Secuti sum Alicia Vikander scriptor "Tomb Raider" Workout Plan pro 4 septimanis

Contentus

• Mihi Lara Croft-Inspiratus Lorem consilium
• Proventus
• Review for

Cum discis te ludere Lara Croft - feminae iconicae moribus quae in numerosis video lusus iterationibus depicta est et ab Angelina Jolia-ubi inceptas? Scio meum responsum fore "ferendo gymnasium." Sed de Alicia Vikander et exercitator eius, Magnus Lygdback, loquens de charactere Larae Croft multo ante quamlibet physicam disciplinam accessit.

"Nos habuimus sortes conventiculas mane de disceptando qui Lara Croft est, unde venit", Lygdback mihi indicavit me calefactum in antliam ad mansionem Opportunitatis in West Hollywood. "Novimus illam quaerere fortes oporteret, et necesse esset ut artes bellicas et escenderent."

Huiusmodi characteri primo adventus est scriptor tincidunt Lygdback; Ben Affleck etiam paravit ad SPECULATOR et Gal Gadot for Mirum mulier. Vikander, ipsa Academia Award-mima nominata, sex fere menses in forma sua primas partes acquirere consuevit, deinde Lygdback impensissime ad movendum propius accessit.

Cum invitationem accepissem ut partem promotionum ad novas cum Lygdback instituendi Sepulchrum Raider velo, statim consensi. Existimavi consilium includere multum idoneitatis functionis quae me adiuvet magisque sentiret, et labentem Lara Croft (et habens fabulam de experientia) iustam esse causam quam opus fuit consilio adhaerere.

Nam quid in essem nesciebam.

Mihi Lara Croft-Inspiratus Lorem consilium

Consilium Lygdback mihi destinatum valde simile erat exercitationi Vikandri ad parandum Sepulchrum Raider. Pauculas modificationes pro gradu congruentiae meae (multus dis-ups melioris est) et accessum ad facultates congruentiae (inclusa ratio natandi cardio et convalescendi inclusa est, sed stagnum prope non habeo). Pondera quattuor dierum in hebdomada circiter 45 minuta per sessionem levarem et altam intensionem intervalla trium dierum in hebdomada facerem. Lygdback memoravit se consilium minus temporis singulis hebdomadibus facere potuisse, sed in hoc experimento otiosus fui et temporis copiam dedi ad institutionem dedi. (Mox didici tempus non adaequare causam, sed dabimus).

Quattuor dies ponduslifting singuli in diversis coetibus musculi feruntur. Dies unus erat crura dies, dies duo erat cista et scapulas anteriores, dies tres retro et extra scapulas, dies quattuor erat biceps et triceps. Cotidie quoque finitur uno e tribus circulis distinctis quattuor, quos circumagam. Propositum destinatum erat cum magnis musculus coetibus incipiendum septimanam, deinde paulatim intendunt in coetus minores musculi, cum magnae lassitudinis essent.

Intervalla currendi erant simplicia: Post fermentum, currite cito pro uno minuto, recipe per unum minutum, et hoc repete hoc 10 tempore. Propositum intervallorum erat condiciones Lara Croft multum sprinting, post omnia et extra calories urere.

Praeparatio ad munus Vikander etiam multam artes exercendi comprehendit, sicut ascensus, pugilatus et militaris artes mixtae. (Ecce omnis mulier artes bellicas disciplinae suae addere debet.) "Confirmavimus has sessiones in artes versari et non nimium physice obicere ut recentissima esset ad operas regulares", explicavit Lygdback. Fortunate tantum idoneitatem praeparavi, non artes disciplinas facio, ita his lectionibus hamo eram.

Itaque, cum in sinum meum ocrearum workout impressum et complicatum, Ariana Grande fabulae telephonicae melodiae, et heck multae expectationis nervorum, columbam habeo. Sepulchrum Raider premiere, et dum non ad propositum prorsus procedit, firmiorem et securiorem sentio. En quae Lygdback et propositum secutus me docuit de arte, motiva, et vita.

