Oblivisci tabulae, reptans iustus esset optimus Caput Exercise umquam

Contentus

• Panthera Planks
• Movere Pantherae
• Panthera lateralis
• Review for

Tabulae salutantur sicut exercitia sancta Grail nuclei, non solum quia nucleum tuum insculpunt, sed quia alios toto corpore musculos conficiunt. Ut stupenda cum sint, iustus novus motus in urbe repertus esset.

Non est haec opinio insana recenti quodam modo ascendisse cum-nos omnes facere coepimus antequam ambularemus, post omnes (duh). Repens ut adultus educatus est anno 2011 ab Tim Anderson, conditore fortitudinis originalis et auctor libri Becoming Bulletproof. Serpentes adiuvat infantes ad sanam incessus formam explicandam, et cum adulti (qui in duobus membris, non quattuor per totum tempus degunt) obliviscuntur, hoc exemplo in dolore, secundum illud, dicit. Washington Post.

Plus, reptans, ascensus, etc., sonat in exemplaria motus, qui homines destinati sunt, clavis est ad incorporandam in exercitatione tua idoneitatem-modo petit Adam Von Rothfelder, cuius tota disciplina in motu naturali fundatur. (Ecce istuc ipsum quod significat et exemplum workout quae cerebrum et corpus experitur.) Motus corpori tuo non prodest; cum recta reptando forma et coordinata manu pedis motus possit esse menti quoque tuae mire difficilis.

Dissimilis manus et genuum reptilium infantium, cum fit reptando ad congruum, magis est manus et pedes. Conare has diversas exercitationes reptantium comitatem exercitatoris Kira Stokes, et omnia in beneficiis senties te absentis fuisse.

Panthera Planks

A. Sub scapulis poplitesque ponere sub coxis.

B ad. dorsum torto conservans, genua 2 pollices super terram levare. Hoc tene, pavimentum volitans.

(Hoc modo una multarum tabularum variationum educator Kira Stokes ascendit cum hac tabula provocatio 30 dierum.)

Movere Pantherae

A. Satus quadrupes, genibus 2 digitis super terram volitans.

B ad. Retinendo retro plana et nucleum strictum, move oppositum brachium et crus ante 2 pollices, cubitum in gyra, et ad solum tinges. Itera cum altero.

C. Progredimini ad 4 gradus totales, deinde retrorsum pro 4 gradibus.

(Ad plura bracchium sculpenda movet, reliquam huius diei 30 armaturam insculptam provocare conantur.)

Panthera lateralis

A. Pone tabulam pantheram positionem: manibus sub scapulis et genibus sub coxis, dorsum plano et genibus 2 digitis super terram volitantibus.

B ad. Retro plana conservans et genua 2 pollicum super humum retinens, corpus ad dextrum movendo simul movendo dextram et pedem dextrum aliquot digitos, deinde laevam ac sinistrum pedem ad dextrum.

C. Move ius per 4 gradus, tum sinistra eadem via per 4 gradus move.

Review for