Quam Prandium Prep Lunches potest salvare te fere $ XXX hebdomadae

Contentus

• Prandium prandium prepping potest salvare te nummi-et quod non est totum.
• Imo idem comedere non debes cotidie pro prandio.
• Duo Prandium Prep Lunches ut Try
• Grocery List
• Recipe # I: Turcia Meatballs
• Consequat #2: Vegan "Pullus" Noodle Soup
• Review for

Plerique sciunt farinam currere prandiorum vilius esse quam esus takeout vel iens ad cauponam, sed multi non intellegunt peculiorum potentiam satis ingens. Licet amet diem tuum diducere exeundo ad capto prandii cum officio tuo BFF, sed commoda prepping ante tempus prandii tui superexcedit benignus ad rationem ripam tuam-verisimile erit finem comedere saniorem gratias prandii. prepping quoque. Ecce quomodo. (Related: Quomodo prandium Prep velut Olympionicas)

Prandium prandium prepping potest salvare te nummi-et quod non est totum.

"Invenio cum groceries ad prandium emere solebam (ex: amavi emere salmonum, algentem, et dulce potatoes ex Fode Inn), possum facere tres vel quatuor portiones pro uno in prandio sumptus. Locum takeout" explicat Talia Koren, fundatoris Prandii Workweek, quod programmata cenae ebdomadariae praebet (totus budget-amice, BTW).

Secundum recentem circumspectionem per Visa, Americani medium ex $53 in septimana habe cum prandium extra emunt. Si habitas in urbe extra-pretiosa sicut NYC vel San Francisco, etiam plus quam potes expendas. (Related: Supervivi comedere in $ V a die in NYC et non fame)

Sed cum prandiorum prep, cibum sumere potes quae simillima sunt prandio tuo in fractione quantitatis. "phiala burrito apud Chipotle constat saltem $9 cum tributo, secundum quod in eo acquiris. Sed potes tres portiones istarum domi facere eodem pretio" Koren designat. "Nigrum fabam, oryza, et alia classica burrito phiala ingredientia non multum constant! Idem valet de aliis electionibus prandii classici, sicut holus, sandwiches, et pulmenta".

Oh, et verisimile invenies quod farina prepping, faciliorem reddit electiones saniores in prandio, grave bonum. "Dominatio in ingredientia multum adiuvat si restrictiones puritate alimentorum vel si es a picky comedenti, plus portiones tuae magis magis indigent quam famem tuam aptare debent", Koren notat. (FYI, hic sunt aliquae farinae salubris currendi autocineti pro uno coquendo.) Id est, non senties te ut comedere cum iam plenus sis quod 10 arietes in prandio mittis. Plus, habens prandium sanum prae-prepped paratum-ad-ire, te servabit ab impetu iurgandi ad tentandum, minus sanae bene prope.

Nam circiter $25, sex cibum domi facere potes (plura infra), id est habebis unam cenam extra prandium uti potes ad cenam (vel communicare cum amico), et salvabis circa $28 in processu. . Si cotidie prandium ad prandium prepping ire ex empto, alicubi servare potes in ballpark $1,400 per annum in solo prandio. Satis insanus, ius?!

Etiamsi ad farinam prepping *omnium tuorum prandiorum non vertas, tamen magna differentia budget sapientum facere potest. "In urbe New York, $250 per mensem servavi edendo ientaculum, prandium, cenam domi 75 centesimas temporis", inquit Koren. "Profuit me experientia plus edendi frui, et ego cepi de pickier quales popinae irem". (Related: Cur Satus a sanus Prandium Prep Prandium Club transmutare tuum meridianum Prandium)

Imo idem comedere non debes cotidie pro prandio.

Maior pars doloris cum ad prandium prepping prandii fit, saepe homines idem edere nolunt. exact. rem. omni die sabbati. Desiderium varietatis est pars quare multi prandium emere volunt. Hic est magnus nuntius: Totam hebdomadem eandem coenam committere non debes, si coenam prepping prandii tuum.

"Profecto non soleo commendare aliquem isdem quinque prandia in ordine", inquit Koren. Post omnes, qui odiosis accipit, celeriter. "Rationem usus sum ubi duo saltem recipes in dominicis pro prandio currere me ita varietatem habeo et eas interdum commutare possum" explicat.

Si id nimis complicatum videtur, aliud consilium est quod appellare posset: "Si novicius coquus es et duo mixturis in uno die multum videtur, potes conari facere colapho prep", Koren suggerit.

Id est cum ingredientia coquis sine aliquo recipe et edificabis cibum sicut tu. Sic, verbi gratia, algentem assas, sauté spinach, coques pullum, et magnum quinoa batch coques. "Tunc quotidie aliud potest sine cibo plus coquere," addit Koren. (Hoc XXX-die prandium currere incipientium provocationem auxiliatus sum tibi reliquias tuas reuse quoque.)

Alius communis exitus cum farina prepping est quod difficile est totam sarcinam quarundam ciborum (sicut libra pulli pectoris) uno modo recipe. Alia causa est quod Koren paria duo mixturis in hebdomada pro prandio quod aliud sapiunt sed quaedam ingredientia communicant. Hoc non solum pecuniam facit, sed etiam Regium vastat.