1. Etiam in summo gradu vita fit et consilio flexibili opus est.

Cum Lygdback ibam per workout, ille mihi dedit vias ut eam mutaret, seu praecepta sentire potius quam tempora propria. Exempli gratia putabatur quiescere "donec sensi refectus sum, non plus quam duo minuta" inter singulas exercitationes. " Aliquot dies fortes senties et alios dies noles " dixit. "Quae potissima est, quod sentis recuperatum satis ad perficiendum proximo statuto".

Dum me per intervalla currendo duceret-me in uno antlio in aprico cella gradu mansionis Opportunitas, Lygdback in antliam proximam mihi-dixit mihi bene facere solum sex intervalla, non 10 plenum, si oportuit me. "Age usque ad 10 sicut tu, sed senarius quoque tenuis est." Locutus est cum pius, corde ad cor, qui plus sentiebat sicut sessionem cum consiliario quam conventus cum exercitatorius congrui. Si intervalla omnino non vacavi, intervalla praetermittenda magis quam omissis ponderibus workout addidit.

Miratus sum talem summus gradus exercitator aliquis qui multis DC Comics pellicularum stellarum, Katy Perry, et Britney Spears laboravit, modo paucos nominare tam flexibilem accessionem habuit. (BTW, hoc est quod ultimus dies receptae similis est).

Mox cur. "Ego similis disciplina, sed quod vere similis est vitae adipiscing aspectus," Lygdback meminit dum quiescimus inter occasum. Etsi Celebritates ad certam viam spectant, et in quodam gradu congrui faciunt, habent difficultates, etiam: PROCLIVITAS, familia tribulatio, sui dubitatio, cimex stomachus. cum necessitudo aliquid agere, vel celebritate vel persona regulari, scire debes ut prioritize et componas consilium cum vita (vel cimex sordidi stomachi) obvium.

2. Etiam oblivisci cum respirare potes. (Sic disce cum respirare debes).

Ego semper oderat illud: "Spirare noli oblivisci!" Spiritus est munus corporis autonomici. Si respirationis oblivisceris, adhuc respirationem retines. Cum Lygdback convenissem, licet ad ianuam meam stimulum cohiberem. Me tenebat animam inter dura levo.

Cum Lygdback mihi narravit respirare in levo, non tam facile erat quam memorare solum respirare. Dissimilis vitae reliquae, spirans in gravedine non sentit naturalem-meus instinctus est tenere halitum, sic cum respirare opus est, mirum in primo.

Excogitavimus prorsus ubi respirare in unaquaque exercitatione. In summa: Spirant in sublatione portionis motum. Si igitur salaputas agis, exspirabis ut stas. Per impulsum sursum, exspira, ut te impellas.

3. Semper laborum portant.

The Sepulchrum Raider workouts circa horam ceperunt, excepto die cruris, cum circa horam et 15 minuta in gymnasio consumpsi. (Exercitationes cruris paulo longiores facere, paulo longiores instituere, et-cum tam ingens musculus globus est, paulo plus inter occasum convaluisset.) Hoc plus temporis edax fuit quam typicae meae workouts, ubi ego. consumere vulgare de 30 minutis tollens et effugere potuit cum Musa vel frustum praecoctum habens. Celeriter didici me aliter paraturum esse ut id per plenam horam conficerem.

Primum crus die, per dimidium fere workout cum cerebrum meum iustus clocked. Ego ne caliginosum quidem sentio, ego iustus cerebrum mortuum sensi. Workout fidem consummavi (pervicaciae fidei), sed omnino ex ea in viis eram. Ut in, gratias ago deo non ex eo casu mercatus sum. Postquam ad aediculam meam perveni, tres phialas cereales demisi ac statim trium horarum conquiescamus cepi. Non prorsus sanus.

Post hoc, semper duxi vectem saltem granolae ad gymnasium mecum, nisi extra laborum ac ludis tantum bibendum pro assecurationis. Duos quoque granolae vectes in abscondito cellula in strato meo duffel modo in casu collocavi. Hoc melius inveni industriae meae ac tumidi trepidi, quam cum magno ante prandium nutrimento.

