Interroga Diet Doctor: Sanus via ad lucrum pondus

Contentus

• Review for

Q: Omnes semper loquuntur de pondere amisso, sed ego vere amo quaestum parum ponderis. Quomodo salubriter possum?

A: Libras modo sano addere potes. Gaudeo quod vos quaeritis ius modo ad pondus lucrandum, sicut plerique temporis cum pondus perdere nolunt, solum operam suam victu cessabunt ac malum pondus lucrum consequitur.

Quid est not facere: "Sicut comedas plus." Hoc consilium ferre non possum. Aliqua pars mei intus moritur quotiens dietitians vel nutritionistas audio pondus-lucrum consilium quod includit calories augescens:

"potio plus fructus suci";

"Edere glacies crepito"

"Pretzels et popcorn per diem"

Sicut salubria sunt modi amittere pondus, salubria sunt ad lucrandum pondus, et onerant simplicibus carbs et summus saccharo, summus pinguis cibus est. notiter facere.

Sanum pondus lucrum definirem sicut pondus quod principaliter ex musculus venit. Musculum parvum addens corpori tuo, non solum pondus tuum augebit, vitam tuam emendabit. Musculus aedificans et conservans clavis est militarium ad pugnandum processus senescentis, praeter aspectum tibi daturus quod plerique viri ac feminae contendunt. Musculus calorice corpus tuum postulat, sic etiam caloris corporis tui necessitates augebit, ut paulo plus interdiu edas sinit.

Cum haec nostra definitio sani ponderis sit, necesse est ut disciplina resistentiae coniunctio (disce omnia de resistentia disciplina ab Shape.com Celebrity Trainer) et caloric excessus. Etiam, calories opus est pluribus ad pondus acquirendum, sed accessum "calories quoquo modo necessarium" non accipimus. Hic est quid faciendum ut pondus quaestus ac utilitatis sit ac sanum.

1. Satus tardus: Dissimilis damnum pinguis, qualis pondus lucratus est processus tardus. Insanum calories numerum ab initio addere nolumus, quia hoc modo in nimio pinguedinis lucro evenit, plane non genus ponderis quod vis in corpore tuo induere. Instead CCC tantum calories ad attractio cotidiana et inde augenda. Trecentos calories ne feceris tibi, ut opus DC vel forte etiam 900 extra calories per diem, sed incipias ad 300 calories et usque ad 600 calories post duas septimanas, si pondus non consequitur.

2. Supercharge effectus exercitium; Cum inire incipias (vel pergere) pondera elevare ad augendum laborem tuum pondus-lucrum, utere debes mutationum physiologicarum et biochemicarum quae sequuntur propter pondus disciplinae. Ecce, resistentia disciplina est processus metabolice exigens, qui tuos musculos frangit; deinde postea corpus tuum musculum summo prioritate reficit et reaedificat. Hoc unum e paucis vicibus pectinum calories et nutrimentum versus tuos musculos potes preferentially. Fac ut tua extra calories directe post vel intra tres horas sessionis sessionis tuae apponas.

3. Quid plus calories; Dum consilium traditum hortatur te ut carbs et calories et vilia et facilia capias, cibus qui calories inde venit, impulsum habet ultra valorem suum tantum caloricum. Diversi cibi diversos nutrimentum, facilisis, et species servo, carbohydrato, et pinguia quae in hormonibus et processibus in corpore tuo diversum et diversum effectum habent. Trecentae calories ex suco quadrupedum et 300 calories a 1 calice pinguis Graeci yogurt, et 1/2 poculi vaccini, et 2 tablespoons farinae Lini sunt calorice similes, effectus autem in corpore tuo multum differunt, cum posteriori magis paratus sit. sanum pondus lucrum et sanitatem meliorem.

Haec consilia in agendo cum constanti disciplinae pondere compone, et in nullo tempore qualitatem obtinebis.

Review for