Quomodo Meditatio adiuvisti Miranda Kerr Depressione vince

Contentus

• Review for

Celebritates apertae sunt de sinistra et dextra sua valetudine mentis, nec de ea beatiores esse potuimus. Utique eorum certamina sentimus, sed quo plures in Vestibulum arcu vitae suae mentis quaestiones et quomodo eos vicerunt, eo magis normale cum illis commercium fit. Incerti sunt enim homines num auxilium porrigere necne, fabula celebris omnem differentiam facere potuit.

Heri, Elle Canada colloquium edidit cum exemplari Miranda Kerr qui veram de ea experientia demissione obtinuit. Illa Orlando Bloom actori nupsit, et relatio turpiter ad finem venit. "Cum Orlando et Separavi [2013], vere in tristitiam vere malam incidi", dixit emporium. "Numquam intellexi altitudinem illius sentientis vel realitatis illius, quia homo sum naturaliter beatissimus." Multis tristitia potest omnino admirari, et non raro experiri primum post maiorem vitae mutationem. Secundum Mayo Clinic, omnis eventus stressful vel traumaticus eventus tristitiae efficere potest, et separatio a sponso tuo definite adiungitur.

Secundum Kerr, una ex melioribus mechanismis parietum, quae in hoc arduo tempore meditatio uti poterat, adiuvit ad intellegendum quod "omnis cogitatio rem tuam affectas et solum mentis tuae compos habes". Quisquis enim memoriam exercet, has notiones certissime sonabit nota. Cum meditatio praxis involvit agnoscere quascumque cogitationes quas habes, dimittere eas, et tunc refricare et recipere ad usum tuum, sensum facit ut supra tempus sentire incipias, sicut plus in cogitationibus et cogitationibus habes potestatem. "Quod inveni, est omne opus, omnia responsa sunt penitus intra te", inquit Kerr. Sede tibi, sume paucas flatus, et accede ad spiritum tuum. Sonat pulchellus delicatus, vox? (BTW, hic quam meditatio adiuvare potest pugnam acne, rugae, et plus).

Ita meditatio potest cum tristitia actu adiuvare? Secundum scientiam est. Recens studium invenit coniunctionem exercitationis et meditationis efficacem ad tristitiam reducendam, quia utraque exercitia te requirunt ad animum tuum convertendum. Id est, et refocus te pati et prospectum acquirere. In 2010, a JAMA Psychiatry studium invenit mentem illam fundatam therap- tivam cognoscitivam, quae meditationem incorporat, aeque efficax ad impediendam tristitiam relabendi sicut antidepressantes. Iustum est, quod cum animo facere potes, aeque potens medicinae quam mentis alteratio. Alterum studium ab Johns Hopkins Universitate gestum ostendit meditationem adiuvat levare vim et sollicitudinem per activum duas partes cerebri, quae sollicitudinem, cogitationem et affectionem moderantur. Plus etiam mirum, meditatio etiam ostensa est ad sublevandam corporis dolorem sublevandam, unde videtur quod eius utilitates tam variae sint quam plurimae.

Optima pars? Classem accipere non debes aut domum tuam relinquere ad meditationem exercendam.Omnes opus est loco quieto sedere et solus esse cum cogitationibus tuis. Si parum cupis ductu in quo incipias, perspice apps sicut Headspace et Tranquilla, quae eximium facillime faciunt ad meditandum et liberum intro programs offerunt. (Si adhuc aliqua persuasione opus sint, haec 17 validissima meditationis beneficia attingunt).

Review for