Interroga Diet Doctor: Momentum Polyunsaturated Fat

Contentus

• Review for

Q: Egone plus edam pinguia polyunsaturata quam alia genera pinguia? Si ita, quantum est nimium?

A: Nuper saturati pingues admodum popularis thema in nutritione fuerunt, praesertim cum nova investigatio ostendit moderatas ambages pinguium saturatorum non esse detrimentum sanitati cordi tuo sicut olim cogitavimus. Quam ob rem, homines saturati pinguium beneficiorum adstipulatione factae sunt, dum partes pinguium polyunsaturarum in suis diaetis colludere, quod est erratum.

Si vis ad cholesterolum tuum LDL reducere, tunc pinguia insaturata (polyunsaturata et monounsaturata) crescens, cum pinguedine saturatum in victu tuo decrescente, facillimum est hoc facere. Priusquam utilitates pinguium insaturatorum plene intellegantur, dictum est homines pingues minus saturatos edere et illam pinguem in victu suo cum carbohydratis reponere. (Cogite si nimis multa sana pinguia edis).

Nihilominus homines non nisi demissis adipe attractio saturatioribus, modo humiliorem qualitatem comederunt, carbohydratae probatissimi (i.e. panis albi), qui salutem omnino Americanorum non adiuvabant. Sed hos apices sequere ut in pinguibus cuiusque generis satis fac sis.

Serva Libratum

Communiter commendo clientes ut tertiam partem suarum exuberantium ex fontibus pinguibus saturatis (butyrum, carnes rubrae, lacticiniis plenae pinguibus), tertiam a polyunsaturatis (iuglandibus, piscibus pingue, canola oleum), et tertiam ab monounsaturatis. oleum olivarum, avocados, macadamia, nuces). Molestiam ingredieris, cum astute incipis minuere vel augere unum coetum particularem. Cingam cum peritis audio ut homines admonent ut omnes saturati pingues edant quod volunt-quod malum consilium est! Omnia in victu tuo circa stateram sunt, cum aliquid plus comederis, minus opus erit alterius rei - et homines semper meminisse videntur partem "comedere" partem et oblivisci "minus" partem.

Recentior saturitas pinguium investigatio suggerit carbohydratos edendos pro saturati pinguedine malam opinionem peiorem esse quam si solum in primo loco solum pingue attractum saturatum reliqueris. Melior notio: Comedite pinguia aliqua (sed non superflua) saturata, sed monounsaturata etiam pinguis, pinguis polyunsaturata, et saccharo addito elevatis et granis subtilibus in victu tuo quam maxime. (Hac 8 nova oleum sanum ad coquendam cum!)

Si debes, inclina Unsaturated

Si unum genus pinguium plus edere soles, ego commendarem adipem magis unsaturatum (polyunsaturatum et monounsaturatum edendum). Repositoque excessus saturati pinguis cum crasso unsaturato perducit ad decrementum metabolicae pinguedinis stomachi detrimenti quod circa organa tua sedet. Aliae investigationes ostendunt quod si nimiam, deinde adipem magis polyunsaturatum (versus saturatum pinguedinem consumens) in corpus minus pinguedinem ducit. Etiamsi saturati pingues sapores delectamenti et ad varias cellulares et structuras functiones necessaria sunt, salus sanitatis edendi extra adipem saturatum plerumque extenditur. (Proximo igitur tempore in coquina es, hacc summa substituta pro pinguibus medicamentis melioribus quam butyro).

Ite Nuces

Pinguia polyunsaturata in dietas tuas a fontibus obtinere potes ut nuces et semina, quae pinguia polyunsaturata et monounsaturata continent. Alii fontes polyunsaturati adipes includunt flaxium, oleum lini, canola, oleum tostum vel regularem sesamum.

Review for