Hoc est Potius manducare Somnum

Contentus

• Review for

Plus est quam solidum noctis somnum capias quam quot horarum horologium in pulvino es. The qualitas de somno aeque ac de novo studio edito Acta Medicinae Somni Fuscae, diaetae tuae iuvare (vel laedere!).

Investigatores in Universitate Columbia observaverunt XXVI homines in lab somno dormientes per unum diem videre, quomodo fibra, saccharum, et saturati pinguedinis qualitatem somnum affectarent. Eventus ostendit minus fibra comedere, et plus saccharo et saturati pingues per diem per somnum nocturnum pauperem fieri.

Typice est libra lucis, somnus facile disrumpitur, et profundior "fluctus tardus" inter noctem est. Utraque pars normalis somnus cycli est, sed suus secundus, profundioris generis, qui facit omnia, ad restitutionem operis necessariam fac sis recenti et pridie quievit. Vis eam. Opus est tibi.

Studium concluditur quo magis ex saturato pingui et saccharo acrius accipias, quo minus lentus fluctus te horologii dormiat, et magis in media nocte excitare debes. Nutrimenta edis ictum quorundam neurotransmissorum, qui authores sunt ad quietem regulae tuae. "Sugar et pinguis possunt impedire productionem cerebri serotonin, quam somno opus est", inquit Marie-Pierre St-Onge, Ph.D., auctor in studio ducet.

Sed dietae plerumque superiores sunt in fibro majorem quantitatem soporis per totam noctem praedictam. O heus, forma cetera. Inquisitores prorsus non sunt fideles quam über magiae suae operatur, sed cum indice glycemico coniungi potest, secundum St-Onge. (Haec est qua corpus tuum carbs frangit et in saccharo transformat.)

Potius, quamquam magnitudine exempli parva erat, inquisitores tantum comprehenderunt unus die ad animadverto effectus manducans habuit in snooze qualitatem. Pulchrum est dicere mozzarellas baculas concutere et in hora laetis potus saccharis non esse in summa cura tua altiore, et casus tuos ad plenam noctis quietem postea comparare posse. Cibos ut baccas et frondea nigra per diem Porrigat, et somno praemia carpe tuo.

Review for