Interroga Victu Doctor: Verus fac in Detox et munda diets

Contentus

• Review for

Q: "Quid est realis paciscor cum detox et purgatione dietas-bona vel mala?" -Toxicus in Tennessee

A: Detox et purgatio dietas sunt malae multis de causis: tempus terunt et, secundum durationem et gradum restrictionis, plus valetudini tuae noceant quam boni. Una quaestionum cum 'detoxes' est valde obscuras-Quae toxinae removentur? Undenam? Et quomodo? Raro hae interrogationes respondent, quia pleraque consilia detoxa nullo fundamento scientifico reali carent. Revera, nuper 90+ idoneitatis doctorum cubiculum provocavi ut testimonium mihi ostenderem in hominibus (non muribus vel in tubis testium) quod iecur citreum tuum detoxat, et nemo cum aliquo potuit ascendere.

Cum client ad me venit ut systema suum detoxify vel emundet, dicit mihi quod physice et fortasse passione non sunt sentientes. Ut adiuvent eos meliores sentiens, laboro cum illis reset tres partes corporis clavis: focus, metabolismus, digestio. Hic est quid faciendum ad optimize his tribus locis et cur refert:

1. Digestum

Vestigium digestivum tuum est valida ratio in corpore tuo quod actu systematis nervosi sui habet. Ad levandum quaestiones digestivae una velocissima via est ut melius sentiens incipias.

Quid facere: Potentia allergenicos cibos e victu vestro ut triticum, lacticiniis et soy removere incipiamus, dum etiam supplementum cottidianum probioticum sumentes. Focus amplos fructus et legumina edens praeter servo (fabam, ova, carnes, pisces, etc.) et varietatem olei. Post 2-3 septimanas, tarde adde gluten-, soy-, et lacticiniis cibis singulatim; unum novum cibum genus omne 4-5 dierum quantum vis. Monitor quomodo sentis ut addas singulis cibis in tuo victu. Si incipies habere bloating vel alias quaestiones gastrointestinales, hoc vexillum rubrum est ut allergiam vel intolerantiam uni ex his escis speciebus habeas, ut ex victu tuo progrediendo custodias.

2. Metabolismus

Corpus tuum in pinguibus cellulis toxins et metalla condere potest. Hoc est solum area, quam videor posse vere detoxificare (realiter toxins a systemate tuo removere). Pinguibus cellis pinguibus congesta cremando, pingues cellulas horrere facis. Quo fit, ut toxins pinguia solvantur.

Quid facere: Cum metabolismum tuum reponis, non intendunt calories tua restringenda, sicut munus thyroideum deprimere nolumus. Loco intendunt ut cibos densos supra dictos nutrimentarios edant et exerceant saltem 5 horas per week. Maior pars illius exercitationis debet esse metabolicae disciplinae altae intensitas (paucae exercitationes intensae in circuitione iteratae, cum parum ad nullam requiem, ut corpus ad terminum suum absolutum impellat).

3. Focus

Non raro me invenio clientes discurrentes cum inanibus energiae thesauris, utens potiones caffeinatas adiuvandas ut evigilet per conventicula et dies laboris longi. Hinc est quod malum est: Nimium in stimulis freti sicut Julius vastat in foco tuo, somno qualitatem, et facultatem ad optimize accentus hormones.

Quid facere: Siste potus caffeinated omniuo. Hoc primis duobus diebus dolores faciet, sed transit. Cum in Julius amplius non es salit, patebit te melius noctu dormire inire. Fac tecum ut VIII horas somno per noctem.Hoc etiam adiuvabit cum metabolismo tuo reponi, sicut somnus qualis est essentialis ad hormones optimizing ponderis, sicut incrementum hormonum et leptin.

Meditatio exer- cenda est etiam ad umbilicum disponendum. Investigatio ostendit homines, qui regulariter memoriam meditationis exercent, maiorem facultatem habere in negotiis versari ac distractionem vitare. Non opus est tibi exire, et meditationem emere pulvinum ut in loto positio singulis diebus horis sedere possis. Iustus satus cum simplici meditatione 5-minute. Sede et numera flatus tuos, unus ad decem, repete, et tenta solum in respiratione versari, et non quid in indice tuo. Etiam 5 minuta satis senties ad recreationem sentiendi. Fac metam laborandi usque ad XX minuta III temporibus per week.

Postrema nota: Quaeso ne in detoxam aliquam insaniam vel consilia emundes. Conare hos simplices gradus sequentes potius ad metabolismum, focum, et semitam digestivam per 3-4 septimanas reset, et magna senties, emenda valetudinem tuam, et pondus amittes pro bono!

Occursum Victu Doctoris: Mike Roussell, PhD

Auctor, orator, et nutritionis consultus Mike Roussell, PhD notum est ad transformandas notiones nutritionales in practicas habitus edendi, qui clientes suos uti possunt ad conservationem permanentem pondus damnum et diuturnam valetudinem. Dr. Roussell gradum baccalaureatum tenet in biochemia ab Collegio Hobart et doctoratum in nutritione ex Universitate publica Pennsylvania. Mike est fundator Nudus Nutritionis LLC, societas nutritionis multimedia quae sanitatem et nutritionem solutiones praebet directe ad consumerent et industriam professionales per DVDs, libros, libros, programmata audio, menstruos nummarias, vitas eventus, et chartas albas. Ut plura discere, reprehendo ex Dr. Roussell populari victu et nutritionis blog, MikeRoussell.com.

Plus victu simplicius et nutritionis apices sequendo @mikeroussell in Twitter vel fiunt ventilabrum Facebook in pagina.

Review for