Quid sit facere bonum et quam illa, quae hygiene somnus

Contentus

• Quid facere bonum hygiene somnus
• Valetudinis curandae pueris sopor
• Si quot horas somnum

Hygiene somnus consistit ex a paro of adoption of bonos mores, consuetudines et environmental condiciones ad somnum, quod enable magis somno qualis accedit et mora.

Satiatusque somno valetudinis curandae ipsum aetatem agunt, sacra disponere tempus dormient somnum perturbationes ut vitet sleepwalking nocturno pavore nocturnae impedientem sleep syndrome inquietum crura syndrome aut vigilia enim.

Quid facere bonum hygiene somnus

Ut quid enim bonum somno sanitas, educatio Aliquam sit amet capere sequenti mensuras superiores

• Ad certum tempus lectus stipulari excitare volutpat etiam;
• Si acceperit homo somnum ne excedant XLV minuta nec debet ad finem diei
• Vitare autem consummatio bibitor potiones et cigarettes, saltem IV horis ante tempus requiescendi,
• Caffeinated vitare manducans cibis et potibus lectum ut capulus teas, eget mollis neque bibit et cola guarana quale;
• Regularis exercitium exercitatione sed ad tempus ab opere;
• Faciunt panem cena magna vitandi cibi saccharo acuta;
• Relinquo comfortable in locus ad temperatus;
• Quiete dolor low light promoveant;
• Ut cell phones cogitationes arce, digital TV horologiorum auferetur vel, exempli gratia,
• Vitare usura in lecto vigilantes TV vel in opere,
• Ne moratur in lecto interdiu.

Vide alium consiliantur, ut auxilium emendare somno qualitas.

Valetudinis curandae pueris sopor

In pueris vix somnum vel saepe surgere nocte universos mores et consuetudines faciunt per diem et tempus ut cibos quietis timor tenebris esse existimari. Sicut ut magis providere pacificis noctibus.

Unde secundum Societatis commendatione Brasiliensium Pediatrics parentes educatores debet;

• Ad cenam diluculo valde vitandi cibi liberi possent offerre lux PORTIO ante somnum
• Et accipe puerum et quietis tempore, sed ne ab eis quoque res in sero post meridiem,
• Statuat dormientes aliquando etiam in weekends;
• In tempus, locus adhuc puer in lecto expergiscimini a narrantibus: Venit hora, ut non polest et alio modo est, mors, aculeus somnum environment, ad somnum faciunt pueri sentire et tutius;
• Quod partum a SOMNI fabulas includit legere vel audire musica,
• Ne pueri vigilantes TV vel utrem cum a dormitionis;
• Uitemus liberos parentum lectulo
• Lux noctis spatium ponatis pueri si timet tenebris
• Stare loco infantis si expergiscitur malorum timore nocturno usque resedit, et observavit se somnum cubiculum reuersus perrexit.

Disce puer remittere sic placida nocte dormiunt possit.

Si quot horas somnum

Idealiter, per quot horas somno nocte urna quis secundum aetatem

Et custodiet haec et video quod reperio optimus e dormienti positions sunt: