Quid scire debes de altero die ieiunii

Contentus

• Perks Alternis Dies Jejunium
• Alternate die jejunii Downsides
• Review for

Cum omnes ieiunantes nuper hyping intermittentes, id tentare considerare licet, sed solliciti esse ne singulis diebus singulis schedula ieiunii adhaerere possis. Secundum unum studium licet jejunii dies differre, et tamen omnia jejunii beneficia metere.

Meet: Alterno die jejunium (ADF).

Investigatores in Universitate Illinois apud Chicago catervam voluntariorum obesorum ponebant vel 25 cento-adipem victu vel 45 cento-adipem victu. Omnes participes alternis diebus ieiuniis exercebant, alternis diebus edendi 125 cento necessitatum caloris ac dierum ieiunii, quibus permissum est usque ad 25 cento metabolicae necessitatum suarum per horarum 2-horam edendi.

Perks Alternis Dies Jejunium

Post octo septimanas, ambae partes significantes pondera ponderis amiserunt, sine massa musculi amisso, et adipem viscerum imminutum, letale pinguedo quod viscera tua circumdant. Altior victu pinguior obsequio melius habuit et plus ponderis amisit. Non mirum est quod pinguis epulis addit suavitatem. Vidi clientes meos cibum, avocados, oleum, aliosque summos pingues cibos qui plus calories ad prandia addunt, adhuc tamen eveniunt in mediocris quinque librarum ponderis amissione hebdomadis, cum meliore periculo cardiovasculari et corpore etiam pingui compositione. sine jejunio. (Vide: Alia tamen ratio est ut comedant sanioris fats).

Si ergo pondus amittendi es, non debes mutare victus rationem (ex: humilis pinguis vel summus pinguis) ut iam sequaris-mox tui edendi exemplar muta. Et si alterno die jejunium experiri volueris, sine plena privatione jejunii, et tamen pondus amittere valeas. (Nec omnia pondera-damna consilia pro omnibus laborant, etiam alternis diebus ieiuniis vel ieiuniis intermittendis. Invenire tempus optimum, ut pondus amittat pro te).

Quod cogitavi iucundum fuit, cum lucem metabolicae phaenomeni quam plene non intelleximus, est quod, licet 50-scento calorie per duos dies defuerit, voluntarii conservaverunt corpus macilentum pro amissione musculi. (Ecce plus est quam aedificare musculus adipem ardentem).

Alternate die jejunii Downsides

Ieiunium vel ADF non omnibus est. Nam quomodo homines et mulieres ieiunio respondeant, possunt esse differentiae. Cavere etiam debes de ieiunio, si habeas salutis exitum, qui regulariter comedas (ut diabete) vel historiam cum morbida vel inordinata habitudine cum cibo, sicut in omnibus scire debes de Intermisso Jejunio retuli.

Clientes mei omni tempore rogant "Quam victu sequor?" et respondeo semper idem: Victus eliges unum esse quod maxime frueris. Si humili pingui victu frueris, tum hoc responsum tuum est. Si vis superiora pinguia, depone carbos tuos et contentus eris et his electionibus sanus eris. haerebis in consilio tuo, quod elegisti, quia sicut cibus es. Est "vincens" consilium (et certe auxilium tuum adhaerere ad proposita sana edendi).

Et si de ieiunio altero die cogitas, interrogatio tibi est: Si paulo plus comedere potuisti, quam uno die indiguisti, poterisne modico cibo comedere postridie?

Nationalis ut peritus ponderis damni, nutritionis integrativae, sanguinis saccharo, et administrationis sanitatis, Valerie Berkowitz, M.S., R.D., C.D.E. est cooperatores auctor Adipem pertinax Redintegro, director nutritionis apud Centrum pro Balance salutem, et consultum de perfecta Hotel in NYC. Ea est quae internam pacem nititur, foelicitatem et sortes ridet. Visit Valeriam vocem: pro sanitate vel @nutritionnohow.

Review for