Arthritis MONITIO: Quid tu facis?

Contentus

• pisces quoque comedent
• Control pondus vestris
• Exercise
• vitare injuriam
• Protegas compagibus
• Vestram videre medicus

Quam ut vitare articulis achy

Vos can not always prevent arthritis. Causarum enim, ut aetate, genere historia est, et sexum (Multa genera sunt arthritis commune in mulieres), qui in tua potestate sunt.

Magis quam C genera sunt arthritis. Quod tria genera sunt OSTEOARTHRITIS (OA), rheumatoid arthritis (RA), et psoriatic arthritis (Ps.) Aliter explicatur cujusque generis, sed ad dolorem et munus amissi deformitatem.

Illic es pauci sanus habitum uti potes ad redigo vestri periculo developing etiam articulis doloribusque, sicut vos adepto senior. Multi exercitia in illis - et quasi exercens a sanus manducans victu - alium morbo ne, quoque.

pisces quoque comedent

Sunt quidam pisces dives in omega-III fatty acida, et sanus adipem polyunsaturated. Omega-3s in multis salutem beneficia, potest reducere inflammatio et ipsi in corpore.

In Annales ARTICULARIS Morborum A studium invenit quod mulieres qui manducare minus ad periculum, ut pisces semper enim rheumatoid arthritis. Et United States Department of Agriculture (USDA) Pisces quoque altus suadeo comedere in omega-3s - ut salmo ^ tructa, lacertus est, Sardos et - bis in hebdomada. Solet commendatur in piscibus ultro feras pisces capiuntur.

Control pondus vestris

Genua vestra sustinere corporis pondus. Realis entis overweight aut obesus can take a theloneo in illis. Si vestri 'solum X libras AUCTARIUM, ut tu vis genu in se per gradus crescit XXX ad LX libras secundum Oxford.

AUCTARIUM fere sunt imperfecta quater genu magis quam feminarum ut sani pondus. Victu et exercitium potest auxilium vobis adducere pondus range, in salubritatem.

Exercise

Exercise non capit excessum accentus in vestri pondus off articulis, sed etiam confirmat musculi circa articulis. Quod additur de labore tueri stabilit et dilacerant.

Ut maximize beneficia exercitium progressio alterna aerobic actiones vel swimming et firmandam exercitia ut ambulantes. Item, ponere tua, flexibilitate et extendens addere range of motus.

vitare injuriam

Super vicis, can satus vestri ad induendum ex articulis. Sed in articulis tuus tibi sub - exempli gratia, cum ludo ludis, vel ex accidente - vos can paulatim in cartilaginem gerunt et faciam eam ex eo velocius audita.

Ne injuriam semper utor proprium salus apparatu ludens dum ludis, exercitium, et discere rectam elit.

Protegas compagibus

Sedebat cum usura ius ars, operantes, et potest auxilium levare protegat articulis exhibuistis membra modos. Exempli gratia, vitae sunt in genibus et coxis - Non vestri tergum - cum eligeremus usque obiecti.

Item corporis ferre non nimium prope in manibus tuis purus. Si tempora longa sedens ad opus fac tuum crura brachiaque bene praebetur.

Vestram videre medicus

Si vos satus ut develop arthritis, vestram videre medicus aut rheumatologist. Dampnum et arthritis de plerumque progressive, hoc est, iam non expectare ad quaerere curatio, potest fieri ut eo magis exitio iuncturam.

Your medicus poterit suadeant ut treatments aut interventus lifestyle of vestri arthritis, quae possunt slow ad profectum vestrum et conserva mobilitate.