Ashley Graham Revelata nova, sed "Technice Vetus" Obsession cum Rollero Skating

Contentus

• Review for

Praeter reginam corporis affirmativam, Ashley Graham ultimum badass in gym est. Eius workout exercitatione non ambulatio in hortis et eius Instagram probatio est. Librum velox per cibarium eius et innumeras invenias schedas eius iactationis, instrumenta opportunitatis frigus captans, et pontes cum sandbags gluten faciens (etiam cum fascia ludicra cooperari recusat).

Exemplar novas res experiri non timet, vel - memento cum probavit aeria yoga esse via durius quam spectat?

Nunc, Grahamus aliam congrui usuram sustulit.fitnessterest?): cylindro skating. In novo post Instagram Instagram, exemplum skating in hortis video se communicavit, nempe prope domum parentum suorum in Lincoln, Nebraska, ubi illa hora inter COVID-19 fuit. Brevis clip ostendit Grahamum casualiter skating et grooving quibusdam melodiis gelidis, vestitus in summitate piscinae albae strato fascia purpurea, paribus cum brevibus cursoriis nigris classicis. (Related: Ashley Graham potest non loqui de hoc ludis bra Quod suus 'specialiter disposito Big Boobs)

Evenit, Graham globulos suos iacuisse et in solem petere inter conventus zoom, in captione postis communicavit. Optima pars? Duos skates usus est ab alta schola possessa. "Clama ad genus meum "05" scripsit, addens cylindrum skating nunc illam "novam (technicim veterem) obsessionem."

Graham cylindrum skating simile ton of fun non negat, sed facit actually ut exercitium numerare? periti dicunt heck sic;. "Skating Rollerus potest esse super-efficax patientia, fortitudo et workout musculus progressus", dicit Beau Burgau, C.S.C.S., vis raeda et conditor GRIT Training.

Ex prospectu virium, cylindrus skating corpus inferiorem maxime peltat, operando tuas quads, glutes, flexores coxae, et dorsum inferius, explicat Burgau. Sed etiam nucleum provocat. "In nucleo tuo ad stabiliendum te utendum est, qui vicissim adiuvat ut statera, moderatio et coordinatio emendare" dicit exercitator. (Hic est cur nucleus tanti momenti.)

Secundum patientiam cylindrus skating gravis est exercitatio aerobica efficax, nedum humili-ictum cardio workout, Burgau addit. Translation: pauciores periculorum iniuriarum cum cardio aliis formis comparatae sunt, ut cursus. "Skating est motus fluidus" explicat Burgau. "Si recta forma tua est, multo facilius in articulis tuis cursus comparatus est, ubi repetita motus collisio in coxis et genibus duri potest."

Optima pars? Ut haec beneficia capias, non nimis solliciti de vehementia tua, inquit Burgau. "Similis cursus, durum est concitus dum skating sustentare" exponit. "Ita nactus velocitatem constantem cor tuum rate usque perfectum custodit".

Pro pluribus provocationibus, tenta intervallum "sprints" cum cylindro polito, Burgau suggerit. "A 1:3 opus ad requiem ratio erit cor tuum flare et calcitrare vehementiam si id quod petis", inquit. (Related: Intervallum disciplina workouts ad Cum tu super brevis ad tempus)

Priusquam autem corpusculas tuas capis, fac tibi vasa propria tutelae. Quantumvis utrum sis cylindrus skating peritus vel novitius, galeam gerens (et, pro mensura, cubitus pads et pads genu) dum squatina est clavis. ICYDK, capitis iniuriae principales sunt causa mortis et vitium in ruinis ad cylindrum skating pertinentia (praeter cyclum, skateboarding et scooter equitantes), secundum medicinam Johns Hopkins. Solum versus: Numquam nimium tutus esse potes. (Related: Hoc Smert Cycling galeam mutaturus cursoriam Safety aeternus)

Quod dixit, dum responsales es, cylindrus skating magnum cardio jocus esse potest ad operationes sicut cursus, cyclus, vel etiam ellipticum - et beneficia eius supergrediuntur sicut questus in tuo cardio. "Skating mentis nexum requirit quod est ars docta", explicat Burgau. "Ambulatio et cursus magis naturaliter et instinctu veniunt, sed quia cylindrus skating motus doctus est, praesens te tenet et in momento, magnam facit ad mentem exercendam".

Review for