Ut affectus tuus officere cum Gutta tua

Contentus

• Quomodo haec Mens-Gut Symptomata Triggered?
• Suspendisse, Cura, et Gut
• Quomodo potes sublevare haec animi Gut Symptomata?
• Review for

Facile est reprehendere omnia ventris tui in systemate digestivo infirmo. Fluxus? Certus noctis socialiter distans BBQ. Tumidus et gassy? Gratias ago quod extra calicem capulus hoc a.m. Certo, quod consumis potest et ventrem tuum afficit. Sed tu semper cessasti cogitare plus esse in stomacho tuo nihil omnino cum ipso stomacho?

Multae molestias vulgo expertae tummy ex capite tuo provenire possunt. Cogita modo: Quotiens in passione habuisti diem acerbum, et venter tuus luit pretium?

"Mens et corpus intime connectuntur", inquit Paraskevi Noulas, Psy.D., professor clinicus in hac Psychiatria apud NYU Grossman Scholam Medicinae. "Ridiculum est quomodo duos interdum separamus et putant quaestiones mentis prorsus separatas et independentes et e converso. Corpus et mens una unitas sunt, sicut unum magnum telam araneae et quaelibet pars alteri se refert. Viscera tua; imprimis recta via ad cerebrum habet, quapropter cum perturbati sumus, primus sensus corporis primus et principaliter in visceribus nostris est».

Cum acceperis mala nuntia vel in medio arduo in opere es, vidistin' quomodo non habes appetitum? Aut cum ad diem induis, ecquid sentis prorsus jocalia, quasi papiliones? Utrum timidus, commotus, iratus, vel tristis, omnes motus et motus felis in ventrem tuum possunt movere.

Haec omnia ob rem parum dicta sunt axis ventriculi, quod est "via hormonalis et diam-actus inter tractus gastro et cerebrum", explicat Lisa Ganjhu, DO, gastroenterologus et clinicus professor medicinae socia in NYU Grossman. Morbi nisl. Essentialiter id nexuit systematis nervosi centralis, cerebri et medullae medullae cum systemate nervoso enterico — reticulum complexum nervorum circa tractum gastrointestinum quoad partem systematis nervosi peripherici — et vicissim adiuvat utrasque manere assidue. communicatio, secundum recognitionem in the° editam Annales Gastroenterologiae.

"Sunt oeconomiae quae communicant inter centra in cerebro et tractu digestivo qui motibilitatem, effusio nutrientem, et microbiome, "inquit Dr. Ganjhu". "Et sunt hormones ex ventre qui possunt mutare modum, famem, et satietatem." Sensus, stomachus tuus potest mittere signa ad cerebrum tuum, causans mutationem motus, et cerebrum tuum potest mittere signa ad stomachum tuum, causando signa gastrointestinal tribulationis ut cramps, gas, fluxus, constipatio, et index pergit. (Related: The oppressing way Your brain and Gut are connected)

Ergo ut fovea in ventre tuo quando aliquid siet? "Non dramatised", inquit Noulas. "Tu quidem physice experiris mutationem ventris tui (libramentum acidum etc.). Est modus corporis tui parat ac respondendi condicioni".

Quomodo haec Mens-Gut Symptomata Triggered?

Cum annos XII, cum ventriculo luctatus sum. Memini continuo scholam relinquere mane propter institutiones doctorum cum peritioribus, solum diagnoscendi cum IBS (syndrome irritabilis alvus) ante annos XIV. Ieiuno deinceps ad coronavirum pandemicum, et post annos meos IBS in potestate custodiendi, ventrem meum vexat. et anxia indicia rediit et ultionem. Quare? Sollicitudo, accentus, overcogitatio, victus pauperis et vigiliis, quae omnia gratias habent in discrimine valetudinis globalis praefatae. (Related: How My life long Anxiety actually helped me Fac with Coronavirus Panic)

"Cum perrexeris per experientiam vitalem (injuriam, jacturam vitae, jacturam relationis per mortem, dissolutionem, divortium) mutatio tam potens est ut ratio tua ire off-kilter" ex- plicat Noulas. "Hoc facit ut ad unam extremam vel ad alteram accedas (binge vel vitare esum, dormire vel insomnia habere, non potest adhuc sedere vel sicut molasses sentire). Et quomodo respondeas in uno situ (obsilire, superare, vix movere) potuisti. esse prorsus diversum quam in proximo situ (somno male, appetitu care, labore)." Et quoniam habitus ut victus et somnus (seu carentia eius, quae ad concoctionem difficultates ducere potest) etiam ventrem tuum incursum, verisimile es etiam cum ulteriori GI angustia relictus es.

