Cur omnes Ab Exercitationum quas tu facis, non vere laboras (Video)

Contentus

• Da mihi rectum: An ab workouts vere laboras?
• BTW, sede-ups ad problemata biomechanica ducere possunt.
• Et quomodo can tuum abs te confirma?
• Quaeso obliviscaris de sex pack vel ab rima.
• Review for

Dies congrui gurus adstipulator centeni discursibus sedent sicut clavis ad nucleum solidi solidi longi sunt, sed si per gymnasium tuum tendere perambulas, casus paucos homines in grabatis ponendo videbis; adice praecipitem relinquere. Quid dat? Hic est quod periti dicere debent illis dieharde aba exercent fanaticos – et movet quod debes facere loco.

Da mihi rectum: An ab workouts vere laboras?

Problema cum multis abs exercitiis est quod ideam de macula exercitationis promovent, aka posito in una parte corporis durante exercitatione ut eam mutet. Utcumque secare, macula stomachum exercens non " te scidit abs. 1000 bracchias facere et noctem sedere posses, sed si iacuit superne pinguis, numquam tuum absum pervenisse visurus est,” inquit Ashanti Johnson, possessori Chicago fundato. 360 Mens. Corpus. Animam. Sicut in veteri proverbio dicitur, -abs in coquina fiunt", sed geneticis quoque fidem habere potes sive sex sarcinas habeas sive non. maximum beneficium omnium corporum genera. Ut quid vos facere potest? "Focus in plena corporis exercitiis quae cogunt te utere" totum nucleum tuum et pingues et calories altiore ardes", inquit " Tanya Becker, co-conditor et primarius effector Physicae LVII.

Sed soreness et urens sensum sentis post plures com- plexos facere debet probare quod ab workouts vere operari, ius? Neque ita prorsus. ″ Hoc ex lassitudine venit quod guttae musculi ad sanguinem profluvium, quod significat minus oxygeni in promptu musculi», explicat Brynn Putnam, conditor of. Refine Method. ″Minus dolor significat quod musculus tuus viam adhibet ad energiam faciendam quae oxygenium non requirit, et hoc ducit ad cumulum H+ionum quae sanguinem tuum magis acidicum facit et vires musculi contrahendi inhibet. Sensus exusti, sed nulla connexio inter hunc effectum et actually ardere adipem vel aedificare musculus. (Related: Omnia scire de Slow- et Fast-Velle musculi fibrarum)

BTW, sede-ups ad problemata biomechanica ducere possunt.

Scisne identidem in medium flectere corpus tuum et collum laedere potentia? Sebastianus Lagree, dominus de Opportunitas lagree, crunchas non comprehendit in suis ordinibus per annos unam simplicem rationem: ″Repetita spinalis flexus ad perniciem spinae permanentem ducere potest. "Solae exercitationes non satis sunt tibi nucleum validum dare, vel, quod est. Tuam abs. Copia investigationis in re quoque facta est, demonstrat NYC-HIIT instructorem et personalem educatorem Robert Ramsey. "Dr. Stuart McGill, qui est spinae genius, qui omnes vires carrucis ad pro data, has acta studia quae spinam probant in medium flecti non intelligitur, ″ inquit Ramsey. Attamen exercet ubi spina recta dum oneratur, nucleus ingens excitator est. Haec includunt triremi in caput torcular, dis-ups et tabulas" Variationes tabulae accendent nucleum tuum, praestatur.)

Etiam magni momenti est intelligere quod nucleus plusquam paucis musculis in stomacho tuo constituitur. ″ Sunt plures quam 22 alii musculi qui connectunt, transmittunt, et in nucleo incipiunt, et in tantum abdominis intendunt, totum systema muscularium sceleti tuum dissociant, ″ yoga instructor Alexis Novak explicat.

Et quomodo can tuum abs te confirma?

Simpliciter: Omnis exercitatio potest esse cor "exercitatio si recte factum est. Potes accipere" fortior abs te nucleum in pugnando in squatis tuis, deadlifts, pulmonibus, seu supra caput pressis (modo pauca nominamus). - Clavis ad nucleum tuum efficaciter operandum est spinam neutralem custodire, seu curvaturam naturalem dorsi tui, in omni exercitio quod agis, ex- plicare Putnam. Modo certa laborare satis resistentia vel intensio quod nuclei musculi tui reflexive bracchiis vel pressis cum moveri sentis. Et noli oblivisci, nucleus vere tuus est totum corpus quia omnia connexa sunt per fasciam, inquit Ramsey. Verbi gratia, si recta statis et bracchia tua extendere et ad latus, id est nucleum movere, quia ad stabilienda illa bracchia uteris, ″ inquit.

Sed paucae sunt exercitationes abs te certo usui si ea in reg facias. - Tabulae cum variis variationibus in brachiis, brachiis innitentibus, palmis erectis, una manu elevatis etc. - modo bene sunt ad nucleos provocandos et ad stabiliendum in diversis motibus », inquit Novak. Lagree iurat per dis-ups, laterales tabulas, et cathedra Romana ad confirmandas omnes partes nuclei tui, Becker ite-ad exercitationes includunt praetzelum situm (obliquas obliquas et latus retro scopum intendit), tenere C-Curl, et retro inferior extensiones, alias Supermans notae, Putnam suggerit roborare nucleum cum exercitiis quae focus in spinam neutram servandi, sicut tabulae, volvi, canes avium, et cacabus portat. Id est, sunt multa horum dierum optionum (including haec 20 exercitator probatus movet), ne te in periculo ponas iniuriae cum motu qui non operatur.

Quaeso obliviscaris de sex pack vel ab rima.

Facile est abs te raptum in aesthetica tua (a la in ab rima), sed maius est ut in nucleo vires tuas intendere propter laborem quem inmisisti. ″ Opus ad perficiendum operando motus qui nucleum tuum provocant, sicut triremi et deadlifts, sic diu frui potes. et sine dolore vitae et doloribus, ″ monet Putnam. Fortis nucleus problemata posteriora detrimentum impedire potest, staturam emendare et necessitatem chirurgiae retroire minuere vel removere, Lagree addit. - Tuus nucleus longitudinis adaequet, quae altiorem qualitatem vivendi in posterioribus annis aequat.» Et id quod resonat — recta ad nucleum.

Review for