Utrum Positivum Putans vere Opus?

Contentus

• Melior intellectus Optimismi
• Mentis Contrasentes et WOOP
• Review for

Omnes fabulas positivi cogitationis potentes audivimus: Homines qui dicunt sesquipedales habitus vitreos adiuverunt omnia de potentia facere per ultimas minutas fila classis ad morbos debilitates sicut cancer superandas.

Aliquid investigationis opinionem quoque adiuvat. Homines, qui defectum cordis experti sunt, longe feliciores erant in convalescente, si optimam partem aestimarentur, secundum recentem studium de Massachusetts Hospitalis Generalis in BostonOther scientia invenit optimostas meliorem responsionem biologicam habere ad cortisolum accentus hormonum quam pessimistas. Unum studium e 2000 ephemeride monialium enucleata repperit festivum animum, ut per sororum scripturam visum, vehementer cum longivitate coniungendum esse. (Reprehendo de Beneficiis Sanitatis Optimist vs. a Pessimist.)

Sed verene fieri potest quod simpliciter beatus cogitationes habens adiuvare vos negativa in vita superare possit?

Melior intellectus Optimismi

Donec id fringilla non totum fabula. Dum generatim investigatio confirmat meliores opiniones diutius vivere, plus laboris ac necessitudinis successum videre, ac meliore sanitate frui, talis questio magis nos efficit ut congruam actionem capiamus: doctorum iussa sequi, bene comedere et exercere.

"Verbum optimae" multum obicitur sicut positive cogitans, sed definitio est opinio quod, obversis negativis, bonum eventum exspectamus - et res mores nostros credimus", Michelle Gielan, conditor. Instituti ad Acta Positiva Research et auctoris Divulgatio Felicitatis.

Dic diagnosis provocatio est morbus. Optimicorum verisimilius erit credere actiones quas potes melioribus tuis committere, et mores (cum doctorum institutiones servans, recte edens, medicamentis adhaerens) meliores eventus ducere potest, Gielan dicit. Dum pessimist potest facere quidam eorum mores, cum perniciosius mundi intuitu, praeterea clavis vestigia omittere possunt, quae ad meliorem exitum perducere possent, explicat.

Mentis Contrasentes et WOOP

In eius libro, Recogitando Positivum cogitandi: intra Novae Scientiae MotivationGabriel Oettingen, Ph.D., professor psychologiae in Universitate Novi Eboraci et in Universitate Hamburgensi, hanc notionem felicium dierum somniorum non sufficiens explicat: Simpliciter somniare desideria tua, investigatio currentis suggerit, non adiuvat ut assequaris eos. Beneficia felicium cogitationum ad metendum potius consilium habeas—et agere debeas.

Sic aliquid evolvit quod vocatur "contraria mentis": ars visualisation quae consistit in intentione vestra circumspiciendi; imago boni eventus associatur fini; visualising any challenge you may face; et cogitans si provocatione sis donatus, quomodo incommodum vinces.

Dic vis plura elaborare—proventus tuos finge ut submissiores possis. Focus in illo eventu ac re finge. Deinde incipe cogitationem de numero tuo unum obstaculum ad gymnasium-fortasse adeundi illud tuum iter nimis occupatus. Provocandum cogita. Deinde provocationem tuam constitue cum constitutione "si-tunc", ut: "Si occupatus sum, tunc XYZ facturus sum." (Et quantum Exercitium opus totaliter pendent in tua metas.)

Hoc consilium, quod ab Ottingen signatum est, WOOP-velis, exitus, impedimentum, consilium, dicit. (Hoc tibi hic experiri potes.) WOOP tantum quinque minutas per sessiones accipit et consilium conscium est quod per consociationes non conscias operatur, Oettingen dicit. "Imago est ars-et quisque potest facere imaginem."

Cur opus facit? Quia ad rem perducit. Cogitare de possibilibus incommodis et conversationibus tuis, qui te impedire potuerunt ne perveniat ad metam verae intuitionis in dies tuos, et spero te illuminet ut tweaks potes ut vias transeas.

WOOP fulciatur etiam percussis notitiarum. Oettingen dicit homines qui circa LAQUEUS faciunt sanos esus, plures fructus et legumina consumunt; qui in exercitatione proposita per technicam workout plus laborant; et recepto ictu aegros, qui utuntur, acriores sunt et plus ponderis amittunt quam qui non habent. (Reperimus plus Therapist-Approbata Furta ad perpetuam Positivity quoque.)

Discere fieri in Optimist

Pessimam natura? Ultra LAQUEUS et certos efficiens ut in bonis tuis moribus versaris - Gravis est scire mentem tuam in vita docilem esse. Mutans is posse, says Gielan. Incipere cum his tribus habitibus populi altus-optimistic.

• grati estote. In studio anno 2003, investigatores homines in tres circulos conciderunt: unus qui scripsit quae ipsi gratias agerent, una qui certamina hebdomadis scripsit, et qui casus neutras scripsit. Eventus: Sicut in duobus hebdomadibus, homines qui scedulae res erant gratae erant, meliores erant atque etiam plus quam alii duo coetus exercebant.
• Set parva proposita. Optimistae verisimilius esse possunt bona felicitatis cogitationis metendae salutis, sed etiam parvi gradus, qui illis rebus suis mores ostendunt, dicit Gielan. Milliario currit, exempli gratia, ingens finis nonnullis non erit, sed aliquid tractabile est et videre te consequi posse, ut te exerceat vel gymnasium feriat.
• Acta. Duobus minutis die, scribe experientiam certissimam quam in proximis 24 horis habuisti - comprehendere omnia meminisse potes qualis ubi fueris, quid senseris, et quid exacte factum sit, suggerit Gielan. "Tu cerebrum tuum ad illam positivum experientiam vivifices, eam foves affectibus positivis, quae dopamine dimittere possunt", inquit Gielan. Commodum hoc in altum perstringendo pavimento post sesh: Dopamine arcte coniungitur cum agendi ac praemiis agendis. (P.S. Haec ratio positivi cogitationis adhaesit sanus habitus multo facilius).

Review for