III Vias manere Healthier dum vigilo TV

Contentus

• Review for

Ut quis semper sed America's Next Top Model (or* Verus mulierculae... or * Tenendae apud Kardashians ...) Marathon tibi dicere potest, sine mente horam vigilantem in hora TV est pulchellus iocus in momento. Solet autem ventos efficere ut segnes, desides, et in desperatione rei egestatis, quod te sentiat iterum tamquam membrum fructuosum societatis. (Predictably, our favorite fix is ​​usually a nice, long workout.)

Nunc autem, salis fricare in vulnera nostra, investigatores Universitatis Texas apud Austin dicunt homines qui TV binge-vigilia magis soli et depressos sentiunt quam qui non sentiunt. Non ita mirum, saepe homines sentientes se ad TV convertunt ad consolationem. Sed non optimae mechanismi parietum, cum nimium televisificis vigilantes realem portorium valetudinis tuae capere possunt, lassitudinem, obesitatem et etiam vitae spatium minuendi, secundum investigationem U.K. (Disce plura de cerebro tuo die: Binge Vigilantes TV.)

Sicut multi, mendaces essemus si dicebamus nos numquam per tempus aut duos emissiones Netflix recentissimas arare (sicut octo haec spectacula nova et Movies) in uno sedente, praesertim post diem asperum. Sed consilium de his in vigilantibus sessionibus circumscribendis ac, interim, cum hisce apicibus detrimentum spectandi temporis minuere conatur.

Surge saepe

Fatemur interdum nosmetipsos dicere "meruisse" extra casum illum vel tres ex Aliquam sit Novus Niger maxime post laborem workout. Sed novae scientiae commentitiae fabulae illius late apertae sunt: ​​Nimis inexplicabilis est periculum cordis morbi tui, carcinomata quaedam, et diabetes, quantumcumque temporis gymnasii logeris, secundum investigationem in in. Annales Medicinae Internae. Propositum nostrum: perge et specta spectaculum, sed age dum sic facis. Utrum hoc significat iPad in antliam tuam ad vigilandum et currendum, faciens 10 burpees quoties aliquis maledicit, vel dis-ups exercet in commerciis, hoc duobus propositis inservit, primo, in nostro toro annuum tempus caedit, secundo , post dimidiam horam ita pooped erimus, vigilare nolumus.

Spectare ius ostendit

Conare in plus alludens eventus vel horror movies. Quare? Aliae vigilantes exercent rate cor tuum augere possunt, respirationem et sanguinem ad cutem fluere, omnia quae fiunt cum actu elaborant, inquisitores referunt in Fines in autonomico Neuroscience. (Certe, effectus multo minores sunt, sed ibi fuerunt!) et studium U.K. invenit quod vigilantes movies adrenalino-saltum ardet circiter 113 calories per 90 minuta; scarior velum, quo maior ardeat. (Et has cinemas cinematographicas vitemus tuas dietas.) Aliquantum tracti, certus-sed omne tantillum fert!

Pone in Vicis

Hoc simplex est. Dic vis vigilare plus quam hora diei TV. Cum incipias vigilantes, pone timer. Cum abierit, factum es. Nonnulli TV quoque tibi optionem dant post certum temporis spatium latis exclusis; quaere instructiones in usore tuo duce. Vel detrahe parentalem potestatem app sicut 'collaborative tempus ($3; itunes.com). Lacus haec applatoria non te claudit ab aliquibus applis aut machinis post tempus praefinitum, sed tempus manuale indagare potes et prebendas quotidianas dare.

Review for