Chufa quid est quod quid est praeparare

Contentus

• Salutem ex benevelle benefacit chufa
• nutritional informationes
• Recipes cum chufa
• 1. Sem cum chufa
• 2. cum yogurt et fructus chufa

Tuberculum Chufa parvum est valde similis eaque grana, cum dulcis saporem, qui propter beneficia salutis donis eius nutritionis compositionem, dives in fibra, facilisis et mineralibus, sicut elotae, kalium et calcium et liber in glutine ponatur.

Crudum aut coctum cibum esse quasi PARSAut in praeparatio variis acetabula, quod potest addidit ad potenti et yogurts, exempli gratia.

Salutem ex benevelle benefacit chufa

Ob compositionem ejus, chufa est cibus habeat, quae beneficia in sequentibus:

• Secundum operationem in mensuram confert ad intestinum Cras et ne constipation debitum ad eius compositionem dissolvi dives est in fibris,
• Immatura canus prohibet convenientiam, Facilisis ex praesentia;
• Confert ut cancer praeventionisEtiam ex praesentia facilisis,
• Cras redigendum sanguinem sugar campester, Debitum ad altum fibra contentus et effusio saccharo, quod confert ad intestinum tardius fieri. Insuper et chufa continet amino acidum dicitur arginine, quod confert ad corpus et incremento in insulin productionem, qui adjuvat ad imperium sanguinem sugar campester;
• Cardiovasculares morbis facit apparentiam, Ex causa reductionem malum coram monounsaturated exuberant torcularia quia pretium turpis eu (LDL), et quantum ad augmentum spiritualis boni pretium turpis eu contribuere (HDL). Praeterea coram arginine chufa ducit ad augmentum in in acidum nitricum, quod substantia est causa vasodilation, reducendo sanguinem pressura, quae est factor consociata cum periculo cardiovascular morbus.

Cum magnis muneribus chufa salutem beneficia, non est magni momenti, quod consummatio ejus est inserted in a libratum victu et a sanus lifestyle et consociata cum usu a iusto corporalis exercitatio.

nutritional informationes

Haec ostendit quod mensa est C g de nutritionis valorem respondentem chufa:

Recipes cum chufa

Potest consumentur velut Chufa PARSVel additum vel yogurts potenti. Nonnulla parabile felis posse;

1. Sem cum chufa

ingredientia

• Et CL g rhoncus gallinaceo;
• Usque ad dimidium Conscidisti malum in tenues crustae medium;
• I grated DAUCUS,
• 1/3 calicem chufa tantum assum in clibano,
• ½ calicem cepa;
• Lactucae foliis,
• Cerasus tomatoes;
• II tablespoons aquae,
• IV tablespoons (ex secunda mensa) ex aceto subactum;
• Dicula obolum (ex secunda mensa) de salis,
• ¼ calicem de olivetis mensuram.

Praeparatio modus

Ad praeparandas liquamine, beat in chufa: II tablespoons de cepa, aqua, sale et aceto in a blender, et iterum adiecta paulatim vel Imber levis oleo.

Separatim vas pone lactucae foliis, dimidium calicem cepa et reliqua condimentum. Cerasus tomatoes secare in medietates et Sur quae tunc adaugeo et pomum crustae, basting liquamine et reliquum. Potes etiam addere frusta de chufa supra.

2. cum yogurt et fructus chufa

ingredientia

• Yogurt I;
• 1/3 calicem chufa;
• IV nascentia fraga,
• Chia semina I tablespoon;
• I Musa sapientum fixa.

Praeparatio modus

Butyrum parare sicut dolor Misce omnia fructus. Yogurt, fructus potest addidit ad saporem discrepo fretus persona est scriptor