XXVIII Healthy Kids Laborum tuum diliget

Contentus

• 1. Yogurt
• 2. popcorn
• 3. peanut butyrum et similam frixam oleo et Apium
• 4. Nuces
• 5. orci misce
• 6. Sliced ​​poma, caseum cum ricotta
• 7. Cotagium caseus
• 8. Oatmeal
• 9. pars autem caseum
• 10. Veggie sinum Pita
• 11 Fructus eget male
• baca eget male
• 12. Ferreus-cocta
• 13. Musa sapientum fixa oat crustula
• Musa sapientum fixa oat crustula
• PARS 14. ASTAPHIS sarcinas
• 15 et avocado Turcia in volumine,
• 16 Coxit suavis Capsicum annuum Fries
• Suavis Capsicum annuum Fries
• 17. SALSA
• 18. eu Kale
• kale eu
• 19 et CAROTA haeret, hummus
• 20. Energy balls
• navitas balls
• 21 Bell, guacamole et piperis
• Totum triticum fragor et nut 22-butyrum
• 23. A fragmen fructum,
• 24 Musa sapientum fixa eros butyrum et quesadilla
• Musa sapientum fixa eros butyrum et quesadilla
• 25. Oliveti
• 26 Malum genus pomi dip eros butyrum
• 27. Quid fructus popsicles
• 28 ex media parte a Sandwico
• Solum versus est

Crescente accipere haedos saepe esurientem inter cibum.

Autem, multis snacks packaged pro haedos est maxime bonus. Sunt saepe plena conspersa ignis probabuntur multi: additae sugars et artificialis ingredientia.

Snack tempus est a magna occasionem ad aliquid extra REPO vestri infantis nutrimentum in victu.

Sed illum discursum PORTIO cibis implere ventrem pueri nutritionem toto conatu cibis providere.

Hic est a album of sanus hedum-familiaris et snacks, qui sunt delectamenti utrumque.

1. Yogurt

Snack pro haedos yogurt est optimum quod est bonum fons dapibus ac calcium. Calcii est maxime momenti pro haedos 'ossa developing ().

Quidam Bacteria vivere yogurts quoque habet, qui in bonum totius digestivorum (,).

Most haedos autem venales ad yogurts in excelsum sugar. Sed eligo campum plenum et pingue butyrum dulcia mella Proin vel illum fructum.

Adhuc: fac ne mel da pueris olim in XII mensibus, ut hi nimium de periculo gravi infectio vocavit maiores ad botulism ().

2. popcorn

Considerans te, ut de popcorn junk cibum est vere alunt, sed totum grano.

Dum ne mergas te in corruptionem: toppings, popcorn snack pro haedos potest sanus esse. Aere tuo pop popcorn, exiguo Proin butyrum Parmesan caseum super asperget dato.

Tamen, uti cautio quando offerentes filios iunior ad popcorn, ut possit esse suffocatio aleam.

3. peanut butyrum et similam frixam oleo et Apium

Apium cum eros butyrum et similam frixam oleo: nunc vocatur "formicae in stipes," est a fun via impetro vestri pueri edere olus.

Praecidit caulem quatuor vel tres apii vela interioris eros butyrum apio passae paucis capitibus eros butyrum componerent.

Haec tria combined cibis providere bona ex statera carbs, dapibus ac pinguissimo adipe stringeretur.

Just exsisto certus non addidit emere eros butyrum et sugar vegetabilis olea.

4. Nuces

Sanus fats alta nuces cum fibris et facilisis. Puritate alimentorum adipem momenti est navitas pueri incrementum ().

Nuces obtinendam usus est doctorum de pueris praecipue ex periculo allergic reactionem, sed magis quod recens introducendis nucis insinuat, quod illa aetate periculum est rivum deprimit (, VIII,).

Nihilominus potest esse in nucis suffocatio aleam, et fac puerum tuum possit tractamus nuces texta dare sicut et ante omnia quaerunt.

5. orci misce

Ut diu ut est non allergic et pueri nuces, snack pro haedos manducare sanus est a misce trahentium super go.

Maxima commercii orci eget candelas miscet continent quae alta iaculis sed facile domi tuae.

Nam versio curatiores, miscere nuces, fructus exaruit, et totum-frumentum sacrificium.

6. Sliced ​​poma, caseum cum ricotta

Parvulus enim pyra facilis suavis esui agitur haerent incidebat purus. Pira sunt princeps in fibra utile plant, et componit (X, XI).

Spread se FRUSTUM de caseum ricotta addere fons est dapibus ac calcium yummy snack in vestri infantis.

7. Cotagium caseus

Cotagium caseus mollis caseo recenti atque eburneo pro infantibus vesci.

