Quam esse fructuosiorem ad Opus in One Securus Step

Contentus

• Review for

Probabiliter audisti de rhythmis circadianis, horologii corporis viginti horarum quae moderatur cum dormis et vigilas. Nunc autem, investigatores aliam rationem leo detexerunt: rhythmi ultradiani, quae industriam tuam ac facultatem per diem tendunt. (Atque, ita, Hiemalis Tempestas Tua Focus quoque afficit.)

Rhythmi Utradiani in multo breviore cyclo quam circadiani rhythmi agunt - usquam ab 90 minutis ad quattuor horas - et partim a gradu tuo dopamine temperari putantur. Nova investigationis indicat condiciones mentis sanitatis sicut tristitia et inordinatio bipolaris se habere ad discidium in his rhythmis ultradianis; homines inordinatio bipolaris, exempli gratia, experiri possunt cyclos qui ad 12 vel plures horas se extendunt.

Ictatio autem in rhythmis ultradianis tuis etiam sine huiusmodi perturbationibus prodest. Res est tua productivity gradus secundum hos cyclos naturaliter fluctuare, ut opus tuum his spicis naturalibus syncing et intingui possit te plus operae minore labore iuvare. (Disce 9 "Tempus vastatores" Quod actualiter sunt.

Una facilis via est ad hoc faciendum, sicut relatum est ab industria doctissimi Tony Schwartz, conditoris Producti Energy et auctoris. In via ergo laboramus non fungitur: Sessiones opus tuum solve in caudices minutos 90, et punctim unumquemque rima cum brevi intermissione. (Dum quiescis, hacc Yoga Ponit te Focus adiuvare.) Consilium adiuvat ut utilitas temporum tuorum "cacumen", cum maxime vigilans sentis, et te recuperare sinit cum tua vis dive habet.

Quaero? Disce plura de optimo tempore ad omnia fac secundum horologium in corpore tuo.

Review for