"Si emisti medicamenta ad unam refectionem faciendam, cibum superaveris habebis, qui aut in alia coena (quod plus temporis ad faciendam sumit) aut in fello tuo corrumpitur", inquit. "Recipes mei habent homines zucchini integro, pipere integri campanili, vel tota libra de terra Turcia ita nihil habes, ut instar quid facias aut proiciamus. Cum teris cibum, etiam pecuniam perdis; ideo farinam currere adiuvat quod vitat.'

Duo Prandium Prep Lunches ut Try

Persuasum es paratus ad hoc ire? En omnia quae debes scire. (Vis plura notiones? Scope istae farinae currere notiones quae tristes pulli et oryzae non sunt).

Donec: $25, aromata minus, quae operantur ad $4.16 per farinam pro 6 prandiis, 3 singulis recipe. (Koren haec groceria in Colorado emit, ut pretium in area tua leviter variari possit.)

Tempus obligationis; 60 ad 90 minuta, fretus experientia tua coctione

Grocery List

• 1 14-oz (396g) sarcina extra-firm tofu
• 1 12-oz (340g) involucrum spaghetti (potius dapibus pasta sicut Banza)
• Apii haeret III
• III haeret CAROTA
• I flavo cepa
• veggie ius (vel aqua)
• allium
• SOY condimentum
• 16 oz (453g) terra Turcia
• I fasciculum kale
• oleum tuae electionis
• copia emit aut Maecenas pesto (Koren vult Mercator Joe's)
• gratedo caseo electionis tuae (Parmesan, Pecorino Romano, Feta, etc.)
• red condimentum tuae electionis
• exaruit thymum
• exaruit petroselinum
• cuminum pulveris
• cepa pulveris
• cayenne
• sal
• piper
• rubrum piper incanduit

Recipe # I: Turcia Meatballs

Ingredientia

• 6 oz (170g) pasta gluten liberorum (usus archa dimidia 12-oz)
• 16 oz (453g) terra Turcia
• 1/2 flavo cepa, concisi
• 3 allium caryophyllum tritum et divisum
• sal et piper ad gustum
• I teaspoon cuminum
• II teaspoons thymum
• I teaspoon pulveris cepa
• 1/2 teaspoon cayenne
• II tablespoons electionis tuae oleum
• VI scyphi kale, conciderunt
• VI tablespoons apothecae empti vel taciti pesto
• Libitum: caseum electionis tuae pro ornatis
• Libitum: red condimentum electionis tuae pro meatballs

Directiones

1. Para pasta secundum sarcina. Salvum 1/2 poculum aquae pastae.
2. Praeparate carnes addendo Turcia, cepa, allia et omnia aromata in patera. Misce bene et formare 9 pilas manibus tuis.
3. Oleum adde caldario supra medium calorem. Post 2 minuta, Turcia meatballs adde. Coquent circiter 5 minutes antequam eas volvat. Hunc gradum repete, donec per (circiter 15 minutas) coquantur, deinde eas e sartagine remove et abicias.
4. Plus olei, olus, et allium in sartagine paulum adde. Sauté circiter 5 minuta, donec olus molle est.
5. Ad congregandum: Iacta pastam cum pesto et pastam aquam reservatam deinde in vasa tua divide. Adde olus, Turcia carnes et ornatis (si utendo). Haec farina freezer-amica est, et in proin vel in camino optime dictat.

(Related: XX cogitationes tu certissime dum Prandium Prepping)

Consequat #2: Vegan "Pullus" Noodle Soup

Ingredientia

Nam Tofu Marinade

• 1/4 poculum soy liquamen
• II tablespoons veggie ius
• terra piperis

Pelagus Rebus

• 1 14-oz (396g) sarcina firma tofu
• VI oz spaghetti aut noodles
• Apii III haeret, concisi
• III DAUCUS haeret, conciderunt
• 1/2 flavo cepa, concisi
• IV pocula veggie ius
• II pocula aquae
• II caryophyllis allium
• II teaspoons thymum
• II apium teaspoons exaruit
• sal et piper ad gustum
• rubrum piper incanduit

Directiones

1. In patera, liquamen soy, veggie ius, piper tritum. Preheat tuum clibano ad 400°F.
2. Exhaurire tofum, in cubi incide, et adde particulas phialas cum marinade. Leniter iactare, ut tunicas frusta deponeret.
3. Pone pulmentum addito oleo et concisa cepa ad magnum ollam super medium calorem. Bene excita et post aliquot minutas reliquas veggies adde. Coquere pro V minuta. Deinde ius et aromata adde ulcus. Adde pastam (crudam) et coques pro 20 minutes. Gustate pulmentum ut coquit et componet aromata prout opus est.
4. Dum pulmenti coquit: praeparate linteum pistoria cum spuma coquendi. Adde tofum ad pistoria linteum, et partes aequabiliter expande. Coquamus pro XV minuta. Flipping the tofu pieces medium est libitum.
5. Cum tofu fit (debet esse leviter crispas in marginibus), adde pulmenti. Aufer calorem et divide pulmentum in tria cenacula curreree vasa. Haec farina freezer-amica est, et in proin vel in camino optime dictat.

Review for