Est dives in interdum et bonam fons selenium, Vitaminum B12, et calcium. Vitamin B12 est momenti cerebrum progressionem in filii, et incrementum in propriis ().

Casam serviunt tibi caseus ipsum summo cum recentes siccasque fructus aut totum frumentum stratus alba tamquam tosti.

8. Oatmeal

Oatmeal est a sanus prandium et haedos, sed etiam facit magna quaerunt.

Princeps in solutum fibra avenam quam utilis bacteria auget numerum digestive tractus cum aliis sanitariae ().

Omit condito facis quae saccharo sublimis et ponam omnes oatmeal revolvit avenae. Teaspoon addere fere 1/8 cinnamomum et diced apples dulce.

Si faciet oatmeal lac pro aqua et adde quod aliqua additional dapibus ac calcium.

9. pars autem caseum

Caseus et adipem modus, factum ex dapibus ac calcium est a bonus fons.

Studiis ostendere manducans et caseum et lacticiniis products victu qualis est coniunctum est bonum altiore.

Full-adipem lacticiniis vescuntur significantly contribuere puero scriptor nutritionis requisita in calcium, magnesii, et vitamins A et D (, XV,,).

Filii et caseum praebet summus qualitas interdum, quod ad propria incrementa idem existimari necesse est. Et auxiliatus sum tibi dapibus eis sentire plena refectio (,).

Quid plura: quosdam studiis, qui manducare caseum quod filii sunt minus probabile ut pandere secessus ().

10. Veggie sinum Pita

Quidam parentes cogitare suus 'Difficile ad eorum haedos manducare herbas. Sin tellus id eos facilius haerent veggies experiri.

Alii expandebant declinabit ad hummus in sinu toto frumenti pita crudum veggies qualis sit amet, cucumeres, lactuca et campana piperis. Tolle puerum et replete veggies pita vestra pauci.

Tiis adfluant, veggies momenti vitamins et mineralibus, multi haedos non comedent ex eis satis est ().

11 Fructus eget male

A eget male non faciens fructum bonum, ita ad stipant multum nutrimentum in parva omnia quaerunt.

Potes etiam addere veggies et venuste. Et qui dulcis fructus tuus hedum in frusta concerperet ut ne quidem animadverto ut illic es in.

Uti toti rebus integros fructus succo aversanda est altus iaculis.

Sunt autem innumerabiles praesensiones accumsan vobis experiri potest: sed hic est venuste recipe impetro vos coepi:

baca eget male

Ingredientia in IV servings:

• II pocula (LX P.) de nova spinach
• II pocula (CCC g) de gelida olivarum
• I calicem (CCXL g) patet de yogurt
• I calicem (CCXL g) de amygdalus, impinguabitur locusta, vel totum lac lac
• I tablespoon (XX g) de mel

Addere omnes ingredientia in a blender, et usque ad lenis misceo.

12. Ferreus-cocta

Servabo parumper velox facile cocta in leo magna interdum dicunt.

Ova altus alunt et eximius PORTIO metus. Illi pluribus providere princeps qualitas interdum et vitamins et mineralia, possidet Vitaminum B12, riboflavin, et selenium (XXIII).

Sunt etiam quae Lutein et zeaxanthin, carotenoids, quod duo sint oculi utile putant ad salutem ().

Ceterum qui es unus of optimus cibus fontes choline, Vitaminum necessarium enim est, ut cerebrum progressionem propriis (,).

13. Musa sapientum fixa oat crustula

Maecenas velit urna metus non quaerunt salutem dicunt quod quasi saporem.

Hi de sua suavitate placant crustula impetro mashed bananas quam probatissimi saccharo.

Sugars ignis probabuntur multi sociantur in filios valetudo problems, talis ut augeri periculo cor morbo, ADIPS infantiam, et typus II diabete (XXVIII,,).

Musa sapientum fixa oat crustula

ingredientia:

• III II matura aliquet, mashed
• 1/3 poculum (LXXX g) de Cocoes oleum
• II pocula (CLX g) de avena advolvit
• 1/2 poculum (80-90 g) de arida fructum mini scelerisque eu neque
• I teaspoon (V g) de vanilla

Misce omnia ingredientia in patera. Cocleari quod crustulum locus mixtisque onto uncta crustulum coxit pro 15-20 minutes ante CCCL et sheet ° (CLXXV ° C).

PARS 14. ASTAPHIS sarcinas

Uvae passae uvae passae. Sunt enim fere omnes nutrimentum in alligaturis uvæ passæ - but in a sarcina minor.

Passae quae apta ferri, nec satis nutriendum plures pueri, quod requiritur in corpore turpis dolor (XXXI).

