Quomodo meditatio te melioris athlete

Contentus

• Review for

Meditatio tam bona est ... bene, omnia (modo reprehendo tuum Cerebrum De ... Meditatio). Katy Perry facit. Oprah id facit. Et multi, multi athletae id faciunt. Evenit, meditatio non solum magna est pro subsidio ac sanitate accentus (etiam Societas Cordis Americanae ad praxim adhibendam suadet!), sed potest etiam tibi gravem operam dare in congruis conatibus.

Ita, investigationes hoc tergum sursum. Nam una meditatio dolorem tuum tolerantiae emendare potest, adiuvans cum sis, inquam, illam decimam burpee crepitare vel metam marathone transire. Alia imaginatio cerebri studia ostenderunt homines qui Meditationem Transcendental (TM) exercent cerebri lineamenta cum delectis athletis participes. Iiinteresting. Ita quinque athletas indagavimus qui meditantur quomodo eorum praxis, exercitia visualizationis, artes spirandi, vel mantra fundatae, adiuvat eos in ludibrio electionis.

"Cogito regulariter ante magnum eventum aut genus" Shayna Powless dicit, professio U23 equitem pro LIV Off-Road (Mons Bike) Co-Factory Team. "Non solum nervos meos adiuvat relevare, sed etiam adiuvat me tenere altam planitiem umbilici ad currendi opus. Sedes tranquillitas in stadio permaxima est mihi ad bene faciendum et perficiendum optimum", addit. .

Deena Kastor, Olympicus aeneus Medalista et Americanus Record tenentes Marathon Cursor, meditationem suam praxi plus quam duobus anteactis decenniis inceperunt. "Esse athleta professionali sollicitudinem, vim et nervos elicere potest, qui vim meam exhaurire possunt", inquit. (Try these 5 Moves For Instant Energy.) " Meditatione, in tranquillo statu valeo et umbilico fungi ut optime contendere possum." Kastor dicit se artificium tenere eo usque quo nunc meditari potest (facit enim technicam respirationem quae ad octonarium exhalationem et exhalationem pertinet) etiam in statione frequenti!

Visualization forma meditationis esse potest aliquot athletae. "Sentio quod cum visualising sum, valde sum focused-specialis in tribuo-et quod genus me suscipit in mundum proprium", dicit Ginger Huber, Rubrum Bull Cliff Diving athleta. "Sine hoc, nunquam audeo ex talibus excelsis salire". Huber hanc artem didicit ex ludis collegii psychologicis. "Fidem mihi dat, etsi non multum ad usum corporis (saepe inaccessibilem) alte devectum, multum valeo mentis usu quod scio aeque prodesse", inquit Huber.

Amy Beisel, Giant/LIV professio patriae crucis biker mons, etiam visualizationem exercet. "Ante genus, modo cubo et per totum curriculum mentis meae ab initio ad finem pergam. Cogito de positione corporis mei in cursorio meo, ubi quaero, quantum ad usum et quando utor illis. Ego me fingam in fronte stadii, sectionem technicam in cursorio meo purgando, vel velociter ex vicissitudines levibus transitus faciens", explicat. "Visualisatio et meditationes respirationis me adiuvant ad tot gradus excellere. Inspiratio adiuvat me relaxare, corporaliter et mente, tam gravissimum quam genus. Visualisatio adiuvat me ad genus praeparare et fiducia necessaria aedificat". (Perspice quomodo respirare viam tuam ad corpus aptiorem.)

Meditatio potest etiam tibi dare causam adiuvandi gymnasium cum non es in mente, tibi fiduciam debes experiri difficilem yoga pose, vel crank antliam velocitatem incisura vel duo. " Meditatio Japa exercens, in qua "mantra cantas", "mantra" animum meum in domum impellit ut ostendat, meum optimum et commissum maneo", inquit Kathryn Budig, yoga magister et peritus. "Adducit me instante monitionem meam ut faciam meum optimum." Budig suo mantra personali utitur, "Aim Vera, Mane Vera", sed potes eligere tuum mantra ad tuam meditationem personalem praxim (vel utere una ex his 10 Mantras Menti- A periti Vive Per).

Incitatus experimentum dare? TM.org visita plus informationes de Meditatione Transcendental, quae est meditationis genus profundissime investigatum, vel investigare quomodo meditari cum Gretchen Bleiler.

Review for