adultis super LXX annos DCCC III (XX mcg / die)
• Gravida et pectus-pascens, DC III (XV mcg / die)

In National Osteoporosis Foundation (puta nof) potionis altius commendat L pro aetate maior et, ut DCCC III 1,000 de Vitaminum D cotidie. Petere salutem cura provisor tuus, quae optime quantum sit in te.

Vitaminum D toxicity occurs semper fere uti a nimis multi supplemento. Vitaminum D evolvimus tutum;

• 1,000 ad 1,500 III / die infantibus (usque ad XXV XXXVIII mcg / die)
• 2,500 ad 3,000 III / I die ad filii ad VIII annis: I ad III saeculorum: LXIII mcg / die; saeculorum IV ad VIII: LXXV mcg / die,
• 4,000 III / diem pro IX annos senior filii, adultis et pubescentem et mulieres gravida et pectus-pascens (C mcg / die)

Unus de microgram cholecalciferol (D₃) Idem est quod XL III de Vitaminum D.

Cholecalciferol; Vitamin D3, Ergocalciferol; Vitaminum D2

• Vitaminum D beneficium,
• Vitaminum D defectubus
• Fons Vitaminum D

Br Cicero, SL Booth. Vitamins, vestigium mineralium et aliis micronutrients. Et: Goldman Domino, Schafer AE, ED. Latin Goldman Cecilius,. 26 ad ed. Lugduni: Gale Ecco, MMXX, Cap CCV.

Osteogenesis imperfecta National Foundation website. CLINICUS 's rector ut Osteoporosis ne et curatio. cdn.nof.org/wp-content/uploads/2016/01/995.pdf. Accessed December IX, MMXX.

John Salwen. Vitamins et vestigium elementa. In McPherson rectis AR, Pincus MR; xii. Henrici de National Laboratory EXPLORATIO et Management a Rerum. 23 ad ed. Sancti Ludovici, MO: Gale Ecco, MMXVII Cap: XXVI.