Chia nos linum seminibus semina - quod est salubrior quam alter?

Contentus

• Quid est differentia inter semina Chia, et linum semina?
• nutritionem Comparison
• Sit inferiorem et Cor Morbus Periculum
• Tum elevare sanguinem saccharo gradus Auxilium
• Linum seminibus ut leviter Magis efficacior ad redigo periculo quidam carcinomata
• Nam fames et linum seminibus ut leviter Magis efficacior ad redigo appetitus
• Et emendare concoctionem
• Quam ut comedamus, et linum semina Chia
• Solum versus est

In novissimo duobus annis, quaedam semina venerunt esse videatur quod superfoods. Chia et linum semina sunt duo bene notum exempla.

Et sunt incredibili varietate nutrimentum; et utrumque coniunctum est et assistentiae sanitariae, talis ut vultus cordis, sanguis sugar campester inferioribus, et praesidio contra quaedam genera cancer (,).

Sed multi homines in actu miror quod saluberrimum duorum semina. Hoc articulum spectat ad scientiam, secundum quod quisque post hanc quaestionem respondendum est.

Quid est differentia inter semina Chia, et linum semina?

Chia semina paulatim formantur seminibus ortum ab ovali Salvia Hispanica plant, magis vulgo 'socraticum decretum chia plant. Dicuntur aliquando salba semina plerumque emit totum album et nigrum varietates.

Chia semina sunt in Mexico et indigena Guatimaliam fecerunt, et uti verisimile est Stapulae cibum et antiqua Mayan dietas Pagus Hispanorum in Florida (III).

Prae semina, linum meum quae blanditur, leviter maior quam chia semina. Item nota quod linseeds, plerumque brunneis vel aurea sint, aut totum emit terram, et possit colligere existimantur, ab originate in Medio Oriente.

Semina Chia amet mollis gustus cum leviter Nuttier linum semina saporis. Sed facile incorporentur varietate ferculorum semine.

summary: Chia et linum semina et sint species. Semina Chia paullo minora sapimus cum lini semine amplioresque Nuttier sapore.

nutritionem Comparison

Et chia et linum semina sunt dives in variis nutrimentum.

Haec mensa comparet duorum quicquid sexus est major nutrimentum copia per I-unciam (XXVIII-gram) heth pars aut circiter III tablespoons (IV, V,).

	linum seminibus,	semina Chia
Suspendisse	150	137
carbs	VIII P. *	P. * XII
alimentorum fibra	VIII P. *	XI P.
dapibus	V P. *	IV P. *
crassus	P. * XII	IX P. *
Omega-III pingue acida	6,400 mg	4,900 mg
Omega-VI pingue acida	1.700 mg	1.600 mg
Manganese	XXXV% ad RDI	XXX% de RDI
Thiamin	XXXI% de RDI	XI% de RDI
magnesium	XXVII% de RDI	XXX% de RDI
Aconitum napellus	XVIII% ad RDI	XXVII% de RDI
aeris	XVII% de RDI	Ad III% of RDI
Selenium	X% de RDI	XXII% de RDI
ferrum	IX% de RDI	XII% ad RDI
cadmiae	VIII% ad RDI	VII% ad RDI
Calcium;	VII% ad RDI	XVIII% ad RDI
kalium	VII% ad RDI	I% de RDI

Vides et Omega-III semina continent interdum mensuram bonam pinguia quamvis parva semina lini superiores duae cum ad nutrimentum.

Linum semina et continet significantly magis manganese, aeris et potassium.

Chia et semina continent pauciores calories parum alimentorum fibra. 1.5.2 firmato, quae coeant magis etiam mineralia calcium phosphorus sicut ferrum mediocriter.

summary: Semina tum non parum conducant. Si vos es vultus pro Omega-3s maxime, colligunt semina, linum. Si vos quaeritis, et os summo moles fibra, mineralibus assumptis viribus, chia tendunt ad semina.

