Quam Ali Landry obtinuit eam Pre-Puer Corpus Back

Contentus

• Review for

Ali Landry scit rem vel duas praestigiae felicitatis et maternitatis. Operosa mama, stella attonitus et pristina Miss USA nunc videri possunt in nova rerum serie hit Hollywood Puellae noctem in TV Guide Network, ubi omnia ex relatione secreta et celebritas acetat certamina cum pondere et vita ut mom.

Nullus locus est extra fines spectaculi, ergo si quis est qui potest aliquam lucem amittere quam infantem pondus amittere, Landry est.

Southern-natus et pulchritudines excitavit et mom ad 4 annos natae Estela Ines, modo alterum filium suum Marcelo Alejandro ultimo Octobris suscepit, et intra hebdomades iam prae infantem suum terribilem habuit.

Nunc, si invidiabilis stirpis stellarum partem esse putes quae infantem guttae pondus simile est-aut numquam in primo loco-requirite.

"Pondus amittere post infantem tuum est ingens studium et tantum laborem," Landry says. "Adhuc habeo circiter VIII libras ire relictas, sed scire debes eum processum esse et de eo realistica esse. Fix velox non est."

Labores Landry incepit etiam antequam filius suus natus est. "Elaboravi ante, durante, et post integram gravidam meam et modo vere constantem mansisse", inquit.

Horae longae workouts ter in hebdomada componuntur cum esu munda et sana cibo adiuti Landry in vestigio manendi. In graviditate sua dulcibus tractatibus indulsit ut mangos congelatos cum cinnamo et aloe syrupo et levia cum fraga, vaccinia, et acai bacas dulci dente satisfacere, non escendere.

Etiam bombshell brunette laborat cum suo magistro Helene Guzman de LA ROX, quam credit de acquirendo corpore suo ad formam fabulosam, aptam feminae, reducendam. Una cum Bosu Ball exercitia fecerunt ut nucleum, bracchia et crura intendunt, dum alternae virium intensio cardio intervalla exercent.

Guzman, qui etiam cum Selma Blair et Papaver Montgomery in uterum eorum, parvam inchoationem insinuat cum ad post-infantem workouts venit.

"Postquam medicus tuus OK tibi dat, incipe parvis metis sicut ambulans pro 20 ad 40 minuta pro duobus ad tres dies per hebdomadam ut corpus tuum auxilium movens" dicit Guzman. "Deinde incorporare aliquod nucleum cottidianum, pelvis et dorsa inferiora (magnae sunt tabulae) ad confirmandas areas quae cum novo angelo in vita tua accipiunt".

Cum stamina tua rursus in reprimendo habeas, interpositam institutionem proba ut celerius pinguedinem consequitur ardentem.

"Fac una copia trium vel quatuor virium et exercitiorum nucleorum, tunc cardio intervallum facite in antliam, ellipticam, scalas vel roping", dicit Guzman. "Quidquid ad cor tuum per duo ad tria minuta extollas, sic modus tuus pinguis combustionis per totam workout operatur. Eadem repetere potes vel exercitia plura addere, et duo deinde tria intervalla singulas workout facere, et etiam ambulationem retine. !"

Si vis magis uncus in Landryensis idoneitate regimine, legere serva! Horruit eramus cum Guzman communicavit unum ex consuetudines workout quae Landry obtinuit corpus suum prae-infantem!

Ali Landry 's Post-Puer Workout

Opust: Pilates Circuli Magici, Bosu pila, par dumbbells

Cale in antliam quinque minuta, deinde in grabato ne laedatur.

1. Pilates Magic Circulus

Dormi in dorso tuo cruribus rectis et circulo magico in manibus tuis. Armis rectis, circulom brevibus et celeriter emissis, dum digitos abdominis volvunt. Perge instans ut tardius moveat corpus tuum retro ad mat in incipiens positio.

Perficere 20-25 reps.

2. Plank

Fac tabulam, tenentes unum crus a pavimento pro 15 secundis singulis cruribus, pro summa 30 secundis.

3. Bicep Curls

Usura 5 ad 7 Ib dumbbell, sede in globo Bosu cum pedibus super terram ut nucleum tuum moveas dum cincinnos biceps facis. Hanc variationem etiam perficere potes, movendo unum pedem de terra ad tempus dum cincinnis alterna.

Perficere 15-25 reps.

4. Bosu Ball genu Taps cum Raises

Sta in summitate Bosu et in salaputium intra locum. Fac genu blande movendo crura tibi lateri ad latus, et simul laterales et anteriores umerum levant utentes 3 ad 5 Ib dumbbell.

Perficere 20-30 reps.

5. Cardio Burst

Nunc paratus es ad tres-minutas cardias in antliam currere ad 6.8 celeritatem. Deinde auge ad 7.5 et concite ad finem!

Ut id posuere nulla. Cum hac workout, tria ad quinque intervalla in sessione tua fac ut omnes exercitia diversa moveantur cum uno tantum statuto ad custodiendam horam interesting.

"Quemadmodum ne te premat", Landry dicit. "Maxima prioritas tua est infans tuus, sed de te ipso etiam ne obliviscaris. Creativum esto, parvum incipe, da tibi intermissum et processu gaude!"

Pro pluribus secretis corporis post-infans, Guzmanum in Twitter sequere vel rutrum eius reprehendo. Et cave capere Landry starring in Hollywood Puellae noctem, DOMINICIS AD 9/8c IN TVGN!

Review for