Dormiens Habitus Graviter afficiunt Sex Vita tua - et vice versa

Contentus

• Vinculum Inter Sex Hormones et Somnus
• 1. accipies gelidus CATAPOTIUM
• 2. Sudore contere
• 3. manete in Tune cum Corpus tuum
• 4. Magister mane Sex
• 5. fieri rutrum Sex Pro
• Review for

Melior est snooze tua, ardentior tua libido vita. Simplex est, scientia ostendit.

Consentaneum est te plus esse in animo, cum non sis fessus et cranky (adde indicem rerum, quae lubidinem occidendi possunt), sed non omnes aeque afficiuntur. Feminae XL percent altiores vigiliae periculum habent quam viri, investigationes spectacula et rima somnus tuam libidinem afficit, cum minus verisimile sis in animo si fessus es.

Nam studium editum in Acta Medicinae Sexualis Mulieres minus dormientes invenerunt, inferiora libidinis retulerunt et minus verisimile est concumbere. Mulieres quae regulariter plus occlusum habent, melius nuntiant excitationem. Una ratio: Cum feminae minus dormiunt et fessae sunt, minus verisimile est

affectiones positivas sicut felicitatem sentiunt, quae ad desiderium vehementer pertinent, studium auctoris David Kalmbach, Ph.D., indagator apud Henricum Ford Systema Sanitatis in Detroit. Sed tuum sexum hormones etiam munus ingens ludit.

Vinculum Inter Sex Hormones et Somnus

Hormones sexus tui munere funguntur quam fessi sentis: "Evidentia suggerit estrogens adiuva nos conservare formas normales somnos ligando receptores in cerebro dormientium gubernantium", Jessica Mong, Ph.D., professor pharmacologiae in Universitate of Maryland School. Et cum progesterone superior sit, dormire sentias.

Fluctuationes in estrogens et progesterone conexae cum somno qualitatem habent. Magnae mutationes hormonales in vita mulieris, sicut pubertas, graviditatis et menopause, perturbatio somni pessimum causant, dicit Mong. Fieri autem potest etiam per totum cyclum menstruum, ut horum hormonum gradus oriantur et decidant. Ante tempus tuum et cum incipit, gradus utriusque humiliores sunt, et dormire difficilius invenias. Revera, XXX cento feminarum in tempore suo dormiendi molestiam habent, secundum Fundationem Somni Nationalis. Post ovulation, estrogens et progesterone oritur, et hoc tempore mensis dormire verisimile est, inquit Katherine Hatcher, Ph.D., investigator postdoctoralis apud Albaniam in Collegio Medico Novi Eboraci.

In latere flip, quies qualitas actu boosts actionem hormonum quarundam sexus, sicut androgens et estrogen, quae ad excitandum ducunt. Quod auxilium explicare potest quare investigatores in Universitate Michigan Scholae Medici invenerunt satis somnum capere posse te plus sexum desiderare et etiam extra bonum sexum facere. Non est magicae quietis numerus ad petendum, inquit Kalmbach, (studii scriptoris auctor), sed plus tibi opus est si in plerisque diebus macilentum sentis.

Quomodo ergo somno plus ustulo sic habere potes melius sexus? et ustulo sexus ut amplio vestri zzz'? Praeter horas satis colligationem, hacc apicibus ad boosting utraque genera lecti actionis;

1. accipies gelidus CATAPOTIUM

Dum naturales fluctuationes hormonum tuorum regere non potes, modi sunt ut eorum labefactum negativum in somno tuo minuant et vitam tuam sexum emendare incipias, inveniendis modis accentus minuendi. Accentus adalligatus demittere potest, et cortisol estrogen et progesterone accentus hormonum alti gradus supprimunt, qui somnos graviores esse possunt, dicit Hatcher. Exercitia sicut meditatio potest adiuvare vos relaxare et plus occlusum habere, Mong addit.

2. Sudore contere

Studia monstrant regularem exercitium adiuvat te saniorem dormire, dicit Mong. Hoc maxime interest in initio et fine cycli tui, cum estrogen non potest ponere somnum proprie, quae dicit. (Vide: Maximus Somnus-Exercitatio Connection)

3. manete in Tune cum Corpus tuum

Tuum cyclum indagare (temptare app-vestigationis) somnos exitus, et omnia vigilantes vigilantes, sicut PMS vel anxietas. Quod auxilium tuum gynecologist scissor potest interpellationes dormire pro te, sicut melatonin accipiendo (hormona naturaliter-occursum facientis dormitantem et etiam promptum in forma supplementi) vel operandum spiritum ante lectum, dicit Hatcher.

4. Magister mane Sex

Nuper nocte (11 a.m.) est frequentissimum tempus sponsi occupantur - et non est bonum. "Melatoninum gradus magni tunc sunt, et gradus hormones industriae producendi sicut testosterones humiles sunt", inquit Michael Breus, Ph.D., medicus somnus in Beach Manhattan, California. "Hoc contrarium est quod vos postulo pro steamy sexus." Solutio? Concumbere primum, cum melatonin humilis est et testosterone est summus perfectus in pompa combo. (Related: Conatus sum a XXX-dies Sex provocare ad vivifica Conjugium taediosum Vita Sex)

5. fieri rutrum Sex Pro

Homines, qui laetiores sunt, cum suo sexu vitam referunt pauciores perturbationes somnos quam alii, secundum studium in ephemeride Salus. Ratio: Quodvis genus familiaritatis, incluso sexu, accentus minuit, quo facilius dormire potes, auctorum studiorum famam. Conflictus maxime damnosum est somnum, ut si potes, post pugnam sexum facere. Etiam si pauca momenta prius refrigerandi, tanti laboris est: extra flagrantem esse potest, et sensum magis recreatum excitare. (Studium inventum est quod argumenta somni privantur funditus mortuae sunt fines — et revera valetudinem tuam laedunt. Premunt ergo in lento sermone mora, occupantur, et potius dormiunt).

Review for