Sit inferiorem et Cor Morbus Periculum

Chia et linum semina et continet alpha-linolenic acidum bona copia (ALA), a genus fundatur omega-III herba-adipem.

Essential ALA, quod suus 'a considerandum est quod genus adipem corpus tuum non potest. Hoc tantum modo ut vos can adepto per vestram victu.

Interestingly, in pluribus studiis coniunctum ad ALA inferioribus cor morbo periculo ().

Nam exempli gratia, unus de magnis recensionem XXVII studia observatum est excelsum essartis ALA potest coniunctum XIV% ut in inferioribus cor morbo periculo ().

Alius studium United States of 3.638 populus in eos qui referunt devoravit summa XXXIX% ALA Etiam inferioribus periculo cor impetus comparari quidem, qui comedit.

Secundum autem Inquisitores, inferiores periculo cor impetus ante fuit visum essartis de circiter 1.8 g per die ALA ().

Plures studiis et respexit ad de beneficia chia et funiculus lineus in seminibus sanguinem pressura et cholesterol campestribus quoque duo periculo factores Cordis morbus.

Comedere circa I unciae (XXXV g) de chia seminibus ac per diem chia conspersa potest elevare sanguinem pressura 3-6 mm Aggaei in populum cum diabete, et ascendit ad illos in XI mm Aggaei sanguinem pressura magna (,).

Similiter etiam circa comedere I unciae (de XXX P.) per diem ignis lina consumi semina ut adiuvet reduce per sanguinem pressura 7-10 mm Aggaei in generali multitudine hominum, quam multa et quam magna XV mm Aggaei in participantium sanguinem pressura ().

Alii, ut ostensum est in studiis semine lini-ditavit dietas reducta campester of "malum" a ad XVIII% LDL cholesterol et triglyceride campester sursum per XI% est (XIV).

Nisi quantum pugillus capere potest studiis probavi quod est effectus in semina chia sanguinem cholesterol campester, maxime quorum beneficia maxima culpa-inpendente pretium turpis eu ulla referre ().

Quod ait chia semina continent ALA tantum paulo minus quam linum seminibus, sic ut non expectata cor habere similes, tutela effectus. Unde magis studiis opus esse simpliciter, ut confirmet hunc modum.

Non est dignum quod, debitum ad altum contentus omega-III et tenui telas et chia, ut habeant sanguinem effectus. In sanguine, ut consuleret multumque doctorum hominum thinners prae adjectio haec magna copia semina eorum dietas ().

summary: Chia et linum meum, et ad utilitates videntur habere possunt, reducendo sanguinem pressura. Et quoque sunt similes, ut cholesterol-minabantur proprietatibus, etsi magis studiis opus est chia sunt semina.

Tum elevare sanguinem saccharo gradus Auxilium

Chia et linum ergo et bona semina continent copia alimentorum fibra, quae est in inferioribus periculo coniunctum developing type II diabetes (XXI,,).

Adjuvat type II diabetes alimentorum fibra cavete ab tarditatem quam cito, quam celeriter carbs sunt digesta et absorbuit in sanguinem sugar est. Haec porta patet versus ortum est magis gradual in sanguinem sugar campester post prandium ().

In aliis verbis, alimentorum fibra iuvat ne sanguinem sugar acutis. Stabiliat et hoc offert praesidium aliquod contra sanguinem sugar campester type II diabetes. In facto, sunt coniunctum pluribus studiis rite comedere chia et linum seminibus huic tutela effectus.

For instance, In studiis populus cum type II diabetes, 1-2 tablespoons de semine lini referunt taking pulveris reduce per diem ut per ieiunium sanguine saccharo 8-20%. Et vidi post haec effectus sunt minus quam menses duo ad unum (XXVI).

Et similiter chia animalis studiis ostendere quod semina potest auxilium stabiliendum sanguinem sugar campester, et reducere insulin resistentia, quarum utraque potest auxilium ad redigendum periculo developing type II diabetes (,;,).

