X Mores beatior ad Opus sine Mutatione Jobs

Contentus

• Ask ministrum de bibe
• Adepto a capite initium a Big Metam
• Accipies Coffee gaudete simul Quisque dies
• Fac magna iudicia post Prandium
• Serva ad "Pining" id est via recta
• Remove Facebook ex tua Print Bar
• Scribere V Rerum Agnosco
• Risu More Omnis dies
• Dic iocum
• Crux-Train Brain
• Review for

Potestne idem comedere pro ientaculo, radio se avertere, vel iocum narrans facere te in tuo opere beatiorem? Iuxta novum librum, ante beatitudinemrespondetur sic. Locutus est cum authore Shawn Achor, felicitatis indagator, psychologiae positivae peritus, et professor pristinus Harvardianae eximius, ut invenirem quam simplices huiusmodi actiones re vera iuvare possint beatior, salubrior et felicior in opere et in vita cotidiana tua. .

Ask ministrum de bibe

Getty

Si sentiens descendit ad opus, aliquid facere nice quod aliquis potest adiuvare te melius sentire. Imo maximum quiddam contra tristitia est altruismus, inquit Achor. Investigationes eius invenerunt homines qui plus laboris in necessitudinibus suis laborantes erant, plusquam plus verisimile esse ut in opere suo versarentur et bis ut verisimile esset suis operibus contentos esse. Insignissime hae pro-sociales operarii feliciores erant et plures promotiones quam minus amicabiles conductos habuerunt. "Si non reddis, non es aut curris," inquit Achor.

Voluntarius in pulmenti coquina, offer aliquem ad aeriportum ejicere, aut gratias chirographum mittere-vobis nota. Potest etiam esse minor quam ministrum interrogare quem tu nescis bene bibere post laborem.

Adepto a capite initium a Big Metam

Getty

Cum cursores marathones 26.1 milia passuum in genus mille passuum 26.1 perveniunt, eventus cognitivus attrahens occurrit. Cum cursores tandem vide metam, cerebrum diluvium endorphins et alia oeconomia dantes vim illis accelerandi per ultimum crus genus emittunt. Investigatores hunc locum locum X-macula nominaverunt. "Locum X illustrat, quam potens linea meta termini augeri energiae et umbilici possit" dicit Achor. "Id est, quo propius successum percipis, eo ocius movearis."

Ad hunc effectum duplicare in officio tuo, tibi caput incipe, designando proposita tua cum aliquo progressu iam operato. Exempli gratia, cum indicem tuum facis, scribe quae hodie iam fecisti et statim ablata sunt. Etiam tria officia exercitationis comprehendunt, quas tu scis usquam facturum esse, sicut conventum virgam hebdomadalem frequentare. Hoc verisimilitudo experientiae X-loci auget quod inspiciendis rebus tuis in album elucidat quantum progressum fecisti per diei cursum.

Accipies Coffee gaudete simul Quisque dies

Omnes ibi fuimus: cum fine diei exustus es, quodlibet negotium sive celeriter electronicam scribit sive rumorem perlustrat-videri potest trepidus. Investigatio Achoris ostendit quod cum cerebrum tuum multiplex decisiones per tempus sustinendum intendit, te laborare mentis lassitudine, te magis procrastinare et ab officio adesse. Hoc incendium evitare necesse est ut vires cognoscitivas habeat, ut tota die efficaciter et efficaciter operetur.

Una simplex via est ad rationem cerebri budget sapienter servando fundamentales, dies hodierni decisiones fundamentales.Conare minora exercere quae habes potestatem: quo tempore laboras, quid habes ad ientaculum, cum capulus frangit, non perdis energiam mentis utilia, utrum ova edas an oatmeal ad ientaculum edas; sive ut capulus confractus ante 10:30 sum vel 11 sum.

Fac magna iudicia post Prandium

Tempus diei eligens ut magni consilii vel magni momenti propositio in opere exerceat munus magnum in ingenio tuo in cerebro convocandi plenam suam fortitudinem, dicit Achor. Recens studium parole in tabula audientiarum post prandium repertum est, iudices fidem datam ad 60 centesimas delinquentium, sed ante prandium, cum ventres sonarent, fidem dederunt tantum XX centesimis.

Sit, suscipit? Praesentationes tuas vel decisiones age ut ante te edas ut energiam quae indiget cerebro tuo tribuas. Achor etiam notat probatum esse aeque ac magni momenti esse ut plenam noctis somnos septem vel octo horas accipiat - ne sensus ad laborem defluat. Edere in schedula regulari et satis dormire questus est gradus key ut magis positivus sentiat ac melius exerceat officium.

Serva ad "Pining" id est via recta

Si obsessus es cum Pinterest, iam una arte utens es quae adiuvare potest ut in proposita tua professione et personali versari sis. Sed primo, quidam malus nuntius: visio tabula plena unrealistica, commercium imaginum ductarum actu peius sentire potest quia nos putamus nos absentes esse, secundum investigatores Universitatis Novi Eboraci.

