Putasne Blue Vitra Lux vere Opus?

Contentus

• Quid est lux caerulea?
• Estne caerula lux oculis noxia tuis?
• Oculus siccus, Oculus Digitalis Contentus, Rhythmus Circadian
• Itane specula caerulea levia operantur?
• Bene, sed w . suntorth eam?
• Review for

Cum suus 'ultimum tempus sedatus est scriptor screen tempus tuam de phone log Nunc, factor in quantitate temporis consideras consideras, dic opus computatorium, TV (hi, Netflix binge), vel electronicum praeter minimum screen telephonicum tuum. Scary, huh?

Sicut vita magis magisque dependet a tegumenta, ita mercatus productorum intendit ad minuendos effectus totius huius screen temporis in cute, corporibus et cerebris. unus eximie? Lumen caeruleum specula, oculata (cum vel sine lentis emendativis) quae oculos tuos a radiis noxiis lucis venientibus e omnibus tuis dilectis cogitationibus protegere affirmat.

Magna certe specula caerulea excusatio est apud quemvis qui specula concupivit - sed 20/20 visionem habet - ut emendum et indutum iustificet. Sed fac caeruleum vitreorum lumen operare, an tota hype est? Et, ob rem, numquidnam caerulea est quae oculis tuis noxia usquam est? Hic, peritis tuis Qs responde omnia.

Quid est lux caerulea?

"Lux caerulea multo magis implicata est quam putes", inquit Sheri Rowen, M.D., ophthalmologus et socius Visionis Visionis Health Advisory Board.

"Lux constituitur ex particulis electromagneticis vocatis photons quae in undis iter faciunt", dicit Dr. Rowen. "Iae aequalitates lucis visibilis et non-visibilis mensurantur in nanometris), eo brevior necem (et sic, mensurae um inferioris), superior industria."

"Oculus humanus solum partem lucis visibilem spectri electromagnetici percipit, quae ab 380-700 um percurrit et colore violaceo, indico, caeruleo, viridi, flavo, aureo, rubro", repraesentatur. "Lux caerulea, quae etiam notissima vis visibiles (HEV) lucem habet, brevissimam vim visibilis lucis (inter 380-500 um) habet et ideo summam industriam producit".

Etiam lux caerulea e pluribus machinis tuis digitalibus venit, sed etiam ex aliis hominibus lucis effectis (ut plateae lucis et lucis interioris) naturaliter a sole venit. Quam ob rem lux caerulea revera necessaria ad vitales functiones censetur, sicut rhythmus circadian sanam regulans (vigili corporis naturalis et cycli somnus) dicit Dr. Rowen. Sed id quoque unde oriri possunt quaestiones.

Estne caerula lux oculis noxia tuis?

Hic est ubi magis captiosius evadit. Verisimile est audisti lucem caeruleam non magnam esse ad oculorum salutem. Re quidem vera, Ashley Katsikos, OD, FAAO, artifex oculus siccus ad portam Auream Associates intra Institutum visionis Pacifici dicit Institutum per tempus cumulativum nuditatis ad HEV lumen caeruleum ad speciem longi temporis oculis tuis nocere posse; incluso damnum potentiale ad retinae cellulas, degenerationes maculae relatas (damnum ad certam partem retinae tuae quae caecitatem ducere potest), primo impetu cataractae, pinguecula et pterygium (incrementum in conjunctivae oculi tui, super albo integumentum lucidum. pars oculi, quae potest oculum siccum, irritationem facere, et, in longum tempus, difficultates visionis), oculus siccus, et oculus digitalis cola.

Ceteri autem doctores — et Academiae Ophthalmologiae Americanus (AAO) dicunt, cum nimiae lucis caeruleae radiorum UV lucis radiorum e sole periculum oculorum morborum attollere possunt, parvam quantitatem lucis caeruleae e screens computatoriis venientem. t monstratum est aliquod notabile detrimentum oculis tuis facere.

