VIII "Prandium Victus" comedetis pro Prandium

Contentus

• IUS
• Faba
• Rice
• concisi MORETUM
• Fungos
• Piscium
• Tofu
• Hummus
• Review for

Si umquam prandium habuisti ad prandia, lagana, waffles, etiam ova diripienda, scis quid iocum esse potest ad prandium permuto. Cur non e converso? "Multae culturae edunt quae Americani considerant ut prandia cibaria ad primam cenam diei" explicat Mary Hartley, R.D., an nutritionista in urbe New York. Et cum prandium adhuc maximum cenam salubriter edere potes, novos cibos repertorio tuo addito nutritioni non modo variat, te ab questus terebravisse retinet. Plus edens laetiorem "prandium" farinam adiuvat ut te repleat ut minus per diem edas. Hic sunt octo cibi - et inservientes notiones, ut tuis mane comedant.

IUS

Miso pulmenti specie, quamvis pulmentum quodlibet ius substructum bonum electionis est, praesertim si veggies et dapibus macilentis refertum (ab bisque vel cremor-fundatur pulmentum). Miso pulmentum, populare in Iaponia, fermentatum est, et secundum Hartleyum cibos fermentati frequentare possunt systema digestivum cum bono bacteria quae systema immunem confirmet, necnon melius processus alimentorum ab omnibus cibis, quos per diem edis, adiuvet. Proximo tempore iubes takeout, nisi pulmentum quod cum sushi ientaculo venit.

Faba

Fabae tosti popularis ientaculum in UK sunt, et cum grano (rice vel tortillas) mane eduntur omnes per totam Americam et Africam Meridionalem. Ratio: Cum fabam cum granis componis, dapibus integer efficitur-et, dapibus ut, dapibus in, elementum quam. Plus, fibra in faba, circiter XVI P. per calicem, omnia bona salubria habet, concoctionem adiuvat ad malum cholesterolum deprimendum. Rubra, nigra, vel humilis sodium coctum faba optima sponsionibus sunt.

Rice

Oatmeal non solum totum frumentum prandium edere potes. Oryza, hordeum, bulgur, quinoa, farrona, et alia omnia grana terribilem faciunt calidam matutinam farinam, et bene operantur omnibus adfixionibus, quae melius saporem oatmealem faciunt quam farinam triticam, et plus habent saporem laetiorem, saporem nuttiorem.

Tota grana ante tempus coque in batches et refricare ientaculum, addens sicut lac, fructus, nuces, semina, vel aromata. Comparata ad grana probatissima (farina alba, panis albus, oryza alba), grana tota 18 adiectis momenti vitamina et mineralia habent, ut adiuvet te plena mane et tota feruntur mane.

concisi MORETUM

Cum periti commendant octo ad 10 servitutem vegetabilium per diem, sensum facit ut servientes vel duo ex prima cena incipiant. In Israel ientaculum acetaria typice conciderunt lycopersica, cucumeres et piper, recenti suco citri et olivi ornata, cum caseo et ovis ministratur. Dapibus sentinam domi addendo ovum durum coctum, carnes, fabas, nuces, vel seminum. Aut experiri interesting temporis accumsan, ut betae, pira, iuglandes.

Fungos

A classic ientaculum lateris acetabulum in UK, fungorum magnae praeter omelets, quiches, frittatas et crepes additae sunt. Vel solum sauté massam potes et cum frustum casei in tosti congestum comedas. Fungorum ultra humiles sunt in calories et crassus, sed texturae parvae quae molem addit, plus onerata sunt essentialibus B-vitaminis, potassium et selenium. Fungorum crescentium in lucem solis exposita sunt, etiam sunt naturalis fons Vitaminum D.

Piscium

Utrum kippers in UK, lox in Scotia, an allec in Nova Scotia sartagines frixas, peregrinare extra US, et forte bene est, in mensa ientaculi pisces invenies. Dum mane-mane navale cibum non omnes appellare poterat, piscis fumabat (sicut lox) mitem, sapidum saporem qui etiam non-fans excitare potest. Plus, omnes pisces dapibus et adipes omega-3 sanos onerati, ac vitaminum D et selenium.

Conare paucas pecias salmonum fumati sans bagel et caseum cremorem, vel fasciculum sauté varietatis dilectionis in tantundem temporis, ut ova diripienda capiat.

Tofu

Dum tofu sociare potes cum Feriis vacuis vel thai takeout, cibus est perfectus ientaculi quia tot modis adhiberi potest: diripienda, sauteed in cubi et mixta cum leguminibus, vel mixta in venustelam, quae idcirco est ut ubiquitous. cibus ientaculi sicut ova et sacrificia frigida in terris sicut Iaponia et India.

Tofu altus in interdum sed humilis in calories, crassus, et sodium. Continet etiam omega-3 acida pinguia. Modo scito illud proprie condire, sicut adipes sanae cordis in tofu exposita luce et aere degradare possunt.

Hummus

Edam cum carrucis in XI a.m., cur non paucis horis gibba? Hummus in Medio Oriente pro ientaculo communiter editur, et incredibiliter sanus est. Compositum ciceris aridi, tahini, et olei puree consequitur quod dives in Vitaminum E, facilisis, calcium, ferrum, interdum, fibra, Vitaminum A, et thiamine. Aliquem tosti loco butyri erosi contere, eam cum veggies, vel par cum pecias avocado, et succo citri spritz.

Review for