Sunt calida Yoga et Opportunitas Classes Potius?

Contentus

• Review for

Dum calidum yoga fuit circa tempus, opportunitas inclinatio calefactorum classes videtur legere. Hot workouts laudant beneficia sicut flexibilitatem augentur, magis calories usta, pondus damnum et detoxification. Et dum scimus haec genera certe magis nos sudare, an vere tanti tormentum est?

Fautores classium calefactorum contendunt ambitum positivis interfectum esse: "Locus calefactus auget omnem praxim, et inveni perfectam esse acceleratricem pro Pilates", ait Shannon Nadj, auctor Hot Pilates, LA primus pilatorum studio calefactus. . "Astus accelerat ratem cor tuum, workout auget et magis provocat. Etiam efficit ut corpus tuum citius calefaciat" explicat.

Praeter corporis beneficia, mentis nexum ad corpus tuum in calefacto genere explicas, etiam a non-calefactis generibus diversum est, dicit Yogi Loren Bassett, cuius potentiae popularis Hot Yoga classes purae Yoga in NYC semper refertae sunt.(Estne Hot Yoga Tutus To Practice?) "Disciplina, cum incommoda sis, et consolatio in molestia inveniatur-si id vincere possis, id transferre potes ad vitam tuam a lecto. Cum corpus accipit. fortior, animus ad equitandum vadit."

Calefacta classes non omnibus licet. "Individua quae non bene respondent ad operandum in condicionibus calidis vel in personis subiectis cordis quaestiones diligenter debent. Gravis est acclimare lente et semper manere hydratum. Circumscriptiones tuas intellege", inquit Marni Sumbal MS, RD, exercitatio physiologus. qui palaestritae cum calores exercebant. (Fuge siccitatibus cum Arte hydratis Per calidum Opportunitas Class.)

Exercitatio caloris, dum adhuc in idoneitate boutique emergit, iam diu ab athletis adhibita est, cum culturae calidioris generis ambitus apparare solent. Quia iam acclimati sunt ad calidiorem diem in cursu tentat, incipiunt desudare citius refrigerari et minus sodium in sudore perdant, periculum siccitatis minuentes. Necessario non ureris plus calories vel pondus damnum accelerare solum operando in calore quamquam, inquit Sumbal. Cum corpus calescit, cor facit " plus sentinam sanguinis adiuvare ad refrigerandum corpus, sed levia incrementa cor rate non eundem effectum ac brevibus intervallis currit in antliam, exponit Sumbal.

Re quidem vera, 2013 studium a Concilio Americano in Exercitatione cordis monitorem, rate percepta opera, ac nucleum temperatura coetus hominum faciens yoga classium ad 70 gradus, deinde eadem classis postridie ad 92 gradus, ac invenit cor rate et nucleus temperamentum omnium participantium fere idem in utroque genere. Investigatores etiam animadverterunt eventus temperaturis 95 graduum vel plurium posse differre. Super, invenerunt calidum yoga tam tutum quam regularis yoga-et cum participes cordis rates similes fuerunt in utraque classe, maxime participes calidum genus magis difficile aestimavit.

Solum versus: Si calidae partes exercitationis tuae sunt, ea facere tuto potes. Modo non fodes, ne sudor.

Review for