"Quantum modo possumus dicere, lux caerulea oculo humano non damnosa est, dum vitam tuam cottidianam circumis", inquit Sunir Garg, MD, prolocutor clinicus pro Academia Ophthalmologiae et professor ophthalmologiae apud Wills Eye. Hospitium. "Lux caerulea est forma naturalis lucis quae in sole extrinsecus est, plus caeruleum es e sole accipis quam e velo telephonico tuo, etiam ibi sedens per duos horas in die. Oculus humanus. Satis bonum opus per milia annorum evolutionis in eliquando multum radiorum lucis noxiorum e sole perfecit — et e telephoniis vel tabulis vel pluteis admissus est, sed multo inferiora quam in sole naturali adest".

Quod dixit, tua expositio collectiva tegumentorum est vere superfluus – multi homines vident eas per horam in hora, de die in diem, maiorem vitae suae. Quam ob rem Dr. Rowen argumentatur "quamquam moles lucis emissarum per tegumenta digitales quidem multo inferior est quam solis lucis, nunc plus temporis manere ante tegumenta nesciens consequentias effectus cumulativos effectus dosis huius infimi radiorum in oculos." Plus, propter progressus technologicos, ostensiones clariores sunt, eorumque integratio in vita cotidiana magis implicata est, quae dicit. Cogita de AR/VR machinis quae favorem conciliant et quomodo propinqua emittens oculos levis caerulea tenent.

Notatu dignum est periculum lucis caeruleae maiorem curam esse pro pueris et iuvenibus adultis (sub 20 saeculo), qui praecipue sunt susceptibiles quia lens clarissima sunt, et sic filtrationem caeruleam minimam, dicit Dr. Rowen. Subinde, sicut lens in oculis humanis aevum, "id magis flavum fit, ita multum percolatur de caeruleo lumine cui exponimur" dicit. "Noscimus longum tempus consecutiones huius intensionis altitudinis, lucis locupletis in infantibus caeruleis, qui forte LXXX annos in usu instrumenti digitalis habebunt".

Quid dicit inquisitio? A 2019 relatio a Gallis Agency Cibus, Environment, et Salus Occupationalis & Salutis (ANSES) confirmat diuturnum tempus detectio retinae ad lucem caeruleam adiuvantem factorem ad eventum degenerationis retinae, secundum Dr. Rowen. A 2018 investigationis despectio in the edita Acta Societatis Ophthalmologiae Internationalis deprehendi, cum quaedam quantitas lucis caeruleae oculum humanum promovere et rhythmum circadianum moderari possit, effectus nocivis caerulei luminis in cornea, lentis crystallinis, et retinae in oculo humano potest comprehendere.

Quamvis Dr. Garg argumentum contrarium praebet, dicens studia exsistentia maxime spectare mures vel cellas retinales in Petri patellas pendentes elevatas et exposita in "lucem revera caeruleam intensam - quandoque centies vel millies plus quam futurum esset. ex phonis et pro horis in fine, quae non sunt valde bonae notae suggerentes caeruleum lumen causare problemata hominum", dicit. Quam ob rem, anno praeterito vel ita, investigatores inceperunt utentes quasi ostentationes consumendi sicut lucis principium in experimentis in vitro, tum humili-luminantibus similibus cum screen digitali experimentis in vivo in animalibus et cellulis observatis. damna super exposita cumulativa, dicit Dr. Rowen.

Caput nere? The takeaway: "Nihil adhuc opus est intelligere de machinationibus lucis commercii cum cellis retinae et capacitas oculi damna reparandi eventuales", dicit Dr. Rowen. Nunc, modo non sufficit investigatio humana ut effectus caerulei luminis ostendant modo quod vere repraesentativum est quomodo his diebus utimur - scis, in lecto TikTok et omnia.

Oculus siccus, Oculus Digitalis Contentus, Rhythmus Circadian

Cum totum tempus addideris spectans in tegumenta, facile est videre cur caeruleum lumen de potentia periculosum cogitetur (post omnia, nimium de quid plerumque nihil boni). Hoc dixit, dum nos nexus inter caeruleum et lucem plane certam non sumus morbus oculi; omnes tres periti consentiunt nimium tempus screen in digitali cola et/vel oculo sicco certe provenire posse, et pulmentum cum numero circadiano verisimile posse.

