VII Securus et Creative Mores exercere extra

Contentus

• 1. Play Ball
• 2. creta in Custom Circuit
• 3. Conare tuum Reps in Curre
• 4. fac quod in Field die
• 5. Abutendumque LITURA Features
• 6. Capitalize de quolibet Open Patch
• 7. elige rhoncus Backdrop pro tua Yoga
• Review for

Forsitan champus factus es ad burpees faciens inter torum et mensam capulus per menses hiemis frigidos, at tentationes calidiores intelliguntur te gramen vel pavimentum pro workouts cum paulo plus legroom ferire. Praeter spatium extra ac recentem aerem, extra workouts tuas foris venit cum utilitates mentis et corporis: Scientia exercens ostendit accentus levat, modum boosts, et workout sentit multo facilius quam si domesticas fecistis.

Ut omnes perks, hacc creatrix vias extra exerceat. Saltem, efficient te ut vagum sentiant haedum in recessu iterum.

1. Play Ball

Cum magno caelo, quae intra limites sunt, iacere potes. "Si tibi ultrices, pulvinar, morbi pilam, vel eu, utere ad pila exercitationum medicinarum", inquit Ashley Joi, celebritas educator et instructor in Centr workout app. (Conare hanc medicinam pila core workout, exempli gratia).

Unum terebra foris exercere vult: Sta pilam ambabus manibus tenens, sessiles descendit, deinde explodit ut supra caput iactas et post te. Concite ad eam collige, quatio ad qua coepisti, ac repete. (Related: How to Use an Exercise Ball - Plus, Ones You Can Shop Now)

2. creta in Custom Circuit

Post lockdowns in ultimo Martio incepit, Claudia Lebenthal, auctor ludi scenici ludi athletici, castra in diam in Novi Eboraci obire incepit, crepitans nomina exercitationum in sua gestatione sicut 30-secundas stationes: push- ups, squati, genua alta. "Pluribus fictitis cum lagena utribus et amphoris purgat - quidquid habilis erat", inquit Lebenthal. (Ecce quomodo fac ut homemade pondera tuam workout ad gradum proximum tollas, et quomodo te workout gyrationis designes).

3. Conare tuum Reps in Curre

Cum in ansa es, utere scena ut vires aliquas exerceat. "Potes dis-ups vel immergere cum scamnum, gradus ups in scalas transieris, et etiam parvam resistentiam cohortem in fasciculo tuo fannyco ad perticas involvere" dicit Lebenthal.

Conare SPRI's Flat Bands (Eme It, $10, walmart.com) foris exercere et aliquid #lucrum facere.

SPRI Flat Resistentia Band Loop Kit, 3 Pack $10.00 shop it Walmart

4. fac quod in Field die

Sume derivari a Crunch gym scriptor popularis Athletae Workout, dicit Elle Young, coetus idoneitatis instructor, qui nunc extra genus ducit in Burbank, California, in Astroturf gymnasii gymnasii garage convertit velit annexam. "Est mixtum athleticis terebris: carioca, pediludium fugit, ultrices verticalis salit, juggles morbi" dicit. Alternate terebras (40 seconds laboris, deinde 20 secundae quietis) cum provocationibus sicut duo minuta triremi facientia pro workout aestuosa HIIT.

Aliquid abiit iniuriam. Error incidit et ingressum non submisit. Quaero, iterum conare.

5. Abutendumque LITURA Features

"Ligna utens ad ancoras ad funes proeliorum vel TRX stationes fun via est ad movendum, et gramen agere potest ut mat ad gyros humo exercendas", inquit Young.

Hyperwear magis compactum facit, 20-pedem Hyper Funem (Eme It, $370, amazon.com) quod anchora non indiget, ut foris exercere possis. Ratio Home2 et TRX (Eme It, $200, trxtraining.com) etiam optionem ianuam habet si pluvia intus te sectatur.

Hyperwear 20-Foot Hyper Funem $ 369.95 TABERNA illud Amazon TRX Home2 System $200.00 shop it TRX Training

6. Capitalize de quolibet Open Patch

"Tolle calceamentum tuum et saccum tuum, et habebis tres diversas destinationes in terra," dicit Joi. (Ocularia, aqua utrem, et saccum dorsualis etiam operantur — imaginem habes.)

Tunc incipiunt ludi: "Potestis directe currere ad unum et postea retro. Pergens ad secundum destinationem, ad illud recurrere potuisti, et deinceps in reditu" dicit Joi. "Ad ultimum, facis concitus et miscere latus. Multa sunt quae in tribus illis punctis solum moveri potes." (Aliquas pyramides capto vel hasce agilitas terebras faciunt.)

7. elige rhoncus Backdrop pro tua Yoga

Adferens yoga mat ad parcum inanem, ut modo foris exercere facillimum sit. "Parcum parvum inveni ad vesperam yoga dominica mea, ubi solem ad occasum sustinere possum", inquit Young. "Constitue ut quietum spatium mihi ingens sit."

Elige app sicut Aaptiv ad regimen auditionis ut te per sessionem ducat, vel simpliciter per salutationes solis et similia in silentio. "His formatis animi corporis uti potes ut vere disiungas", inquit Young.

Figura Magazine, mense Aprili 2021 exitus

Review for

Advertisement