Quam Zoe Saldana obtinuit in custodes galaxia figura

Contentus

• Review for

Donec sci-fi mima Zoe Saldana omnes habet: pellicula doctissima; Custodes Galaxye hodierno die, pervulgatum gaudii fasciculum in via (geminos possumus dicere?), primum annum felicem matrimonii ad hubby Marco Perego, et corpus stupendum, cothurno. Optima pars? Stella attonitus dicit eam in XXXVI, illa in "recto loco" cum venit ad utrumque aspectum et habitum.

Sed quomodo moratur in tali pallio rubrae figurae (ne dicam praepeditus ut viridi facie, totali calcitro in nova RAPIO ludibrio) non obstante tam operosa schedula? Praeter latissime operando cum coordinatore Steve Dent et choreographis sicut Chloe Brus et Thomas Robinson Harper in statuto, Saldana idoneitatem praefectis in utraque oras habet ut validam et innixam ad omnes partes feroces custodiat.

Extraordinarium extraordinarium Steve Moyer cepimus, qui cum Saldana ab 2009 in Los Angeles laboravit, ut quaedam arcana eius furaretur. Plura in lege!

Figura: Quid facit workout typicam cum Zoe adferunt?

Steve Moyer [SM]; Generaliter laboramus corpus plenum cum opere suo innixo et valido manendo. Exercitia tria vel quattuor in ordine coniungere placet ut moveatur workout et temporis utilitas. Cum in urbe est, interdum horae plenae workouts durant, aliquando 30 minutas.Sortes cardio et nucleus faciam si scio me crastinum clientem non vidisse. Si continuos dies nos laborasse scio, workouts secundum partes corporis dispicio. Ad plenam corporis workout, placet tibiae exercitium sicut triremi, quam sequitur nucleus exercitatio sicut tabulae pushups (quae etiam triceps ferit) exercitium cardio sequitur, quod etiam cruribus ut saliens Lunges oppugnat. Magna est series quae vires et patientiam aedificabit et maiorem opem in innitendo et effundendo invitis libris esse potest.

Figura: Quid adiuvas Zoe cum suo victu?

SM: Convivio meo ante negotium partus usus est, MoyerMeals. Servitium meum est gluten liberum, saccharo non adiecto, nihil artificiale repensatum prandia quae nimis magna gustant. Omne prandium dapibus macer est mixtum cum complexu carbohydratorum et leguminum in statera perfecta.

Figura: Quid pro more cotidie menu?

SM: Typical exemplum cuivis clientium meorum foret oatmeale cum lacte amygdalo, chia seminibus, fixa arida, mango, pineapple, et nuces macadamia ientaculi necnon domus facta dapibus organicis serum dapibus quaerunt. Prandia et cenae semper prandia librantur. Exempla quaedam esse possunt acetaria lenticula cum olera concisis, lycopersica sole siccata et uvae passae; buckwheat noodle ACETARIA cum pullo et leguminibus; aut Turcia burger coctis yams et olus viridibus.

Figura: Zoe talem occupationem occupationem habet et in tempore exercendo adhuc convenit. Quodvis consilium nobis idem facere?

SM: Cotidianam horam non elaborare. Triginta minuta, ter in hebdomada, recte facta et cum habitibus captiosis edendi coniuncta, te in magna cotidiana figura accipere possunt. Sed dicam quod semper dicam: incipit a meta clara et concreta. 'Finguram esse volo' finis non est. 'Volo amittere decem libras in uno mense et poterit currere sex miliaria minuti'? Quod multo clarius propositum est. Cogita numeros et singularia singularia, deinde unam exercitiam excogita vel exercitationem aliquam cogita, quae te ad illum finem obtineat.

Hic est specimen workout Steve Moyer omnes suos clientes celebritate (including Zoe Saldana).

Quomodo facitur: Tres dies non continuos in hebdomada, unumquodque motum perficiunt ordine sine requie inter exercitia. Post unum ambitum peracta, quies uno minuto, repete totum circuium quater amplius. Sequere hoc cum 2 minutis cyclis in cursorio decumbente moderato gressu, deinde XV secundis cursu pleno; iterum quater.

Opus erit tibi; Mat, aqua, viverra- talea, recumbent cursoriam

Squat

5 sets, 24 reps

Pedes plantae in solo plani, distantes scapulae circiter acuminatae leviter exteriores (non rectae) genibus ultra digitos patentes retinentes. Recta ante oculos, genua flectunt quasi in sella sedentes, donec femora cum pavimento fere parallela sunt, calcanea in solo et arma ad stateram extendentes. Trahere in abs, totum corpus constringens, dorsum inferiorem retinens in loco prope neutro (arcus exiguus OK est dorsum). Revertere ad initium positionis.

Tabula Pushup

5 sets, 24 reps

Get in positione modificatio pushup, manus leviter latior quam scapulas et genua in solo. Trahere abs in stricta, recta a vertice capitis per crura formans. Inclinate cubitos 90 gradus. Ad initium loci repellendum.

Saliendo Lunge

5 sets, 24 reps

Stabit alta pede sinistro in fronte recti. Flectere genua leviter in pulmone partiali. Core occupato, extrema pedum utriusque in saltum repellunt, positione pedum in medium caeli mutando, in pulmone antrorsum dextro crure inflectuntur, XC gradus ad genu et coxam inflectuntur (genum retro sub coxam instruxit). Perge, utrinque alternae rep.

Suspendentes incurvato genu

5 sets, 24 reps

talea prehende, corpore recto demisso, perpurgato muro. Leniter armat arma (quasi acturus traho). Tenens corpus stabilis et tucking pelvis, genua leva (vel crura recta, secundum congrui gradus). Genua (vel crura) quam maxime eleva, dein deprime ad positionem incipiens.

Pro magis notitia de celebritate exercitatoris Steve Moyer, eius officiales websites visit ad themoyermethod.com et moyermeals.com. Cum eo etiam coniungere potes per Facebook et Twitter.

Review for