Evangelium? Pinterest tibi proposita consequi potest cum recte usus est. Elige imagines, quae realistica et possibilis in proximo futuro, sicut cena sana vis proximae hebdomadis facere vis, potius quam exemplar photographicum baculi gracilem. Hoc efficit ut processus visionis conscensis adiuvare nos possit nostros determinare real metas, sicut esus salubrius, cum societatibus et mercatoribus oppositi volunt nos habere, ut sex pack abs, Achor dicit.

Remove Facebook ex tua Print Bar

Scimus strepitus sine mente distrahere posse, sed in definitione Achoris "sonitus" non solum est quod audimus - potest esse aliqua indicia quae ad negationem vel ad superfluum pertinent. Hoc significare poterat TV, Facebook, nuntios articulos, vel simpliciter cogitationes tuas de tunica exul ero ministrum tuum gerit. Ad optimam nostram facultatem operandi praestandam, necesse est strepitum supervacuum modulari et potius in veras et certas informationes modulari, quae plenissimam potentiam adiuvabunt.

Feliciter hoc facile est efficere. Averte radiophonicum radiophonicum quinque minutis mane, mutum commercium in TV vel interrete, distrahentes paginas distrahentes e tuo signo bar (Facebook, te exspectamus), circumscribere quantitatem nuntiorum negativorum articulorum quos consumis vel audis ad musicam sine Lyrics dum laboras. Hae parvae actiones plus energiae et facultates liberabunt ad colligendas et expediendas res praecipuas, veras et laetas in tuo officio et in vita tua.

Scribere V Rerum Agnosco

Si crebra es anxius aut saepe anxia, ​​vitam tuam ac vitae spatium sabotare poteris. Investigatores invenerunt anxietatem phobicam et metum causam mutationem in chromosomatis nostris, quae dramatically senescentem processum accelerat. "Si volumus vere facere quod melius est non solum pro nostris caris, sed pro nostris curriculis, iugis et societatibus nostris, necesse est ut mortem nostram metu, sollicitudine, atram et anxietate teneamus" dicit Achor.

Ut adiuvet te ut has negativas consuetudines absolvas, scribe indicem quinque rerum quae flagranti sentis, utrum tibi liberos, fidem tuam, an magnae workout hodie mane habuisti. Studium invenit, cum homines de positivo sensu paucas minutas scriberent, signanter gradus anxietatis et pessimismi submittebant et experimentum perficiendi per 10 ad 15 centesimas excitaverunt. Hoc uno facili negotio, non modo felicior ac felicior eris in opere, sed etiam diutius vives!

Risu More Omnis dies

In Ritz-Carlton hotels, notam longam cum excellenti servitii emptoris coniungi, operarii ad id quod vocant "10/5 via" adhaerent: "Si hospes intra 10 pedes ambulat, contactum et oculum risu faciunt. Si conviva intra quinque pedes ambulat, salve. Hoc plus est quam simpliciter amica esse, licet. Investigatio ostendit te posse fallere cerebrum tuum in legendo aliorum actionibus vel affectibus. Plus, cerebrum tuum dopamine emittit cum tu rideres, qui tam meliorem modum tuum.

Hanc technicam in officio adhibens adiuvet ad emendandas tuas interationes et modum. Cras in opere, da operam ut arrident omnes qui intrat 10 pedes tui. Ridere collegam in elevatore, in barista cum capulus mane iubes, et temere hospitem in domum tuam. Ineptus fortasse sonet, sed miraberis videre quam cito ac potenter hoc sonum mutare possit omnium interactionum quae in opere et alibi habes.

Dic iocum

Omnes malimus diem agere cum aliquo qui risum facit, et cum sentimus, aptiores sumus amicum dicere cum magno facetiarum sensu quam ille qui plus valet. Similiter usus humoris efficacissimae (et ioci) modi ad felicitatem boost in fabrica.

Achor explicat quod, cum rides, systema nervorum parasympatheticum tuum operatur, vim deprimens et creativity erigens, quod vicissim adiuvat ut in zona operativa alta sustineas. Studia etiam deprehendi, cum cerebrum tuum plus affirmativum sentit, 31 percent superiora productivitatis habes. Et ne cures, non debes stare comoedus ad hoc opus faciendum. Memorare fabulam ridiculam a volutpat vestibulum vel cum uno liner.

Crux-Train Brain

Si sentis in firmamento cum muneribus tuis in opere haerere, poteris cerebrum exercere ut problemata novo modo spectes. Aliam viam agite ad operandum, eundi novum alicubi ad prandium, vel etiam iter ad museum artis sumendum. Spectans picturas perantiquas fortasse vanus videri potest, sed studium in Schola Medical Yalensi genus studentium medentium invenit, qui museum articulum visitavit, mirabilem 10 centesimis emendationem in suis facultatibus ad praecipuas medicinae singularia deprehendendas invenit. Observa nova singularia in picturis et locis quae antea non observaveris, etiam si justos temporum videris. Quaelibet harum parvarum mutationum consuetudinum tuarum adiuvare potest boost effectum et meliorem facultatem tuam videre officium tuum in nova luce.

Review for