Dukan alimentis quodcumque damnum et volumus menu

Contentus

• Dukan victu gradus per gradus
• 1 Dukan victu tempus ad - tempus impetum
• Sample impetus pars menu
• 2 Dukan victu tempus ad - tempus quadridui nave
• Sample menu navigationem ad tempus
• 3 Dukan victu tempus ad - tempus consolidationis
• Sample menu ad tempus consolidationis
• 4 Dukan victu tempus ad - tempus stabilization
• Stabilization ad tempus M. Valerius Martialis

Wimpy victu est victu gradus dividitur in IV et, secundum auctoris, concedit te perdere prius de V kg per septimana. In primo Phase, in victu est non tantum cum proteins, et quanta mora temporis unde pendent victu moles pondus quod homo vult perdere pondus.

Hoc victu creata a Gallica medicus Dr Pierre Dukan et in libro plene explicavit: 'Non possum amittere pondus. Qui bene posse perdere eget elit.

Quot libras Vestrae notitia opus amittere pondus hoc Calculator:

Reprehendo cum liceat pastus capessendos, et prohibitus cibis victu ut inter tempus in Dukan opera:

Dukan victu gradus per gradus

Invenire, quot dierum inter se ad tempus fore victu, Dr. Dukan suggerit:

• Nam qui volunt perdere 5kg: 1 in I diei tempus;
• Nam qui volunt perdere VI usque ad X kg, diebus III tempus per 1:
• Nam qui volunt perdere XI Ad XX kg: 1 in diebus VII tempus.

Temporibus variatur secundum durationem alterius personae pondus, nec quisquam comedet ex cibo quae sunt dulcia Dr Dukan summa cum ovo lac eu libero quis gelatinam lucem. Vide Dukan in victu gradus per gradum inferius.

1 Dukan victu tempus ad - tempus impetum

1 Dukan ad tempus in victu est non licet manducare cibis dives in interdum, carbohydrates et fontes et dulcia prohibitus.

• Licitus cibis: niti, rhoncus, coctis cibis assa nulla addita adipem Kani, cocta fumabat Turcia pectus summa naturali butyrum, lac cucurrit casa caseum. Ut semper tibi cibum I et dimidium tablespoons oat furfures in die illa diluit, ut famem, et I de dicula Goji bacas purificationem eius potestate.
• Prohibitus cibis: carbohydrates cunctis qualis panis Proin adipiscing fructus dines.

Hoc Phase durat ab III ad VII dies III et V kg ad formam propriam derelinquunt eum.

Sample impetus pars menu

Impetu in tempus, in victu fundatur tantum cibis dives in interdum. Sic, in menu potest esse;

• prandium: Cucurrit yogurt vel VERRO lac I vitrum 1.5 + c + a oat furfures pulmenti II peragitato de pernam et caseum et crustae de I ovum II cum caseo. Te potest addere ad capulus lac, sed non sugar.
• PARS mane: Humilis-adipem yogurt patet I + II vel II peragitato, caseum et crustae de ham.
• Prandium prandium, In IV rubrum cibum 250g caseum in a condimentum, loniumque rapax cum lac, caseum cum infulis et rhoncus gallinaceo III topping et pernam et caseum in squilla condimentum.
• Meridianus PORTIO: I-adipem yogurt vel humilis adipem lac, humilis I vitrum bacas + I + I appendens Goji Ovum durum valentissimae tofu crustae + II vel III crustae de ham vel SOY burger I + I FRUSTUM de caseum villa.

Aliquam sit amet nisi quod meminisse II ova sunt, licet per diem.

Victus tempus conceditur, in I

Cibi tempus in interdictum I

2 Dukan victu tempus ad - tempus quadridui nave

2 In victu tempus ad Dukan, aliqua herbas sunt addidit ad victu, sed non est tamen licet manducare carbohydrates. Salsum crudum aut coctum herbas virides sunt aquae dulcis solus lucem gelatinam liceat. Quod usus sit bellica aromata quoque et olei, CITREA, mittito substrato apio et herbis, ut marino vel BALSAMINUS aceto.

• Licitus cibis: lycopersiciSusceptibility, cucumis, radicula, lactuca, fungus, apium, chard, eggplant et zucchini.
• Prohibitus cibis: -carbohydrate cibis, et in dulcibus fructibus percipere.

Operam: 2 in tempus, oportet te alternare I die comedere tantum comedere dapibus dapibus et alterum diem, herbas, donec compleret VII diebus. In die manducare nisi dapibus ut, si vos quoque comedunt Goji I tablespoon de bacas et in aliis diebus, II tablespoons.

