Ne perdas pondus arcu iuvat tofu

Contentus

• Nutritionis quam notitia et usu
• Tofu ACETARIA Recipe
• tofu burger

Tofu est genus caseum, factum ex SOY lac, qui habet multa salutem beneficia quae impediunt Osteoporosis, et quia est fons dapibus, est etiam magna pro musculus salutem et praecludit ne usquam exercitium iniuriarum sociando, ad incrementum in musculus missa.

Hic caseus est late usus maxime in vegetarian diet, sed non potest consumi ab omnibus, praesertim per ea quae nolo ad redigendum moles adipem in cibum: quasi in casibus de animo habeas vel princeps sanguinem lipids, quia non habent animalis, crassus.

Ideo iusto sumptionem tofu adiuvat;

1. Preoccupo quod auxilium pugna cancer, continet Isoflavone phytochemicals,
2. Ne pectus et prostate cancer, est quia dives in facilisis,
3. Ne Osteoporosis, ut sit dives in calcium,
4. Elevare cholesterol, quod continet omega-III;
5. Ne ATHEROSCLEROSIS species, ut per auxilium imperium sanguinem lipids,
6. Auxilium amittere pondus in calories et humilitate;
7. Ad sustentationem providere proteins musculorum.

Ad quod obtinendum haec beneficia, vos consumens inter LXXV et C g tofu est per dies, quod potest in salads, sandwiches, rhoncus paratu, auditoria duce arte pistoria basi aut sicut in incedunt suffarcinati.

Nutritionis quam notitia et usu

Et sequenti nutritionis compositionem mensam ostendit per C g de tofu.

Insuper cum calce insit versiones qui divites facti sunt, praeferendum esse censemus, praecipue in casu in vegetarians qui non consumunt lacte et dairy products.

Tofu ACETARIA Recipe

ingredientia:

• V folia American lactucis agrestibus
• II concisi tomatoes
• I grated DAUCUS
• I cucumis
• CCC g of diced tofu
• SOY condimentum I tablespoon aut vinegar
• I tablespoon lemon sucus
• Gingiberi I teaspoon grated
• 1/2 teaspoon de sesamae oleum
• Piper, sal ad gustum et oregano

Praeparatio modus:

Omni tempore et rebus misceas aceto CITRUM pipere fervefacito salis. Coepi ut serviant in nova prandium aut cenam.

tofu burger

ingredientia

• D g concisi tofu
• I grated DAUCUS et expressi
• II tablespoons concisi viridi cepe
• IV tablespoons concisi boletus
• Tablespoons de grated cepa, et expressi in IV
• I teaspoon salis
• I tablespoon medulla

Praeparatio modus

Et ponant omnes tofu in aqua effundi colander I ad horas post exprimit massam longe pluris humida.Simul cum aliis herbas et expressi in patera ad removendum aqua et addere sal et cum medulla panis. Miscere bene in homogeneorum formare adipem ut in figura hamburgers. Burgenses in caldario nonstick craticula usque browned utrinque.

Minus adipem victu ad auxilium vobis habent, et videre beneficia in SOY.