VI operimentum optime ad somnum, et pugna nocturnae vigiliae

Contentus

• 1. tea Anthemis
• 2. tea Valeriani
• 3. tea Guaiacum
• 4. tea Passionflower
• 5. tea Sancti Ioannis struthio
• 6. tea Lactucis

Quod fatigo quod auxilium vobis somnum es naturalem et simplex optionem ad auxilium, in curatio de insomnia, maxime in casibus in quibus difficultas ad somnum fit propter nimiam vim aut recurrentes, consummatio scripturas tacuisse divinas substantiae, ut alcohol, caffeine, vel consectetuer, exempli gratia .

Most dormienti fatigo super opus centralis nervosi, ut XXX ad LX minuta quod est magni momenti, quae ad internecionem eorum coram illis lectum est ad patitur corpus ad relaxat et in mente eorum. Autem, est momenti, ut ex una cum consummatio fatigo, sana somno exercitatione et factum est ad augendae effectus a ruptis disciplinae vinculis. Reprehendo sicco exercitatione VIII gradus ad partum a sanus ante lectum.

Dormiens operimentum adhiberi potest, sive singuli sive in conventibus mixtisque II III plantis. Quae mixta est unum ex maxime solebat passionflower Valeriáni, cum, exempli gratia. Idealis, CCL ml de aqua, quia est proventus per plant addidit ad tea.

1. tea Anthemis

Anthemis vulgo tea usus est tranquillitas, quae in eiusmodi indicavit accentus, sed etiam insomnia. Secundum quosdam studiis scientific, hoc plant, apparet quidem ut satis ducerent effective in somno esse cum proprietatibus leniendo ut ostensum est. Quamvis nesciatur prorsus vitro creditur agere benzodiazepine receptores, nervorum actione decrescentes.

Insuper dimisit vapor pyrethri ab tea, si inspiratione haustus, etiam ostensum reducere accentus campester.

ingredientia

• I, pyrethri, quantum pugillus capere potest nova flores;
• CCL ml ferventis aqua.

Praeparatio modus

Accende intus stupam et sicca, in usus flores chartam linteum. Deinde pone in ferventis aqua et flores in pro eis resistere V ad X minutes. Denique iactabantur, sit calidum, et potum.

Cum lecta, chamaemelon flores potest custodiri usque in refrigerator pro II dies, id est clausa intra se solum suadetur ut locus continens.

Pisces autem praegnatibus et vitanda pyrethri tea pueris praecipue sine duce felis.

2. tea Valeriani

Valeriani alia est tea est maxime studuit options ad auxilium vobis somnum insomnia et facies auxilio meliorem. Ex pluribus quaestionibus substantiae proventus amount of solvo valerian Gabaa, quae est a neurotransmitter reus inhibentes Magistro nervosi, auxilium relaxat ad.

Secundum quosdam studiis, si facies ad insomnia, somno tempore Valeriani videtur proventus, tum temporis non numero pauci numero in nocte excitare.

ingredientia

• I tablespoon arida Valerianae radix;
• CCL ml ferventis aqua.

Praeparatio modus

Ac personis has res Valerianae radix et quomodo mente tractavi in ​​ferventis aqua pro X ad XV minutes. Deinde cola, et calefaciat bibere XXX minuta ad patitur ad II horis antequam cubitum.

Valerianus tea gravida mulieres et qui cum sit utendum Caute in iecoris problems.

3. tea Guaiacum

Velut pyrethri, CITREA resina non est alius plant traditionally indicavit facies nimium accentus et insomnia. Secundum ad investigationibus aliquid, quod videtur plant ne libidinum contumelias turpitudinesque GABA ad cerebrum, quam ad potentiates cuius principalis effectus huius neurotransmitter est munus nervosi ad relaxat.

ingredientia

• Dicula I lemon resinam proposuerunt in nundinis aridi folia;
• CCL ml ferventis aqua.

Praeparatio modus

Folia enim ibi addere calicem ferventis aqua et V ad X minuta ad resistere. Deinde cola, et bibere XXX minuta ad calefaciat ante lectum liceat.

Vitandum lemonade tea in graviditate lactationis.

4. tea Passionflower

Passionflower sit in flore herba et fructum dominicae passionis, secundum studia pluribus, quod est optimum in ruptis disciplinae vinculis actio systematis nervosi, anxietatem et accentus facies ad auxilium sed etiam esse magnam socio in curatio de insomnia.

ingredientia

• I tablespoon II tablespoons recentis vel arida folia passionflower miscent;
• CCL ml ferventis aqua.

Praeparatio modus

Centaurium in addere calicem ferventis aqua et sta in foliis V ad X minutes. Deinde cola, et bibere XXX ad LX minuta ad calefaciat ante lectum liceat.

Passionflower tea non ingeri gravida nec pueri XII annorum. Praeterea ejus consummatio; fortasse hoc in effectu alicuius medications, qualis aspirin aut warfarin et medicus si vos es usura sit, interest ut consulantur aliqua species medicamento.

5. tea Sancti Ioannis struthio

Sancti Ioannis struthio, et quae sancti Ioannis struthio, cum primum plantatum est late usus est in civitatibus facies depressive, sed etiam possit adhiberi anxietatem et insomnia. Et hoc est quod, Eva-de-Sancti-João, et hyperforin hypericin quod est substantiae, quam in planum agere in systematis nervosi centralis, quietet et conpressorum et fluentium animus corpore.

ingredientia

• I teaspoon exaruit St. John Wort est;
• I calicem (CCL ml) ferventis aquae.

Praeparatio modus

Pone Sancti Ioannis struthio in requiem in calicem ferventis aquam V minutes. Denique carmen calidam bibere et ante somnum.

6. tea Lactucis

Licet mirum videri potest, lactuca ostensum est tea habet fortis leniendo effectus, nam infantes et conpressorum et fluentium. Sic, hic salvus esse optionem ad usum considerandum est tea in in VI mensibus natos. Praeterea, hoc tea potest etiam esse in gravida.

ingredientia

• III concisi lactucae foliis,
• I calicem aqua.

Praeparatio modus

Cum lactucae foliis in aqua ad coques III minutes. Deinde cola, et bibere frigus et pernoctare.