Patientia Exercitium Smarter te facit!

Contentus

• Review for

Si motivator extra opus est ut mane pavimentum feriat, hoc cogita: Logging illa milia passuum potentiam cerebri actu boost tua. Secundum novum studium in the divulgatum Acta PhysiologiaeExercitatio aerobica sustentata (sicut cursus vel cyclus) neurogenesis promovet in cerebro, id est ut melius te faciat ad novas res discendas et cum provocationibus luctando. (BTW: Veritatem habemus de excelso Cursoris tui.)

In hoc particulari studio investigatores spectaverunt quomodo actiones sicut cursus, summus intensionis intervallum disciplinae, vel disciplinae fundamentalis resistentiae genesi neurons in cerebris mures afficiebat. Mures qui currentes in hippocampo novas neurons duas ad ter plures habebant (quae est area cerebri tui discendi temporalis responsabilis et in provocationibus localiter complexis accipiendis) quam mures qui interuallum vel resistentiam exercebant.

Etsi hoc studium fiebat in muribus, omnia quae cardio significat bona etiam cerebro humano. Cum ad effectus exercitationis, cerebri hominis, et cerebri rodentis similes mutationes sanguinis fluxus in hippocampo monstrant, secundum Miriam Nokia, Ph.D., auctor studii plumbei. Id quod probabile est, etiam hominibus ad boost cerebrum applicare possumus.

Hoc primum studium non est spectare quomodo cerebrum nostrum exercitium potest boost. Multum litterarum est quomodo exercitatio aerobica memoriam augere possit, et accentus moderari adiuvet, sed secundum Wendy Suzuki, Ph.D., neuroscientista discit quam variae exercitationis genera cerebrum afficiunt, investigationem quam exercitium anaerobicum (sicut HIIT vel pondus elevatio) cerebri adhuc effe concludunt.

"Aerobic exercitium videtur efficacissimum ad memoriam, modum, attentionem et boosting. Etsi specifica "formula" quantum, quousque, et quod genus exercitationis optimum est, adhuc nescitur", dicit. Et quamvis nullum studium specificum post hoc adhuc sit, sensum facit ut illa beneficia in a.m metatur. "Mane exercitatio sensum facit quia mutantur gradus neurotransmittentes utiles ad modum et incrementum causarum quae sunt utilia ad plasticitatem cerebri. ante tu in opus ut cerebro tuo utaris,” inquit Suzuki.

Quid est ergo takeaway? Ferrum flare ad novos musculos aedificandos utilius potest (gravia pondera ton aliorum quoque beneficiorum levare), sed tolerare patientiam tuam et regimen cardio melius ad tuam virtutem cerebri aedificandam.

Review for