Praeterea, uvam passam stipant plant suis Revolutionibus componit, inter oleanolic acidum, quod potest custodire ab sinus tui, ne Bacteria ex dentibus puer adhaerens ad eos (,).

Capto PORTIO sarcinis facile passi sunt multo salubrius esse CONMEATUS maiorem commoditatem snack cibis.

15 et avocado Turcia in volumine,

A capite usque avjyoyu Turcia est et facilis ad manducandum sanum quaerunt.

Turcia est bonum fons dapibus, qui reus est edificando et reparando textuum in corpus tuum. Suus 'etiam valde impletur sentina, cui satisfit inter cibum potest auxilium haedos ().

Avocados plena est cor-sanus fats, una cum alimentorum fibra, folate, pantothenic acidum, kalium, facilisis multa, et vitamins C, et K (XXXV).

Turcia ad facere-sursum et avocado volumine, primum cortices et an avocado secare. Crustae leniter iactare in calce sucus ne statius. FRUSTUM de avocado Turcia circum se involvere una.

16 Coxit suavis Capsicum annuum Fries

Dulcis potatoes sunt malorum fontes unus of beta-carotene, Vitaminum A in a CIBUS, quae possunt converti in corpus tuum. Hoc confert ad oculos et cutem sanam (XXXVI).

Class aptent taciti, coctum suavis Capsicum annuum Fries modo gallico fricta sunt opposita generant bonum nutrimentum.

Suavis Capsicum annuum Fries

ingredientia:

• I nova suavis Capsicum annuum
• I teaspoon (V g) de olivetis mensuram hin
• mare salis

OBFULA Pelam, et suavis Capsicum annuum. Et commovebuntur a mari usque ad illud sal et asperget oleum oliva per Capsicum annuum. Coquamus crustulum in CDXXV a sheet ° (CCXX ° C) pro XX minutes.

17. SALSA

Cucumeres et allia quae salsa fermentum.

Sunt a bonus fons Vitaminum K, et continet products et probiotic Bacteria, quae sunt bona propter digestivorum ().

Vinegar SALGAMA quae non continere, quod probiotics, ut vultus refrigerated ad grocery copia in SALSA ad vivere in sectione eiusmodi culturae formarum.

Ne dulcis SALSA, quae additae sunt in excelsis sugars.

18. eu Kale

Kale superfood habetur quod nutrimentum et referta suus humilis in calories. In facto, omnes filii potest adepto Vitaminum A, C, et K per iustus I calicem in die indigent (LXV g) de kale (XXXVIII).

Etiamsi maxime haedos, non salire in forte manducare frondoso viridi rudis est, olus eu sapidum autem omnia quaerunt, ut esset animi tui quandoque infantis.

kale eu

ingredientia:

• I olus parvum fasciculum
• I tablespoon (XV g) de olivetis mensuram hin
• Allium pulveris I teaspoon
• 1/4 teaspoon salis

Violenter olus membra lavabis penitusque siccabis. Et intumescent fluctus ejus, et oleum oliva per condimenta. Expandit eos Ezechias super crustulum sheet ad CCCL et coques ex ea ° (CLXXV ° C) pro 10-12 minutes. Sollicite vigilare clibano: de simila, sicut olus possit cito uri.

19 et CAROTA haeret, hummus

Most haedos diligere intinge, vacua relinqueret sano intinge est magnus ita ut ea edere sui veggies.

Hummus est optio. Est et pingui cervice propagationem fiunt ab eaque grana alba, quae continent fibra, folate, et multa facilisis.

Hummus cum CAROTA haeret yummy gustavit herbas vel rudis.

20. Energy balls

Coxeruntque farinam balls crustulum et industria gustare similis fiunt generant bonum nutrimentum totus ingredients.

Vos can facere cum illis snacks aut totum aut chia et linum meum terram semina - tum fons alimentorum fibra, interdum, facilisis et.

Salubrius haerent jocus commercii Granola vectes induci possint quos et artificiale ingredients plerumque alta iaculis.

navitas balls

ingredientia:

• I calicem (LXXX g) de avena
• 1/3 poculum (CXV P.) et mel INCOLATUS
• 1/2 poculum (CXXV P.) amygdalinas butyrum
• 1/2 calicem terram semina, linum (LV P. *), aut totum chia semina (CX g)
• I teaspoon (V g) de vanilla
• 1/2 poculum (LXXX g) de arida fructum

Misce omnia magno cratere. Ad evolvere parva balls in mixtisque et refrigerandum. Dicunt enim, arida fructus reponere concisi tenebris scelerisque eu.

21 Bell, guacamole et piperis

Campana piperis dulcis natura maxime alunt. Sunt providere a bonus fons alimentorum fibra, Vitaminum C et carotenoids (XXXIX).

