6 Mores Squatting Nefas es

Contentus

• 1. Problema: Tua humeri et dorsum relaxantur.
• 2. Problema: Genua tua ad invicem cadunt.
• 3. PROBLEMA: Tu numquam salaputium sub parallela.
• 4. Problema: unum genus sclopetis modo temptastis.
• 5. Problema: semel in hebdomada salaputium.
• 6. Problema: Genua tua praeter digitos modo extendunt.
• Review for

Classici triremi unum e tribus optimis butt-toners circumferunt, secundum investigationis ACE Opportunitas. At si recte triremi facere nescis, non plurimum moveris huius musculi aedificationis.

Has sex squatting supercommunes percipe errata, et disce modum figere in melius ludibrium.

1. Problema: Tua humeri et dorsum relaxantur.

Sine recta intentione in umeris tuis et retro, totum salaputium frangitur: circum dorsum tuum perdis imperium, et sine minus valens levare pondus, etiam periculum iniuriae, inquit Tony Gentilcore, CSCS, robur partim in Boston, Massachusetts. Plerumque, corpus tuum obliviscitur facere triremi.

Fix: Scapulas scapulas tuas collige et simul. Simplex haec commutatio nucleum tuum exercebit et corpus tuum servabit ne dissolutum anserinum, ait Gentilcore. Stupebis quanto fortius senties. Plus, scapulis tuis simul expressis, fasciculum umeris tuis in dorso scapulis perfectum efficis ad barbellum. Si triremi dorsum perficis (barbellum habes trans umeros tuos dorsum), vectem in fasciculum parvum versaris. Iuvat ut scapulas tuas per totum motum stricta serves, inquit.

2. Problema: Genua tua ad invicem cadunt.

Cavatis genibus telltale signum est quod exteriora tua feminibus viribus carent, Gentilcore dicit. Et si genua in antrum demiseris, tantum musculorum iniquitates exacerbabis. (Related: Conare hoc Super-effective V, Minutum femur Workout)

Fix: Pedes ad pavimentum ancoris longam viam pergere possunt ad genua tua, ubi opus esse, dicit. Sume substantiam "tripodis", faciens pondus tuum certum pondus aequabiliter sub pedis, pedis, et calcaneo tuo distributum est. Tum simulare te conaris pandere inter pedes tuos. Pedes in terram detrude et lateribus. Pedes tui movere non debent, sed contentionem aliquam in coxis sentire debes. Quod firmiorem aliquam tibi dabit stabilitatem, ne genua tua caveant, Gentilcore, inquit.

3. PROBLEMA: Tu numquam salaputium sub parallela.

"Est magna fallacia quae infra parallela squatting genibus mala est. Falsum est omnino", dicit Gentilcore. "Si non genu nixus, squatting profundus perfecte sanus est, ac validius genua facere potest." Plus, altae triremi partes operant gularum tuarum quae vadum triremi modo non faciunt.

Fix: Quantum potes commode salaputium infimum. Specimen profundum futurum est pro omni muliere diversum esse. Sed, per et magnum, usque ad verticem femoris tui salaputium est sub genu tuum, Gentilcore dicit. Interim, quamdiu commoda et in potestate sentis, etiam inferiora ire potes, inquit Nick Tumminello, dominus euismod universitatis et auctor. Fortitudo disciplina adipem damnum. Tantum memento, triremi numquam laedere debet. Si laedunt, hoc corpus tuum narrans mutare quomodo vales.

4. Problema: unum genus sclopetis modo temptastis.

Squales veniunt in omnes formas et magnitudines sicut feminae quae ferant, dicit Gentilcore. Colapis habes, frontem triremi, cyathum triremi, squatas plyometricas, pergit index.

Fix: Commisce variationes tuas pro maximorum eventuum. Dum omne genus salaputium in corpore inferiore tuo mirabilia faciet, variatio singula musculos diversos inculcat, quales sunt poplites tui vel glute medius, aka latus ludibrium. Percute paucas variationes omni hebdomade (hos 12 amamus) et omnium, inquit, beneficiorum habebis.

5. Problema: semel in hebdomada salaputium.

Quo minus saepe salaveris, eo diutius videre eventum capiet, et secundum musculum sculpturae et uredinem pinguedinis, Gentilcore, inquit, etiam si probe scis facere triremi perfecte. Squates sunt incredibiliter efficientes: musculos plus laborant et plus calories quam iustus de quolibet alio motu urunt.

Fix: Medium felicem invenire inter eruditionem et eruditionem, virga ad triremes duas ad ter in hebdomade facienda, dicit. Una die, grave pondus leva ad paucos reps. Una die leva leviora pondera circiter duodecim reps. Si tertio die ibi addere volueris, salaputium diversam experiaris variationem, inquit. (Related: Ecce quid perfecte libratum Week of Workouts Vultus Amo)

6. Problema: Genua tua praeter digitos modo extendunt.

Quo magis genua procumbunt praeter digitos, eo magis artus genu flectis. Si genua haberes sensitiva, hoc potuit carmine laedere, Tumminello dicit. (Invenia exercitationes gluten alternas ad tentandum si genua achy habeant).

Fix: Genua tua digitos aequata tenent. Dum perfecte OK est, si genua tua centimetrum vel duos in fronte digitorum tuorum extendas, eas post digitos intentus est facilis via ut cave ne longius progrediatur, inquit. "Prope, coxis tua aeque retro movent ac genua procumbunt", Gentilcore dicit.

Review for