Hominis manducans panem quoque studiis semina Chia perducat edendo minus asper sanguine saccharo quam usitatis panibus ().

Chia semen quoque attractio est triticum furfures efficaciora esse, aliud alimentorum fibra-dives cibum minuere intendunt campester of hemoglobin A1c - determinatione de potestate sanguis sugar ().

summary: Chia, aut comedere vel semina, linum meum inter diem videtur auxilium inferioribus sanguinem sugar campester.

Linum seminibus ut leviter Magis efficacior ad redigo periculo quidam carcinomata

Chia et linum semina ut adiuvet te et custodiat in cancer, in compositionem aliorum venit.

Nam imprimis, quod tu tam dives in fibra, nutrienti prospicit plerumque in inferioribus periculo coniunctum est ad quaedam genera cancer ().

Insolubilis fibra, secundum praedominium generis in utroque chia et linum seminibus, potest coniunctum developing a uiro Dei refectionem minus colonia cancer vel pectus (XXI,,,).

Tum et semina continent facilisis qui auxilium ad redigendum corpus liberi radicalis eius gradibus. Moleculis in cellula-damnosa liberum radicalis qui contribuere possit ad canus et morbo talis ut cancer (XXXVII).

Sed cum fit, antioxidant campester, linum seminibus, ut extenderent manum contra inimicos. Id est XV temporibus usque ad superiora de Lignans quod continent, est specifica type of-cancer antioxidant pugnam, comparari chia semina (XXXIX).

Ideo parum lini semen sit de carcinomata efficacius ne semina Chia explicatur.

Ratio studiorum observational edere plures alere seminibus lini deterius acie certo periculo developing carcinomata.

Puta in facilisis review invenit connexione seminum lini minore periculo pectus cancer praesertim postmenopausal mulieres ().

Ceterum unum studium 6.000 mulieres in in referunt ad redigendum periculo developing manducans et linum semina ad pectus cancer regulariter apparuit in XVIII% ad ().

A parva studium quod illi datum hominibus in circuitu I unciae (XXX g) de terram semina, linum meum inter diem et ad low-adipem victu parte, minus habens prostate cancer venalicium. Suadeant ut hanc imminutos periculo prostate cancer ().

Pauca de studiis aspexit chia seminibus periculo cancer effectus. Ob in antioxidant campester inferioribus, chia semina potest leviter minus effective et linum meum, quam cavendi ad cancer.

Autem, sunt magis studiis opus fortis antequam conclusiones, potest fecit.

summary: Chia et linum seminibus, tum bona sunt fontes alimentorum fibra est, quod, ut ad redigendum periculo quidam carcinomata sua. Autem, linum semina continent significantly altior gradus-cancer facilisis fighting, det eis paulum superiores.

Nam fames et linum seminibus ut leviter Magis efficacior ad redigo appetitus

Chia et linum seminibus semina quae magnum tam de fontibus alimentorum fibra, qui auxilio minuere potest fame et concupiscentiis (,).

Sed hi gradus continet solutum fibra est, efficacior ad redigo fame et praecipue generis moderari appetitus.

Pellentesque aqua miscetur evadit solutum fibra, tarditatem motus concoctionem magis plenitudo.

Hoc genus alimentorum fibra felis ut notum quoque est moderantum involved in fame Hormones, quae potest reducere appetitus longius (,).

Usque ad XL% de alimentorum fibra est solutum de lino. E contra, tantum de V% totalis chia in alimentorum fibra est solutum. Propter quod, linum semina potest esse efficacior ad redigo fame et appetitus paulo amplius quam chia semina (XXI).

In unum studio, participantium potum dedi continet solutum fibra in quantum circa I unciae (XXVIII P.) Linum ergo et nuntiavit semina fame minus affectus, quam appetitus, et eorum altiore potestate et potum dedit ().

In alia, datum hominibus in quo satius illustriusque semine lini, quibus haud minus relatum prandium esurientem datum est illis ne et linum semina ().