Plant, sunt multa salutem beneficia in suis Revolutionibus componit carotenoids, comprehendo oculus supporting salutem ().

Bell gustare delectamentum piperis intinxisset in guacamole, cremeo mashed propagationem est de avocados.

Totum triticum fragor et nut 22-butyrum

Facere potes tua sponte Sandwico fragor paulo dilatatae repositoria nut butyrum: butyrum amygdalus, impinguabitur locusta, ut in toto frumenti, fragor. Haec autem omnia quaerunt dapibus habet bonum statera, carbs et pinguis.

Autem, pro haedos fragor eligere diligenter. Multa sunt plena fragor conspersa ignis probabuntur multi: hydrogenated unguento delibuti et sugar.

Instead, fragor cum C% eligere totum grana et semina.

23. A fragmen fructum,

A fragmen fructum a convenient snack pro haedos, et sanus.

Continent fibra et kalium et fruges maxime momenti nutrimentum ut vitamins A et C ().

Aliquet, poma, pira, et uvas, persica et pruna sunt exempla, quae ex fruges possunt ire, et iaculis propter snacks.

Sectis fructus ut quis, cantaloupe et mango in parvis continentia horrea commode ictus concidit size laborum.

24 Musa sapientum fixa eros butyrum et quesadilla

Musa sapientum fixa eros butyrum enim et quesadilla cum A sapidum, et sanus.

Peanut butyrum enim dabo vobis magnam viam ad fontem puer sanus fats quod aliquam dapibus.

Bacae bonum fons potassium, Vitaminum B6 et alimentorum fibra (XLI).

Haec simplex recipe combines bananas in peanut butyrum et yummy snack.

Musa sapientum fixa eros butyrum et quesadilla

ingredientia:

• I, totum triticum tortilla
• II tablespoons (XXX g) de eros butyrum
• Musa sapientum fixa in a 1/2
• 1/8 teaspoon cinnamomum

Expandent totius tortilla eros butyrum. Gesticulatus declinabit ad partem tortilla fixa componerent. Asperget cinnamomum et super bananas et complicare super tortilla in medium. Secare triangulum in conspectu servientes.

25. Oliveti

Sanus dives et olea pinguia facilisis elit magnis defensionem corporis neu moleculis liber radicalis ().

Pellentesque facilisis mollis olivarum manducare. Hec autem emeris longe fac laci metus neque colueris eos.

Diversas habent varietates suas dederet. Si vos have nunquam obtulerunt puerum arboribus olivarum purissimum in conspectu tuo, satus condito mitis nigrum oliveta flamma consumeret.

26 Malum genus pomi dip eros butyrum

Peanut butyrum pomum crustae et combination sunt delectamentum.

Et cutis pomum contineat et in pectin, in solutum fibra vescitur auris amica ventrem bacteria quod improves salutis digestivorum (,).

Peanut butyrum habet densissima mollienda, quae potest esse difficile haedos in quam ut auersis.

Misce modicum aliquantulus of patet, plena-adipem yogurt in duas tablespoons (XXX g) de peanut butyrum facere lenis: intinge pro cremeo pomum crustae.

27. Quid fructus popsicles

Gelida fructus popsicles sunt realiter satis sanus et yummy facies pro haedos.

Most copia emit popsicles sunt plena, non artificialis sapores et probatissimi saccharo excelsum fructose frumentum surrepo.

Sed facilius facere possitis tua, et auxilio frui, ut haedos.

Aut fructum et baca puree gelida moles parva fructum sucus in a blender. Infunde mixturam in popsicle quibus aut parvis plastic pocula laudes. Inserta est operimentum cum claua et popsicle in lignum unum popsicles per ffoyle. Frigidus pernoctare.

28 ex media parte a Sandwico

Paniculi farti sunt non solum ut in hora vescendi fuerit. Snack pro haedos dimidium Sandwico potes facere sanus.

Ad aedificare sanus a Sandwico, incipere, totum triticum panem, colligunt fons est dapibus et includere in veggie fructus vel, si fieri potest.

Hic quaedam exempla non sana a Sandwico combinationes:

• cheddar caseum apples and tenuissime divisa
• lycopersiciSusceptibility fermentum caseum et crustae
• Musa sapientum fixa eros butyrum et crustae
• Turcia, Swiss caseum, et allia
• ricotta caseo misceri cum subtiliter concisi veggies
• Ovum durum valentissimae, avocado et lycopersiciSusceptibility
• crepito caseo et cucumis crustae

Solum versus est

Multi haedos adepto esurientem inter cibum.

A sanus GUSTO potest providere vestri kids adepto nutrimentum et industria atque ea se opus in a cotidie basis.

Tuo offer omnis haedos, pro tempore, PORTIO cibis unprocessed prepackaged PORTIO cibis.