Sample menu navigationem ad tempus

Tempus dies oppugnationem menu sequamini dapibus. Haec exempla praebet cibum menu pro diebus cum dapibus cibum et legumina:

• prandium: VERRO lac yogurt vel vitrum, loniumque rapax I + + II 1.5 cm crustae de cocta pulmenti in oat furfures aut lycopersiciSusceptibility cum caseo et ovum lycopersiciSusceptibility subcinericius.
• PARS mane: II peragitato, caseum et crustae + Ham II.
• Prandium prandium, In lycopersiciSusceptibility liquamine cum cibum 250g of cucumis, II vel sem lactucis agrestibus et eggplant crustae + lycopersiciSusceptibility liquamine fungorum salmo et ACETARIA, zucchini et chard.
• Meridianus PORTIO: Humilis-adipem yogurt I + I + II crustae de caseum vel lauri bacas appendens Goji I Ovum durum valentissimae

In hoc tempus, quae durat usque ad hebdomadam I, I ad II kg amissa est. Ecce enim hoc tempus a consequat indicavit de victu: Dukan subcinericius qui non metus.

Victus tempus conceditur, in II

Cibi tempus in interdictum II

3 Dukan victu tempus ad - tempus consolidationis

3 Et tempus Dukan in victu, in praeter partes, et herbas virides, vos quoque comedunt II servings fructus per diem, II totum triticum panem crustae de I XL g servientes, et de caseo nulla species.

In hoc tempus, est etiam licet manducare I servientes carbohydrate II temporibus a week, ut brunneis rice, brunneis noodles et fabam, et potest habere II liberum plena cibum, quo te potest manducare aliquam cibis, quod iam concessum victus cum vino ultricies dolor.

• Licitus cibis: proteins pecorum nostrorum, herbas, die II fruges, brunneis panem, brunneis rice, pasta brunneis, fabam et caseo.
• Prohibitus cibis: rice albi adipiscing carbohydrates et aliunde. Vetitum fructum fixa, cerasis uva.

I kg per X dies ad hoc tempus debet complecti, ut singula vult perdere. Hoc est etiam magis si singula vult perdere X kg, quod tempus inter eos duraret per C dies.

Sample menu ad tempus consolidationis

Consolidationis Phase in cibo magisque liberamque totum frumentum et comedamus panem quotidianum. Sic, in menu potest esse;

• prandium: VERRO lac yogurt vel vitrum, loniumque rapax I + I + FRUSTUM omnis 1.5 cm est oat pulmenti furfures panis frumenti et caseum, lycopersiciSusceptibility et lactucis agrestibus.
• PARS mane: I pupillam + I ham et FRUSTUM de caseum.
• Prandium prandium, A CXXX g rudis pullum pectus in lycopersiciSusceptibility liquamine + + rice brunneis vel vegetabilis sem I can ex tuna per totum triticum pasta in pesto vegetabilis sem condimentum + I + rudis aurantiaco.
• Meridianus PORTIO: Humilis-adipem yogurt patet I + I + I tablespoon Goji wholemeal panem FRUSTUM de caseum.

Vide recipes potest esse in hac scaena in Dukan Dukan prandium panem ac consequat consequat.

Victus tempus conceditur, in III

Cibi tempus in interdictum III

4 Dukan victu tempus ad - tempus stabilization

Quem in 4 ta tempus ad Dukan victu et suasiones sunt: ​​non est dapibus victu similis ad 1 tempus semel in septimana, et XX minuta corporalis exercitium in die, reliqui, relictum attollo, et uti in similitudinem tribunalis, et Ingest III tablespoons oat furfures per diem.

• Licitus cibis: alimenta omnia licent sed non omnia amet fructus et preferri debet comedere fructum servings die III.
• Prohibitus cibis: nihilque vetetur potes habere normalis victu.

In hoc victu opus est bibere II liters de aqua per diem ut minimum secundum operationem in mensuram intestinis et ad eliminare toxins. Alias ​​liquida licet sint tea, capulus sine saccharo et dulcedo vel nulla nitri, in moderationis simulatione captaret.

Stabilization ad tempus M. Valerius Martialis

Stabilization in tempus, non poterit habere normalis victu, ut:

• prandium: VERRO lac yogurt vel vitrum, loniumque rapax I + II 1.5 cm crustae + pulmenti furfures ex oat wholemeal panem et caseum in lucem mnas acquisivit.
• PARS mane: Castaneae, pirum + I + I III Segmentum IV fragor aut PEPO.
• Prandium prandium, De CXX g rice pulmenti + cibum + IV cm et II cm sem et faba pulmenti rudis + I + aurantiaco
• Meridianus PORTIO: Humilis adipem yogurt I-IV + + omnis 1.5 cm est oat furfures pulmenti cum ricotta aemulantur tosti.

Refert meminisse Dukan diet potest defectus et restrictiva vertiginis infirmitas praeter reeducation victus ratione non, tincidunt eget victu ad lucrum pondus. Suspendisse et maxime ad amittere pondus viasque nutritionist et sequi.

Phase IV: licet cibos omnis commixto

IV Phase: omnis cibi detur potius

Disce quam ad victu facit metabolismi ieiunium perdere X kg in minus quam a mensis.