Digital oculus iactabantur conditio est quae generalem oculi molestiam post velum usum describit et vulgo siccis oculis, capitis doloribus, oculorum caligini ostendit. (Ecce omnia quae debes scire de oculus digitalis iactabantur.)

Siccus oculus potest esse signum oculi digitalis cantilenae, sed etiam refertur ad condicionem in qua homo non habet satis qualitatem lacrimarum ad oculum lubricandum et nutriendum, secundum Consociationem Optometricam Americanam. Causari potest per factores visiones (sicut lentium contactuum et LASIK), condiciones medicinae, medicamenta, mutationes hormonum et aetas. Et - sic - defectus regulariter connivet, ut cum computatrum screen per longa tempora inspexerit, etiam oculis siccis symptomata conferre potest.

"Cum evigilaveris per horas computatrales et oculi tui laeduntur, res ipsa est", inquit Dr. Garg. Sed ista experientia non solum ex luce caerulea est. "Cum diu intuemini tentorium, totiens non palpate, oculi vestri siccentur, et quia oculos circum oculos non moventes-in uno loco feruntur et non moventes". quaelibet actio talis erit ut oculos tuos lassescat et tunc molesta sit tibi' dicit.

Rhythmus Circadianus effectus ex luce caeruleo etiam provocati sunt non obstante theoria bene accepta quae hoc exemplum evigilationis quietis momenti dissolvit. Sine dubio, "non ante lectum tempus" audisti regulam. Quoniam cogitationes tuae digitales altae industriae caeruleum lumen emittentes (sicut sol), studiis suggesserunt nimiam lucem caeruleam noctu posse perturbare rhythmum naturalem tuum circadianum, qui noctes insomnes et lassitudinem interdiu causare potest, explicat Dr. Rowen.

Haec studia demonstrant lucem caeruleam corporis tui productionem et naturalem emissionem melatonini (hormonum somni), quae cyclos somnos turbatos ducere potest, et omnes tres periti in hac re consentiunt. Attamen novum 2020 studium in evulgatum estCurrent Biologia Lucem caeruleam non esse culpae prorsus insinuat; Inquisitores expositi mures ad lumina aequalis claritatis quae discolora erant et concluserunt lucem flavam re vera perturbare somnum magis quam lumen caeruleum. Pauci sunt cautiones, nimirum: Hi mures sunt, non homines, leves gradus obscurae sunt, cuiuscumque coloris, quae clara lumina electronicorum non possunt reflectere, et investigatores conos in oculis suis (quae colorem deprehendunt. ) loco melanopsin, quae lucem sentit et eventum secretionis melatonini centralis, dicit Dr. Cathy Goldstein, artifex somnii in Michigan Medicina in colloquio cum TEMPUS.

Dum hoc studium novum studium melatonin theoriae caeruleae lucis provocat, Dr. Rowen affirmat longe plura argumenta esse in favorem theoriae — et per consequens ante lectum caeruleum lucis expositionis limitare debes. "Proventus plurium studiorum experimentalium in hominibus versatus, in quibus homines luci caeruleo-abundanti subditi sunt ex lucubratione artificialium vel tegumentorum (computatores, telephonia, tabulae, etc.), constantes fuerunt et significaverunt synthesim melatonin nocturnum vel morari vel inhiberi. per ima exposita luce caeruleo divite", inquit.

Itane specula caerulea levia operantur?

Secundum solum eliquare caeruleam lucem, immo faciunt opus. "Lentes liniuntur materia quae adiuvat eliquationem spectri lucis caerulei" Dr. Rowen dicit.

"Si est honestus societas, illa scuta satis efficaciter ferire possunt et numerum diversorum aequalium delere" consentit Dr. Garg. Exempli gratia, si quando cum lasers laboras et speculis salutis speciali tutela uti debes, plerumque exactam necem laseris obstruunt, uteris, inquit. Ita prorsus non est similis insanis, novae technologiae, quod etiam cur caeruleae specula lucem (vel non debent) fortunam constant.

