Quam ut Fac Cum Vos amici Social Anxietas

Contentus

• Quid ad anxietatem cordis ex sociali?
• 1. Esto consentiens dissentio cum in cogitationem negans
• 2. proelium, ne fuga
• 3. Monitor vestri intake tech
• 4. Try a test run
• 5. Lorem apertum usque ad CBT
• 6. semper auto-cura recordabor

Difficile est facere amicos - quod maxime in adulta. Sed amicos possumus facere quod homines in usibus plus etiam difficile ad anxietatem socialis inordinatio.

Praesent sit amet enim summa gradu anxietas cum occurrens novum populum ut autem nihil differt anxietatem omni vita sociali tempus metus.

Quid ad anxietatem cordis ex sociali?

Social anxietatem ex nimia sive habentem timor et damnata solitudine populum, an non probaverunt et anxietas, quod militiae ignominia aut aliquid tibi.

Populus enim ad anxietatem socialis inordinatio, quotidie conversationes - statutum est etiam amicis - anxietatem provocat.

Cum fit, faciens novum amicis, invenire potest se populus in socialis anxietatem hoc lacerata est timere quod nefas est dicere, aut acriter iudicatus.

Etiam si haec scitis timoribus inrationalia, societatis condiciones trigger anxietatem adhuc docebo. Ut inclusi sunt, recedere, et fiet conspicue nervosi.

Nam qui anxietatem socialis et novum amicis vis, hic est aliquis qui potest adiuvare vos sentire magis comfortable in societate technicis, ad novum aperire estis hospites.

1. Esto consentiens dissentio cum in cogitationem negans

Primus versus hominum societate defendi adveniens statim socialis metus posuere murus negativa, ut 'ego confunditis me. " Est latae sententiae reactionem.

Dissentio cum illis in doctrina consentire initial motus potest esse in ea torcular ut - minuere negans eventually et publice confessio fidei. Haec disciplina appellatur curiositas.

"In hoc modo, quod aliquis operatur anxietatem socialis cum audient haec non judicas, et cogitationes eorum: et posuit ea in background mente eorum. Sic fit ut socialize cum strepitu background ut can take cura questae, "says Dr. Allison Forti, PhD, professor apud Wake Forest University adiutor.

Et hoc modo non magis curiosa facta est quid populus hic locutus sit dicens quam ea quae removent et in iudicium.

Sit probi. Raro admodum inhibito negativa facit. Sed hic non nimis raptum ad eos

• Agnoscis negative cogitatione ad quod est - iustus cogitavi.
• Nolite iudicare cogitas sive habentem in te est.
• Fiat enim derivare in background aut neutrum, atque etiam dismissive taxationem emendare. Puto "Est sicut cogitavi, re, non necessario" aut "Et conveniunt ad dissentio, anxietatem".
• Libitum: Si assumantur ultra sem vel aliud positivum exitus.

2. proelium, ne fuga

Est naturalis est vis quae vitare non terrent. Sed fugiens qui dira piacula condicionibus, quae trigger vos can vere planto anxietatem peius in detegere.

'Quod nos tanto nos opponamus condicionibus in quibus non timent, eo magis comfortable nobis factus permagnam, "says Dr. psychologist Victoria Shaw.

"Tu ire insanis, et faciem vestram maximus timoribus non omnis statim possit. Quae optima condicione committitur omnino leviter incommoditas paulatim deinde ne praemissos qui tibi ad faciendum omnia et tumultus "Shaw exponit.

Enim, te potest operari viam vestram usque in haec proposita Si vos tendunt esse, cum semper always occurrens novum populum:

• facere oculus contactum apud extraneum
• ridere ad aliquis vos non scitis
• inducere novum aliquem te
• a aliquis vos iustus occurrit quaestio
• dare aliquis a laude novum

Operantes cum CLINICUS potest auxilium est, ubi identifying ut satus - et gradatim expansae tua suggessit.

3. Monitor vestri intake tech

Technica ars nova via ad coniungere cum hominibus, sed etiam perpetuum esse potest socialis anxietatem.

«Est duplex est romphaea anceps acuta," says Dr. Forti. "Est est facile ad socialize cum aliquis hominum super nos phones quod fit per viam cum anxietatem sociale dicere, 'Non opus mutare. Non possum sunt omnes amici opus in meus computer. ''

Et posuit in phone Quid ergo? Hospites potest saepe fieri in homine, magis quam illa online.

Etiam, online socialis hospites sunt hospites ad nihil melius est quam omnia. Sed peto te quaestio: Tu es tech vitare usura socialis condiciones? Aut tu fruor et paulo melius facit vitam ejus - dum adhuc libratum tereti interactiones in-persona?

4. Try a test run

Social-perussi omnem anxietatem potest aliquando sentire, novas et ignotas condiciones, qui possit facere peius.

Obruit animum facile auxilium experiri praecurrere amet magna pars saltem uno ut rei familiaris sentit.

Nam commutare exercent, inspiciunt coffee ad destinatum locum actio accedas macula praelibare impune possis cognoscere animum parumper Te nimis.

5. Lorem apertum usque ad CBT

Disputatio Lorem semper an bene pro somes inordinationem aliquam anxietatem. Cum fit, socialis anxietatem, cognitiva disordines morum illic (CBT) est maxime efficax curatio.

CBT plena est ars ut can auxilium disponere cogitationibus vestris, affectuum et physica etiam responsum est ad socialis condicionibus.

Unum ars a CLINICUS utor ut patefacio modum est. Hoc obnoxios aegris rebus armaret in timore, nobis ingerit vias ut curo.

Eg III-minute visualization ut satus a conversatione de specificis ambitibus socialibus, ut sem vel anxietatem triggers. Per tempus, ut ultra addere temporis visualization, et contumeliam repellendam te exigua portione medicatur rei (puto, dicens salve ad barista), ad graduatis et eventually scarier possunt.

Ut tardius aperiebant te timores illos, se habere te minus et minus in potestate vestra passiones.

6. semper auto-cura recordabor

Essential auto-cura est de omnibus, sed praecipue pro sollicitudine.

Misericordiam tuam memento te terminis preteritis contritionem tuam rem tute agere temptamus. Surge comede satisque somni regularis cibum sanum.

Booze facile abire conantur. Interdum suus 'communi pro sperare in ipsum sicut in societate ut discoperiet ascendit, in fine, sed id quidem anxietatem easque exacerbat.

• Experiretur modo alternae inter unius ad alterum et siceram vitreo bibit.
• Vos scitis quod partum a Mocktail amorem. Adde condimentum candenti aqua amaris CITRUM purus vel succi adipiscing.

Omnibus certaminibus aequalium aliquid in anima. Si vis manere in tantum media pars est, etiam id quod continue a win opus tuum in anxietatem.

Modestius isses, Et tu es in teipso, eo magis invite aliis sequi sectam.

Meagan Drillinger est a peregrinatione et Hotel scriptor. Her focus est ad facere maxime ex peregrinatione experientia, firma tamen a sanus lifestyle. Illam scripturam non cognoscet amplius locum Thrillist, Salutem in homines: Travel Weekly, et Tempus Ex New York, in aliis. visita eius blog uel Instagram.