Aly Raisman Shares Quomodo se exercet sui Care Dum Quarantining Solus

Contentus

• Gardening
• Exercitium
• Yoga et Meditatio
• Review for

Aly Raisman aliquid vel duo novit de conservatione sanitatis mentis et corporis repressa. Nunc quod sola in Bostono domum suam propter COVID-19 pandemiam quaerit, tria tempora nummariae Olympicae auri dicit auto-cura plusquam prioritas facta est. "Est tempus insanus", narrat Figura. "Ego iustus conari ut bene valeas et gratias ago quod homines prope me bene faciunt."

In primis, cogitatio quarensuratio sola facta timidus Raisman, communicat. "Ego prorsus freaked" fatetur. "Putavi me tam difficilius futurum quam sit, sed parva venimus ad cognoscendum, et vere me servavit". (Related: Quomodo agere solitudini si tu es sui remotus Per Coronavirus Outbreak)

His diebus Raisman tres habet exercitia auto-cura quae adiuvant ut accentus in se reprimat. Ecce quomodo per hoc tempus librata manet.

Gardening

"Tantum mihi gaudium" communicat Raisman. « Vere per omnia haec salvator meus fuit ».

Initio illa hortata est ut post aliquot annos iter in Australiam hortulos incipere, explicat. "Memini modo quam diversum cibum gustavi", inquit. "Ita adeo recenti ac minus discursum sensi, quam id quod me obtinuit in crescendo cibo meo." (Related: dedi Processed Esca per annum et hoc factum est)

Cum brevis est in spatio velit (#relatable), Raisman dicit se plus in hortos suas facere. "Dinumeravi alterum diem, et habeo 85 vascula herbarum et leguminum intus crescente", ridens dicit. "Somnium meum uno die tot olera cresceret in me ipso quod ad macellum ire non debeo." (Ecce quidam primi temporis apicibus topiarii adiuvant ut pollicem tuum viridis invenias sicut Raisman.)

Totius etiam Raisman duxit ad plus plantationis substructio manducare, addit. Nam in segetibus suis maxime crescit quod amat edendi, dicit. Ex plantis facile crescentibus ut faba viridis, allia, zucchini, pisa franguntur, carrotae, cucumeres, ad olera magis provocantia ut algentem, BRASSICA, cepam, apium, bok choy, hortus Raisman recentibus, alunt refertum. veggies.

"Cibus tuus crescens tantam tibi patientiam docet, quae etiam maius est omnibus quae nunc aguntur", Raisman exponit. "Est etiam ita laxans et adiuvat ut me fundatum conservet. Est aliquid de fodiendo in sordibus et de plantis vivis crescentibus quod ita praemiando". (Verum est: Hortulatio est una ex multis scientiis adiuta modis quae cum natura contingunt valetudinem tuam boost).

Etiam cum curriculo Olympico eius post eam, Raisman dicit nutrire corpus suum cum his escis plantarum fundatum maximi momenti esse ei. "Conor eximius conscius esse meae industriae gradus, quia sentio corpus meum adhuc ab ultimis Olympicis non plene recuperatum et totum curriculum gymnasticum in genere" communicat. "Plus omnia quae in vita mea et publice privatimque versata sunt, me vere sapientium industriam percelli sentiant". (Related: Aly Raisman de sui imagine, sollicitudine, et abusus sexuales superantes)

Dum Raisman dicit plantam fundatam comedere vim suam aliquibus modis adiuvit, interdum attractio laborat, addit. "In victu dapibus meis cognoscere conor, quod vix cibum edo" explicat. (BTW, hic est quod edens rectum dapibus quotidie in actu similis est.)

Una ex eius ad fontes dapibus: Silk Soymilk. "Hoc in omnibus posui a capulus mane et smoothies ad domum meam ius vegetabile et cinematographica facta", inquit. Raisman etiam nuper cum Silk communicavit ut auxilium praeberet donationem 1.5 miliones prandiorum ad Americae alendae pro familiis inter coronavirus pandemicam indigentes. "Prospicere homines accessum ad cibum alunt tam magni momenti in hoc tempore difficili" Raisman scripsit de societate super Instagram.

Exercitium

Activum morans etiam munus magni ponderis egit in exercitatione Raisman auto-curae nuper, dicit. Tamen iter suum scalis post dies certationis suae notat. "paucis annis tantum non tantum laboravi quantum cum exercebam" explicat. "Tam exercitatus sum tam diu ut corpus meum non esset similis, quaeso desine."

Sic lenta accipit. Maximus her focus nunc: discens exercere valetudinis versus, ut optimus athleta fieri possit, dicit. "Id discat non tam acerbum me esse" explicat. (Related: How to get Back to work out Cum tu intermissum ab Gym)

In quarantine, vires aliquas disciplinas et nucleum operis fecisse dicit, sed plerumque cotidianas eius ambulationes prospicit. "Per horam circiter diei in hortis prope domum meam ambulo, cum sociali intermisso spatio" communicat. "Veni ut vere fruamur et cotidie eam expecto. Tempus est me cogitare quid in mundo agatur, et novus aer vere accentus adiuvat". (Related: quid accidat si ambulaveris XXX scrupulis per diem)

Yoga et Meditatio

Ad mentis salutem, Raisman dicit se ad yoga convertisse. "Ante lectum, facio 10- ad XV-minutis YouTube video by yogi Sarah Bethi, et me totum solvit", inquit.

Meditatio etiam suae mentis bene esse crucialus addit. "Eximius conscius esse conor quomodo sentio" explicat. "Non eadem meditationes quotidie facio, sed in corpore ipso sum nunc meditatio scan, ubi corpus meum a capite ad calcem scando et omnem musculum relaxare conor." (Ecce quomodo Raisman meditationem adhibet ad fiduciam corporis sui boost).

Quamvis optimam facere curam sui ac vim facere et administrare, Raisman fatetur posse lentum esse hoc tempore aequilibratum manere. "Agnosco sua quisque certamina nunc eat", inquit."Est tam FORMIDULOSUS rem conari et navigare."

Nam Raisman, positivus disputationis auto-auscultator fuit in adiuvando ambitum cum discursibus. "Memini benignus esse tibi et tecum loqui quasi dicas alicui quod amas et curas", inquit. "Per haec tempora difficilia, sicut difficile est, id maius facere est. Sentire paulum fatum est. Sed ibi esse te ipsum et sui compassionem exercendo vere longam viam abit."

Review for