Qui non tantum studium invenitur in plenitudinem chia effectus in semina.

Inquisitores panem dederunt participantium diversis amounts of chia continet semina. Semina redigantur appetere maxime panes chia velocius quam minimo 1,5-2 ().

Nulla et linum semina Chia causas reducere fame videtur pertinere. Vero ex loco superiore solutum fibra contentus, linum seminibus, ut paulo ante facere ut efficaciora.

Autem, directe studia plura opus sunt comparet duorum.

summary: Chia lini seminis grana continent quam solutum fibra quae paulo magis minuere fame animam faciat. Autem, sunt magis studiis opus.

Et emendare concoctionem

Digestio est corpus praestat animae discrimine munus vestrum quotidie, auxilium conteram in vobis quod absorb victus in propter cibum nutrimentum.

Facere mala digestio impeditiores nutrimentum corpori ut omnia necessaria, effectus et incommoda aliquam.

Constipation et fluxus est summa communi latere effectus sunt duo mala digestio ex, et afficit XXVII% of populus cum multa (,).

Gratias eorum princeps fibra contentus, potest auxilium subvenite seminibus lino chia et constipation et fluxus ().

Sicut tactum est prius, ibi sunt duo genera alimentorum fibra, solutum et insolubilis.

• Solutum fibra, Dissolvit aqua gel in ventrem eram. Potest tardus per transitum cibis, promovere affectus saturitatis ().
• Insolubilis fibra, Per ventrem aqua non solvit quanto uertantur. Mole huius generis alimentorum fibra adiungit et partus tempus advenerit ad velocitatem transitus cibum in ventrem tuum ().

Tum in seminibus chia et linum meum, insolubilis fibra adjuvat addendi mole et sellam, et acts ut a catharticum, reducere constipation ().

Contra, institutoria gel proprietatibus solutum fibra quae maxima est lini semen coquendi vastitatem potest ligare deiciatur fluxus ().

summary: Chia et linum semina continent fibra et insolubilis, qui adjuvat levare constipation. Plus linum semina continent fibra est solutum, qui auxilio minuere potest fluxus.

Quam ut comedamus, et linum semina Chia

Chia et telas et semina sunt incredibili ingenio atque facillimum est inducere tua victu. Tum lenibus secundum gustum, sic ut paene nihil addere potes.

Non potest autem residuam fudit super yogurts sive incorporatus in smoothies, pulticula vel arte pistoria. Etiam adhiberi potest, ut spissior et condimentis, sive ovum substituit ut multi recipes.

Tantum de quo edere, maxime videtur ad 1-2 tablespoons de beneficia sunt enumerantur supra (10-20 g) de seminibus per diem.

Suus attendendum quod licet utrumque consumetur omnis terra sunt commoda conficiendo.

Et linum seminibus, totum gradiantur ventrem tuum, quin absorbeatur quod crustae illorum quia dura intestinis et sana deficiat. Comedere potest auxilium crescere in effusio de nutrimentum humus eorum quae sunt.

Semina saepe chia totum. Tamen, novus studiis ostendere quod continet nutrimentum sunt absorbuit, cum melius sit esse chia et terram semina sunt ().

Ob princeps adipem contentus utraque semina sive aequitas Freezer condita quin ne rancidum leo. Quapropter tum primum fac eos.

summary: Chia et linum semina et incredibilis est maxime versatile et facilis praeter acetabula. Et consumerentur in terram maxime salutem beneficia.

Solum versus est

Chia et linum semina et alunt. Et offer pro toto corde salutem beneficia tam similis, sanguinem sugar campester, et digestionem.

Tamen apparet semina lini minimisque rebus praesertim ad appetitum fames dapibus ac demissis periculo quidam carcinomata.

Plus se nimium saepe minus sumptuosus.

Sed tandem, intervalla proportionalium repraesentantes duo parva semina manent. Aut semina, linum semina et chia esset magnum praeter victu tuo.