Dum quotidiana stressors, sicut praesentatio in opere, aciem stomachi facere potest, aliquid ex affectu hauriendi sicut pandemicus COVID-19, potest GI angustiam ad totum novum gradum capere. (ne dicam, coronavirus ipsum diarrhoeam efficere potest.) Quicquid felis sit, animadvertit Dr. Ganjhi accentus et anxietas GI-aegris satis communes esse. "Incolae cum magna sollicitudine magis GI querelis solent habere et qui cum sortibus GI exitibus tendunt ut magis solliciti sint" dicit.

Suspendisse, Cura, et Gut

Cum es sentiens illustraverat, tuum cerebrum propagines nuntium, aliquid simile "Heus, ego hic sursum freaking"— ad ventrem tuum, qui respondet eundo in "modo salvos", inquit Noulas. "Hoc est, quia in situ anxio exasperans corpus tuum sentit quod tutum est, ita ratio anni ad pugnam aut fugam." (Vide etiam: X Fatum Mores Corpus tuum Reacts ad accentus)

Gravis est notare quod praeter axem ventriculi cerebri, etiam viscera tua microbioma munere funguntur quomodo affectus tuos ventrem afficiunt. Ut iam ante, signa e cerebro in ventrem missa varias partes systematis GI, incluso microbiome ventriculi, mutare possunt. Per diuturnum tempus, continua vis (ob, inquam, turbatio inordinatio vel pandemica constans) potest obice intestinorum debilitare et bacteria ventrem in corpus ingredi, periculum aegritudinis augens, ac etiam ventrem microbiomum omnem immutare. simul, secundum Consociationem Psychologicam Americanam (APA). Ad breve tempus, hoc aliquid ex nervorum distentionibus involvere potest, et ad balneo vel econverso libro, constipato. "Quaedam e communissimis corporis sensibus sunt stomachi perturbatio, nausea, capitis dolores, leves et/vel spirationes celeri, cor rate auctae, tensio musculi, et sudoris" addit Noulas.

Accentus praecipue afficit homines cum morbis alvum longis, ut IBS vel inflammatoriae alvum morbo (IBD). Quod potest contingere ex nervis ventriculi magis sensibilibus, mutationibus in visceribus microbiota, mutationibus quam cito cibus per ventrem moveatur, et/vel mutationes in ventrem immunes respondeant, secundum APA.

Quomodo potes sublevare haec animi Gut Symptomata?

GI signa tractare, ad radicem valetudinis mentis vel felis causam obtinere debes. "Donec quaestiones aguntur, GI quaestiones figere non potes," inquit Dr. Ganjhu. "Potestis quaestiones symptomaticas GI tractare, sed numquam resolvere donec quaestiones psychiatricis resolvuntur" vel etiam modo tractatae sunt. (Related: Quomodo tuum Aliquam valeat digestio tua)

"Quae maxime notabilis est mihi artifex trauma quam saepe quaestiones physicae per curationes naturaliter dissipant", inquit Noulas. "Multi mei aegros minus referunt ad angustiam corporis quam curatio pergit, cum GI quaestiones maxime communes sint quae se purgat. Magnum signum est hominem per eorum motus angustiam laborat et corpus non amplius vim, sollicitudinem ferat. ac/vel trauma. Discursum, intellectum, ac dimissum sic corpus saniorem, magis nixum sentit, neque amplius negative passiones illas corporeas exprimere necesse est."

Dr. Ganijhu assentit dicens "therapiae traditionales pro psychotherapia sicut mores cognitivae therapiae, hypnosis, et antidepressantes ut SSRI et tricyclici antidepressores possunt adiuvare cum GI querelis si ad tristitiam vel anxietatem referuntur".

Interventus mentalis tam magnae sunt quam physicae, ut sanam victu conservandam. Sed quomodo cibos incidant animo tuo et, sic, GI ratio tua, tum quae medicamenta sunt maxime ad ventris certamina, totus alius sermo est. Quaedam basics: Pro uno, debes ponere fibra-ditas ad auxilium tuum systematis regularis custodire, sed nimium fibra bloat actu ducere — quod prorsus est quare periti suadent ephemeride cibum conservare ad totius attracti vestigia servandum. Per chronica quae consumis itemque quomodo corporaliter et mente per diem sentis, verisimilius es melius agnoscere triggers-i.e. quaedam passiones, ingredientia, vel refectiones, quae possunt signa specifica GI causare. (Related: Sneaky signa et indicia cibi Sensibilitas)

Bottom line: Unusquisque corporis sui curam habet et quomodo ea sentiat. Ad similem me ipsum, qui est valde commotus homo, qui leni sollicitudine laborat, opus est ut operam meam efficiam ad beatum spatium bene sentiendum. Non fortuitum est quod in bonis diebus humilibus vis, venter meus bene sentit. Vestibulum sed fringilla nisi. Vita fit et adfectus affectus. Quod sentio in capite, sentio in ventre et contra. Citius perspicimus duas disciplinas simul in bonis et malis cooperire, fortasse viam reperire possumus ad cooperandum in harmonia magis adiuvanda nobis ... et ventribus nostris.

Review for