Haec Handstand Beneficia suadet te ad invertere

Contentus

• Handstand Beneficia et Variationes
• Facere Handstand
• Review for

Semper est saltem unus homo in genere tuo yoga qui potest calcitrare rectum in manu et iustus ibi frigidus. (Sicut NYC-substructio Rachelis Mariotti educator, qui hic illud demorat.) Imo non est unicornis et omnino aliquando esse potes. Astrue ad hanc provocationem positionem, et omnia toni omnia super bona manuum metes, plus satisfactionis tandem assequendi.

"Conpensatio in manibus tuis est aliud iter pro omnibus," inquit Heather Peterson, dux yoga praefectus ad CorePower Yoga. "Parvis passibus super tempus committendo in hac pose operandi omni tempore quo exerces". Tandem, tam corpore quam mente, es fortius senties et confortata, inquit. (Plura de illo hic: 4 Miris Valetudinis Beneficiis Handstands)

Multi doctores yoga dabit manus optionis in genere. Pro semper fugare, experimentum dare! Nec metuat te prohibere ab hoc plenam corporis exercitationem. Semper inire potes utendo pariete ad confirmandum te, deinde longius recede, suadet Peterson. (Conare hoc GRADATUS naufragii movet ad auxilium vobis compararim ad handstand).

Postea, te redde reficiente pose tanquam infantis positionem, ut ad spiritum tuum redeas, et quaecunque de tuis agendis judiciis absolvas. (Yoga putatur relaxationis genus esse, memento?)

Handstand Beneficia et Variationes

Hoc pose permittit, quia adiuvat invenire stateram tam interne quam extrinsecus. Novam prospectum ad literam consequeris. Dum quasi motus corporis mere superior videri potest, etiam requirit nucleum et femur interiorem vires ad calcitrandum ac libratum manendum. Aliud maioris manus beneficium est quod in conscientia corporis est usus - cognosces minimas compositiones maximam differentiam facere posse. Patientiam tecum esse memento: Hoc pose de itinere, non in uno usu, ait Peterson.

Si dolor brachium vel cubitus habes, experire pro brachio meditor stare. Ad dolorem humerum, modificando exercendo caput fultum cum caudices ad humeros tuos et ad parietem. Semel commoda cum manu tradito sentis, experire crura scindendi et in rotam positionem ambulandi.

Facere Handstand

A. Ab deorsum versus canem, gradus pedes in medio fere et dextrum crus sursum leva.

B ad. Pondus in manus transferre, humeros super primores transferre, obtutum ante unguem ferre.

C. Satus calcaneum sinistrum sursum et deorsum elevando, sinistrum digitos super veniendo. Dextrum deinde crus leva altius, conserendis poplites et glutino.

D. Shift coxis super humeros ut aliquet cum sinistro pede off pavimentum. Demittere et repete, donec ambo pedes simul super manus sint, lineam rectam a digitis ad primos formans. (Hoc quinque-minute yoga fluxus potest adiuvare vos exercere kicking sursum in manu.)

Forma Apicibus Handstand

• Etiamsi verisimile est unam partem anteferre, in altera crure paria repetere.
• Tuam nucleum committe, ne "Musa" figura sit ubi pectus inflat et pedes supra caput cadunt.

Review for