Binge Triggers

Contentus

• Review for

Ahhh, aestas. Hieme feriae in pastillos et crustulos longos post nos, suspirium subsidii et aurae exhalare possumus per hos menses calidiores cum paucis impedimentis alti- tudines nostrae viae, recta? Coniecto iterum. Plerique nostrum "festum" habent - quaelibet celebratio quae includit cibum centri stadium - saltem bis in mense, annum rotundum.

"In calidioribus mensibus habes matris diem, diem patris, quartum Nonas Julii, et fortasse nuptias et imbres, dies natales et cetera," ostendit personalem educatorem Susannam Cantwell, auctorem. Mind Over Matter: Personal elections for a lifetime of Opportunitas (Stoddart Publishing, 1999). "Et cum his omnibus venit 'men- timeout, quod a sana esu intermissum potest capere'. Effectus: consilium edendi sabotaged.

Sed potius quam te cibus temperet, mensas paucis insidijs vertere potes. Gradus quidam ad decertandum triggers binge anni rotundi;

1. describendam tuam feriae occultas. Animadverte consiliumque tuum -- recordare omnes eventus cibariorum gravium quos exspectas in ante mensibus occurrere, non modo magnos. Exempli gratia, officium factionis natalis, barbecue Laboris, exspectationis vacationis vel familiae reunionis ne obliviscaris. "Quando cum clientibus sedeo, saepe erubescunt se invenire tot annos quattuor ad 10 eventa per mensem quo cueduntur nimium", inquit Cantwell.

2. Ludere delictum, non defensionem. Cum festis tuis notatis, parvum ludum consilium habes antequam ad unumquemque tendere. Quotiens fieri potest, constitue quantum in antecessum es edendi et bibendi. Unum utile consilium cauponarum eventus: Voca et pete exemplum opperiens menu -- prandium consilium tuum facere potes antequam ieris, sine paribus pressuris.

3. Adscribe socios. Familiae eventus possunt esse subtilissimi, cum traditiones temptant cibum et nuntium ut omnia in laminam tuam edant. Communicatio clavis est. "Antequam transeamus, vocate et dicite "Hoc est quod conor facere, et hoc est quomodo me iuvare potes", inquit Cantwell, utrum id quod petit familiam tuam, ut annuum coctum tibi ex parte paret. vel ministret liquamen in navi pro cibariis.

4. Sentire fiduciam tuam aedificare. Utique non omnes accommodabunt, aut utiles erunt. Et pro quibusdam, omnino eventus tentat praeterire - breve tempus consilium quod non potest habere in perpetuum. In primis, "multae mulieres sentiunt quasi perspecto architriclinus vel incommodus aliis cum electionibus esculentis" inquit Cantwell. Fortunate ipsa conscientia conquievit. Restringit Cantwell: "Quam tu commodior fias in electionibus tuis, eris confidentior eas faciens ante alios homines".

Review for