VI Ad Longit

Contentus

• Review for

Revoca inquisitionem fontis iuventutis. "Supplices tweaks ad cotidianam vitam tuam efficiens posse octo ad 10 annos in vitam tuam converti", inquit Dan Buettner in suo Nationali Geographico bestsellere; Venetus Zona.

Cum theamatis popularibus et doctoribus, explorator ad quattuor angulos globi-Sardiniae, Italiae, iter fecit; Okinawa, Japan; Loma Linda, California; et, Nicoya Peninsula, Costa Rica-ubi altae recipis incolarum rident, vivant et bene amantes in suis 100s. Hic sunt sex secreta eorum, quorum salutem et longi- tudinem graventur.

Ridere. "Una res eminebat in singulis centenariis coetui occurrit-non erat in fasciculo grump", inquit Buettner. Risus non justo sollicitudinem minuere. Etiam vasa sanguinis laxat, periculum cordis impetus deprimens, dicit Buettner in investigatione Universitatis Maryland.

Nullam brainer exerceas. Nemo ex centenariis Buettner et turma eius concurrerunt marathones aut ferrum exantlaverunt. Populus id faciens in 100s suas exercitium habuit humilem intensionem longitudinis spatii, hortulani

et cum haedis intextis in cotidianas consuetudines ludunt. Quam ob rem exercitati sunt iugiter de eo sine umquam cogitatione. Exercitatio in schedula tua inconsutilis operabitur: occultare TV remotum, optare scalas super elevatorem, parcum longius ab ingressu fori abes et quaere occasiones cursoriam vel ambules pro gasiolo.

Dolor esus strategies utere. Confuciana locutio communis in cultura Okinawan, Hara Hachi Bu, significat "comede donec es 80 cento plena." XX minuta ventrem tuum accipit ut cerebrum tuum tibi satisfactum esse dicas, ergo si te exscindas antequam saginatum sentias, crapulam vitare potes. Alius stropha? Erige culinam ad salubritatem noce- randis per armaturam repositoria cum minoribus catillis et telly removendo. "Comes habens dum vigilantes TV, musicam audiendo vel cum computatorio fidus", inquit Buettner, &quto; ad consumptionem amentem ducit. "Focus, inquit, cibum tardius edere, minus consumere et plus saporibus ac texturis frui.

Capto nutcracker tuum. Investigatores qui in Loma Linda, Calif. communitati septimae Adventistae studuerunt, invenerunt eos qui nuces quinquies in hebdomada ederunt circiter dimidium morbi periculum cordis habuisse et duobus annis diutius vixisse quam illi qui noluerunt. "Una vel duae dolum facit", says Buettner. Stash snack facis in officio tuo perscriptorem vel marsupium ad horam nonam depascens. Aut nuces iuglandes tostas vel pecans ad virides holus adde, cashews assas iactare in acetaria pulli, vel vittas piscosas cum nucibus subtiliter concisis.

De circulo tuo fastidio. Amicitias tuas diligenter elige. "Congrega circum te qui vivendi rationem confirmabunt", inquit Buettner. Ocinawans, aliqui ex populo diuturno mundi, traditionem habent non solum formandi retia socialia valida (moais appellata) sed etiam eos alunt. Kamada Nakazato 102, dies numquam exit quin quattuor proximis amicis eius conveniat-a pueritia-pro pubentes sessio. Post circulum interiorem recognoscas, retine a minuendo. Da operam ut bonis amicis pendere in frequenti contactu et mora cum illis commorando.

Vive cum animo. In Costa Rica eam vocatam plan de vida. Apud Okinawa, ikigai. "Per tabulam habitantes longissimum sensum propositi", says Buettner. " Scire debes quare mane consurges." Sume tempus reconnect cum tuis valoribus et passionibus ac viribus candam. Deinde quaere actiones vel classes ubi plus potes facere eorum quae in vita felicissimam faciunt.

Review for