3 Causae pondus tuum Fluctuat (quod nihil facere cum Corpus Fat)

Contentus

• Review for

Pondus tuum sicut numerus incredibiliter mutabilis est. Potest exsurgere et cadere de die in diem, usque ad horam in horam, et variatio corporis pinguedine raro rea est. Cum in scalam ingredieris non solum musculus et pinguis metiendus es. Numerus ille etiam pondus ossium, organorum, humorum corporeorum, glycogenum repraesentat (forma carbohydratorum in hepate et musculis tuis recedite, quae quasi cibus posterioris, sicut energiae porcellus ripae) et intus vastum est. digestivum tractum nondum eliminatum. Omnes hae variabiles hic positae sunt tres rationes communes, ut in scala gibba videas, etiam dum pingue corpus perdis;

Tu parum comedit sodium NIMIS

Aqua ad sodium ut magnes trahitur, ut cum paulo plus salis vel sodium solito deprimeris, extra H20. Duo scyphi aquae (16 oz) pondo libram unam pendunt, itaque transpositio in fluidum immediatum ictum in pondere tuo in libra habebit.

Fix: Bibere extra aquam - videatur counterinuitive sed iuvabit ruborem aquam quam es super pendentem. Potassium ciborum uberes etiam clavis sunt, ut urinam naturalem habent effectus - magnae electiones parvae Musae, lima fabae, spinach coctae, verberat, nonfat yogurt, cantaloupe et cucumis mella.

Constipated es

Cum "subnixus" plus ponderis facere potest, donec corpus tuum vastum emittit quod in tentorium pendet. Mulieres non raro constipationem uti partem PMS (felix nobis!), sed accentus, parum somni, et peregrinationes possunt etiam esse triggers.

Fix: Aquam plus bibe et cibos edo locupletes in solutis fibris ad mobilia acquirenda, sicut avena, hordea, ficus, faba, chia et semina lini et fructus citri.

Vos Repono More Carbs

Corpus tuum ingens capacitas carbs condendi habet - saltem 500 P. soccare potes. Ut in prospectu ponantur unum segmentum sarcinis panis XV P. carbs. Cum plus carbohydratum comederis quam corpus tuum statim indiget, reliquias in iecore et musculis tuis reponis, qui ibi manebunt donec cibus necessarius est. Et ad omne glycogeni gram- matis acervum, tu quoque aquae P.*3-4 fere depone, ita per se est duplex whammy cum ad tuum pondus venit.

Fix: Praecide, sed carbs non secas, et qualitatem intendunt. Fossa probata, carbs densa, ut panes albi, pasta et coctus, et includunt parvam quantitatem totius grani in singulis farinae, ut ferrum avenae, brunneum vel oryzae silvestris vel quinoa, et circa farinam recentibus veggiis vel fructibus; interdum macilentum, et parum plant-substructum adipe. Magnum exemplum: parva uncus oryzae silvestris cumulum cum fryga facta ex variis veggies sauteed in oleo sesamo, cum squilla vel edamama.

Fundus linea: normale est ad pondus tuum refluere et fluere, ergo si paulum augere videris, noli trepidare. Ut unam tantum libram corporis actualis pinguedinis consequaris, 3.500 plus calories quam urere debes (cogitare 500 excessus calories cotidie per septem dies rectos - 500 est moles in tribus manipulis annuum astularum vel frustum pecan. crustum, vel unum calicem premium glaciei crepito). Si pondus tuum in libra una libra crescit et excessum 3,500 calories non consumpsisti, libram corporis pinguis actu non acquisisti. Ium igitur tuum a scala transfer et ad quomodo videas et sentias. Valde possibile est definitionem musculi maiorem videre et etiam deminutionem in digitis cum pondus tuum in libras non movit.

Review for