7 Rerum lanistis narrare tibi vis, sed Don't

Contentus

• "Inferius! Inferius! Inferius!"
• "Potes facere multo melius!"
• "Noli circum tuum Back!"
• "Adde pondus aliquod!"
• "Pectam tuam serva!"
• "Pone tua Phone"
• "Comedite aliquid!"
• Review for

Finge typing inscriptionem electronicam cum cubitis.Probabiliter facere potuisti, sed typos confossum esset et circiter ter longius duceres quam si vexillum artificium digitorum percussionum adhaesisses. Mihi punctum: Ut officium minimum temporis fiat, impropria forma non facit sensum. Idem dicendum est in workout.

Forma exercitatio propria non solum critica est ad consequendas corporis formationes quas vis, sed etiam magni momenti est ad dolorem manendum-et iniuria liberorum. Bonus nuntius est quod paucae parvae mutationes consuetudinis vestrae iuvare possunt omnes minutias quas in gym expendas maximize. Lanistis hoc sciunt, et tibi dicere volunt, sed quia non omnes ultro consilium sapiunt, linguas suas saepe mordent. Hic, septem res cogitans, unoquoque die. Sursum!

"Inferius! Inferius! Inferius!"

Cum fit; Pyxis.

Quare malum est; In salaputium non multum descendendo, omnes musculos in cruribus, butto et nucleo in congressu fallis. Et pauciores musculi operaris, pauciores calories ardes. In infimo loco salaputium tuum, femora tua terra parallela sunt.

Quomodo reficere; Sta ante sellam vel scamnum et fac pauca triremi praxis, coxis te deprimens et deprimens donec prope sedeas. Hoc tibi proderit disces quae forma propria salaputium sentiat. Focus ut pondus tuum in calcaneo tuo et in pectore tuo retineas (quamlibet textum in shirt in speculo legere possis). Recta forma, musculos rectos et figuras crurum macilentorum et stricta petabis velocius exercebis.

"Potes facere multo melius!"

Cum fit; Crunchus.

Quare malum est; Crunis spinam tuam require ut in flexura ingrediaris, quae in tergo supervacuas notas ponit. Neque etiam transversum abdominum (musculi nuclei profundissimi), quae clavis sunt ventriculo plano, non concurrunt.

Quomodo reficere; Fac tabulas pro! Quaelibet variatio trabis confirmat omnes musculos in nucleo, cruribus et brachiis et staturam melioris.

VIDEO: 10-Minutum, Ventre Blasting Workout

"Noli circum tuum Back!"

Cum fit; Deadlifts.

Quare malum est; Multae feminae proclives sunt ad circum dorsum suum dum in deadlifts progrediuntur, sed hoc grave pondus in tergo ponit, praesertim cum dumbbells tenentes. Hoc in poplitibus et glutinatis praecipue movere debes.

Quomodo reficere; Fac ut nucleum tuum toto tempore detineas, coxas retrahe, et pectus tuum levatum ut abdominis demittas. Glutines conseres et in cruribus tuis leviter flecti. Tantum deorsum, donec tenuem tractum sentis in poplitibus tuis, et postea utere gula, non dorsum tuum, ut stantem redeas.

"Adde pondus aliquod!"

Cum fit; Fortitudo disciplina.

Quare malum est; Levans pondera gravia non te faciet ponderosum! Si vires non sustineas cum satis resistentia ut musculos tuos omnino defatiges, massam musculi pinguem sartagines non addes corpori tuo.

Quomodo reficere; Elige pondus quod satis grave est, ut te uno statuto perficias et nihil amplius permittas. Praeter vires moventes, cardio intervalla adde (30 seconds funis saliendi, sprints, etc.) in exercitatione tua. Coniunctio haec musculus macilentum aedificabit, pinguem uret, et metabolismum tuum elevatum servabit per horas post gymnasium exeundi.

"Pectam tuam serva!"

Cum fit; Squats, deadlifts, pulmones, vel medicamentum pila jactat.

Quare malum est; Pectus tuum collapsum immittere cum motus istos faciendos, dorsum inferiorem intendere potest ac accentus super collum et umeros ponere.

Quomodo reficere; Conscius esto. Constanter cogita de custodia pectoris elevati et scapulis scapulis detrahendis et retrahendis per omnia haec exercitia.

"Pone tua Phone"

Cum fit; Omnia tempus habent.

Quare malum est; Reprimendo tuam workout spectare ad telephonum retardat cor tuum rate et caloric ardent. Si telephonico tuo uteris in antlio, etiam deest mentis benefaciendi laborandi; tempus perfectum est purgare mentem tuam et reset.

Quomodo reficere; Relinque telephonum tuum in raeda vel cella. Optima via technicae confractus sumendi et in animo et corpore versari est conservare telephonicum in loco ubi illud intueri non potes.

"Comedite aliquid!"

Cum fit; Post tuam workout.

Quare malum est; Si pondus amittere conaris, quasi utilem videatur cenam post tuam workout omittere. Sed hoc non potest esse minus a vero. Post tuam workout, corpus tuum indiget ut se a sessione institutionis tuae restituat et reficiat. Id est, eget calories. Corpus tuum sponte utetur calories pro bono (reparatione et recuperatione) et non malum (adipem repono).

Quomodo reficere; Directe sequendo tuam workout, optimum sponsio est liquida cena quae interdum et carbohydratas continet. Hi potus digestionem non multum requirunt, ergo nutrimentum in rationi tuae ieiunium erit, permittens corpus tuum ut salire-incipiat processum recuperationis. Quadraginta quinque minutae ad unam horam post tuam workout, totam cibum edunt, iterum interdum et carbohydrates continentes. Verbi gratia, piscium frustum cum quinoa et acetaria viridi cum oleo olivarum magnae farinae fore hoc tempore.

Review for