Quam meditari cum Mala Beads pro magis memorem Practice?

Contentus

• Quomodo uti Mala Beads pro Japa Meditatio
• Review for

Photos: Mala Collective

Non dubitas de omnibus meditationis commodis audisti, et quomodo mens sexum vitae, edendi habitum et workouts emendare possit, sed meditatio non est omnium viciorum amplitudo.

Si alia genera meditationis tibi non strepunt, meditatio Japa-meditatio quae mantras et malae meditationis globuli utitur — clavis ad rem tuam in praxim adduci potest. Mantras (quas inspiratoriae vocationis ad agendum familiares esses) verbum vel phrasis quae dicis vel interne vel clare in meditando usu tuo, et malas (illas splendidas globuli chordas videre potes in fave yogi vel Meditatio Instagram rationum) actu quodammodo mantras numerare eos. Traditionaliter, habent 108 grana plus unum guru bead (una quae ex extremitate monilis pendet), dicit Ashley Wray, coconditor Malae Collectivae, societas quae vendit sustineri potest, pulchra commercia malas ancillae in Bali.

"Non solum grana mala pulchra sunt, sed magna via ut animum tuum intendas dum in meditatione sedes", inquit Gra. "Repetitio mantra in singulis granis est processus meditativus valde, sicut repetitio fit melodica valde."

Si in meditatione vagae mentis soleas refrenare molestiam, mantra et malas viam mentis et corporis in momento manendi praebent. Ut taceam, mantra legere quod maxime ad rem pertinet, adiuvare potest tuam praxim ad gradum proximum.

"Quoniam affirmationes affirmativae sunt affirmativae, nominatim adiuvant ad interrumpendas negativas rationes quas habemus et eas in opiniones affirmativas commutamus", inquit Gra. "Simpliciter ad nosmet ipsos iterandum, 'Fingor, sum amor, fultus sum, incipimus eas assumere opiniones, easque pro veritate amplecti".

Quomodo uti Mala Beads pro Japa Meditatio

Comfortable 1. Get. Locum reperi (in pulvino, sella, vel pavimento) ubi alta sedere commodeque potes. Habe mala laxos inter tuos medios et indices digitos ad dextram (supra). Mala habe inter pollicem et medium tuum.

2. tua mantra Select. Mantra eligens maximum iudicium in mundo videri posset, sed noli nimium cogitare: sede ad meditandum, et ad te veniat. "Minime vagor et me ipsum interrogo, "quid nunc opus est, quid sentio?", inquit Gra. "Est quaestio vere simplex et pulchra ut scintillam aliquam sui ipsius reflexionis, et saepe verbum, qualitatem, vel affectum pop sursum."

Modus comandi facilis est cum affirmatione lacus fundatur: "Ego sum _____". Verbum tertium elige (amor, fortis, fultus, etc.) pro eo quod opus est tempore. (Aut hacc mantras recta a peritis a memoria).

3.volvens Get. Uti mala, singula capita inter medium digitum et pollicem convertis et mantra (vel elata vel in capite tuo) semel in singulis capitibus repetes. Cum perveneris ad guru capita, mora, et id pro opportunitate honorandi tuum guru vel teipsum ad tempus meditandi sumendi, dicit Gra. Si meditari volueris servare, viam in mala tua converte, aliam 108 repetitionem faciens in aliam partem, donec iterum iterum ad granum guru pervenias.

Ne cures, si mens tua vagatur; cum errantem te capis, solum tuum focum ad tuum mantra et malam reduc. "Sed fac te in processu judicare," inquit Gra. "Reduc te ad focum tuum benigne et gratia magni momenti est".

4. Accipe meditationem tuamire. Habens malum apud te potest aliquod temporis spatium in perfectam meditationis tempus vertere: "Ad publicam praxim, commendo contemplationem qualitatis quam sentis, nunc tibi maxime notabilis vel magni momenti est et, dum conventum exspectas. vel in commutando, lente illud verbum vel locutionem recitans, Lodro Rinzler, MNDFL conditore, catena meditationis studiosorum in urbe New York. Et honesti simus, forte grana magna cum vestitu tuo spectant.

Caput ad Mala Collectivum pro libera serie audio discere quomodo meditari et spectare video infra pro pluribus apicibus in quam meditari utens grana mala.

Review for