"In terminis operandi, quaestiones primariae homines cum diuturno velamento temporis experiuntur sunt oculi digitales cantus, rhythmus circadian perturbatio somni, et alia signa narrandi sicut oculus siccus, capitis et defatigatio", inquit Dr. Rowen. Et si audiveris ab hominibus qui specula caerulea amant, mirari fortasse non debes quod "plerique aegrorum animadvertent eos laborant quia signa oculi iactantia et capitis dolores abeunt, licet sint. in screen tempus suum non caedent", Dr. Katsikos dicit.

Si vis experiri par, cura oculus tuus professio est optimum auxilium tuum ad determinandum specifica requisita tua, et ad auxilium determinare quid eyewear aptissimum est ad cotidianas necessitates tuas, necnon occurrens vel excedens signa qualitatis industriae, dicit Dr. Rowen. "Plures boni artifices technologiae caeruleae lucis eliquandi et quia lentium ad praescriptionem si opus est aedificantur, hae lenticulae fiunt ad signa summa qualitatis prompta. Forsitas quaerere de vitreis reducendis anti-reflectentibus tunicis et lentis photochromicis. quae bonum praesidium praebent UV et caeruleae, dum tu tam intus quam foris.

Bene, sed w . suntorth eam?

Cum caeruleo specula technice do opus, ut in, officium suum impediunt oculos tuos ex luce caerulea, num alia quaestio es emendi. Quia vero effectus veri caerulei in oculis humanis adhuc in aere sunt, sic vis caeruleae specula lucis ad aliquid adiuvandum.

Et — mirum, mirum — investigatio in ipsis specularibus nonnihil concluditur. A 2017 recensio systematica quae tria studia spectavit de effectibus lentium caerulei-lucis interclusionis de visivae operationis, sanitatis maculae, et vigiliae cycli nullas reperiebat praecipuos argumenta qualia sunt ad usus huiusmodi lentium genera.

Hoc dixit, sine damno, nullum magnum periculum est cum specula caerulea luceat. "Est plerumque not noxia ad induendum caeruleum lumen interclusio eyeweari, tam melius ad eos quam ad non portandum" disputat Dr. Katsikos. Ocularia caerulea levibus te usquam currere potuerunt ab $17 online ad $100 ad specialitatem ocularii reponunt. Potes etiam technologiam addere lentis praescriptionibus. (Utrum te assecurationis vestrae operiat, in visione consilio tuo, ubi ea emeris, pendebis, et sive in Rx lentibus eunt sive non.)

Una tamen alia res memorabilis est, si cogitas ire Rx-lentium iter: potentia. vicissim efficere vitreolae lucis caeruleae in rhythmo circadiano habere possunt - praesertim si optas ut colum caeruleum levis interclusio in binis vitreis vitreis omnibus vigiliis tuis deferre cogitas. "Si lucem caeruleam intercludis omnibus horis diei vel noctis, id etiam potentia negativa habere potest quod in rhythmum circadianum vocamus introitum", aka synchronisatio rhythmi circadiani tui cum externo tempore cues, dicit Dr. Garg. Si subito totum diem vitreis caeruleis interclusis geris, corpus tuum cogitare poteris, quando tempus est? dicit. "Evolutione caeruleum lumen consuevimus adiuvare ad securitatem nostram servandam rhythmos, et si discedit, quod etiam consectaria negativa habere potest".

Feliciter, facillimum, oculum digitali cantilenam, oculum siccum, et lassitudinem oculi sicut effectus temporis screen est, exercere simplices oculi exercitationes et regulares frangere dum laboras ante computatrale vel alium intuentes. latebra. Dr Garg suadet regulae XX/XX/XX: Omnis XX minuta, sume confractum secundum XX, et respice in distantia XX pedum. "Ille te coget oculos circum movere tuos, Et iuvabit oculos praelinm", inquit.

Et quis eximius magna res est recordari? Saepe, in mundo salubri, ratio simplicissima ad salutem vestram curandam tendite. "De omnibus variis rebus quae valeas et bene valeas facere, non puto hoc esse altum in cura tua indicem", inquit Dr. Garg. "Cura de victu servando, ne fumus, et modica exercitatio obtine. Materia ista certo adiuvabit sanos oculos servabit".

Review for