Spirandi exercitia crescere pulmonis capacitatem, ut

Contentus

• 1. diaphragmatic spirandi
• 2. sibili ventilatione labia spiritus,
• Tips pro servo vestri sanus pulmonem

Overview

Your totalis pulmonis capacitatem est moles aeris non potest habere sinum tuum. Per dies nostri et pulmone munus pulmonis capacitatem typically tardius minui post nostra, sicut et nos aetas medium-20s.

Quaedam condiciones sicut longos pulmonis obstructivus morbo (COPD) potest significantly acceleraretur in his reductionibus et actio pulmonis capacitatem. Unde et spiritus difficultas suspirium.

Fortunate, illic sunt, exercitiis, et ponere, quod potest auxilium crescere pulmonis capacitatem, faciens illud facilius est ut ad corpus tuum impetro oxygeni vestris pulmones, et sanus indiget.

1. diaphragmatic spirandi

Diaphragmatic spirandi, vel "spiritus uteri" septum transuersum promouetur instituit, maxime ex ista quae putatur facere grave sublatione cum fit spiritus.

Praesertim cum COPD ars prodest quod operatur in singulis diaphragma non posse. De optima ars adhibetur, cum affectu quievit.

Si COPD, peto vestri medicus aut CLINICUS respiratoriorum vobis ostendere quomodo uti exercitium huius optima praecessi pro.

Secundum COPD Foundation, ut vos faciatis haec enim facientes diaphragmatic spirandi:

1. Aut sede vestris dormietis tellus.
2. Locus unus in una manu pectus et ventrem tuum.
3. Secunda per nares naribus velut in aere motu affectuque venter stomachum moveat. Stomachum moveat quam pectus habet.
4. Respirare ex duobus minutis secundis absolvet, quia dum per labia sibili ventilatione urgeat super ventre posita sunt.
5. Iterare.

2. sibili ventilatione labia spiritus,

Sibili ventilatione, spiritus labia non morabor tuos spiritus, quod fit dum reducendo labor spiritus vester de airways iam aperiam. Hic pulmone munus odoris melioris facit facilius est enim commutatio, et de oxygeni ipsum dioxide.

Hoc est saepe facilius spiritus exercitium pro tironibus est diaphragmatic spirandi, et faciam vos fieri domi etsi nemo tibi ostendit quomodo habet. Umquam fieri potest.

Spirandi ars facere sibili ventilatione, labia tua:

1. Tardius inhalantes in conspectu tuo semper.
2. Sacculus labia tua quasi arriderent quae vel circiter ut succendam in aliquid.
3. Tardius ex respirare quod fieri potest per labia sibili ventilatione. Hoc saltem duplo spiritus faciebat.
4. Iterare.

Tips pro servo vestri sanus pulmonem

Praestat cautela est optima medicina est, et opus est custodire sanam multo magis agentibus sinum tuum quam cum aliquid trying ut restaurarentur vadit iniuriam. Ut sanus sinum tuum, facere quae sequuntur:

• Statur fumigans, vitare semel fumus, et environmental aut inritamentum.
• Manducare cibis dives in facilisis.
• Peripleumonicis Vaccinum et ad flu adepto vaccine ut lacus. Hic pulmone potest auxilium ne pulmonis Infectiones et promovere salutem.
• Saepe exercere magis, quod potest auxilium sinum tuum munere fungerentur proprie.
• Vestibulum amet orci. Use tools ut umbraticis caeli scelerisque ut Filtra et redigendum artificialis suavitatis suæ, fingunt, et pulvis.