4. Confer te ut mane astrictus.

Consilium Lygdback mihi designatum maiorem frequentiam quam consuetudinem meam requirebat. (Si exercitationem appellare possis.) Pro corporis et mentis meae valetudine laboro, id facio, quicquid facere sentio. Si volo ire ad cursum, curro. Pondera levare conor viribus musculi et ossis saltem bis in hebdomada, sed consilium certum non sequor. Apud Sepulchrum Raider workout schedula, opus facere habui utrum sentirem necne id facere.

Mea fix: an extra calidum soy chai latte a Starbucks. Gymnium meum in foro foro magno est, et Starbucks in ambulatione transeo a sorte ad gymnasium raedae. Sciens me posse habere illam dulcem, CONDITUS, consolans potum, sicut calcitrare opus erat ut exiret ostium. Usum non feci, sed peculiaris forma supplementi positivum fuit cum vere non placet ire ad gymnasium.

Plerique putes te ipsum tractare post a workout ut causam ad perficiendum. Non erat id problema, sed. Mihi placet opus et usitas persentire magna semel committitur. Off mea quaestio versatur Ortus et Otium reruns et ad gymnasium impellens inprimis. Aliquot dies, sciens me bene sentire post workout me satis esse ad gymnasium, sed aliis diebus, opus est simplici praemio mei jucundi saporis potus.

5. Multam experientiam et errorem discens nova exercitatione implicavit, ac de meo quodam discursibus transire debebam.

Soleo circiter duos ad tres summas exercitationum satis musculos meos lacessere, sed non ita quod sum in gymnasio semper. Plerique consilium Lygdback pro quattuor cuiusque exercitiis petiverunt. Propositum erat ut unumquemque coetum musculorum penitus exhaurire antequam in proximum exercitium moveretur. Lygdback mihi dixit bene esse ad tres occasum decidere si mihi opus esset, sed ad plenas quattuor partes tendere volui.

In primis paucis workouts, pondus in duobus ultimis ad tres partes omissis finivi, quia musculi mei iam fatigati erant. Accepit aliquod iudicium et errorem, ut invenirem pondus quod potui pro quatuor ponit constanter levare, et hoc sentiebam provocando in fine quarti statuti.

Tandem cognovi me id quod facile sensi pondus eligere. Novies e X, quod facile pondus sensit pulchellus darn duris in fine quarti profectus. Si adhuc sentirem bonum in fine tertii mei, pondus ad extremum augerem, sed honeste, quod aliquoties accidit.

Vera lectio hic fuit mentis, sed. Gravia pondera tollere soleo, et in thalamo meo superbo. Placet affectum exprimendi extremum vio per cutem dentium meorum. Ad quattuor partes perficiendum, sed levius ire debebam, et meum ego et meum curriculum in processu occupare. Mente admonui me musculos adhuc defatigare, modo aliter. Commovi etiam in diversam partem gymnasii pro majori parte levorum meorum, unum cum leviori delectu ponderum. Ibi ego non modo ad maiorem armorum varietatem utebar, sed etiam simili instrumento circumveniebam. Circum homines exercitia cum similibus instrumentis (lucis dumbbells) adiuvisti me focus in mea workout potius quam me cum aliis sublevatoribus circum me comparans.

Proventus

Sentio fortius et arctius post quattuor septimanas Sepulchrum Raider workout, et certum habeo patientiam magis muscularium. Groceries in uno itinere conor capere, nec tam facile in workouts versatus sum. Sed eris honestus: Erat a multum. Multum temporis, multum labori corporis, multum ludo mentis, ut me haeream.

Postremo, ut opinor, ad metas descendit. Alicia Vikander compluribus mensibus simile consilium sequi potuit quod ad munus procinctu erat. Sed propositum est mihi manere sanus et ageret. Operationes tam difficiles erant ut post eas exhaustas solere sentiret. Mutatio postulat fines tuos urgere et exire suggessit suggessit, quod certum feci, et superbus sum propter laborem quem posui.

Iam quattuor hebdomades transierunt, quamquam gaudeo redire ad exercitationes meas minus difficilis. Vita satis dura est, et hic in vita mea, praeter meas workouts aliis rebus intendere debeo. Scio illud consilium esse quod Lygdback certe ferat. Quia non sum Lara Croft-Iam modo in cubiculi pondere ludere.

Review for