Ego got Healthy, ad vitam

Contentus

• Review for

Provocatio Candacis Candacis scivit se in singulis tribus suis uterum pondus lucraturum esse, et tandem perveniens 175 librarum fecit. Quod non numeravit, quod post natum tertium prolem, et seriem dietarum, libra ad CLX haerere vellet.

Exercitium complectens "Quamquam spectavi quae comedi post graviditatem meam, non coepi exercere", inquit Candace. "Non antea feci, ut ubi inciperem nesciebam." Uno autem die, cum esset minimus eius 3 et adhuc iterum traxit in "pingue" jeans, placuit se satis habere. Intellexit, si victus esset fretus ab tunc non fecisset, numquam fore. Itaque eos fossavit et exercitatorem personalem conduxit, qui paucos dies in ebdomada firmitatem suam habebat. "Me questus toned sed non amittere pondus," inquit. Id est cum scivit se habuisse vitam suam mutare et cardio incorporare, sicut homines in gymnasio conspexerunt, ut reales eventus acquirerent.

Commoratus ut committitur, tria miliaria ansa circa lacum prope domum suam quatienda decrevit. "Non potui primum paulisper currere", inquit. "Sed nolui cedere, ut ambulavi viam reliquam." Mense post, tandem totam ansam cucurrit et 3 libras amiserat. Post hoc Candace ad emendandos mores edendi incitatus est. Sollemnem victum novis modis coquere se docuit ut eius prandia tam sana quam haedi amicae essent. Illa omnia assuta et coxit quae frigebat, ad prandia et cenas vireta addens, et cibum festinanter omnino excidebat. Coepit amittere circiter 5 libras in mense. "Vestimenta mea iactabantur, sed non satis confidebam ad eas fossandas", inquit. "Cum tandem sex menses egerim, tot blanditiae cepi. Quod mihi hortationem dedit ut iret."

Teaming Candace usque ad actiones coetus emissae, sicut cycli et roboris formandi classes ad gym, quae progressum adiuvabat. "Inspirabat sentire sicut fui pars maior", inquit. Mox 5K genus cum amico cucurrit et localem turmam feminarum iungit. Eius conatus solvit: In alio anno pervenit ad libras CXV. Nunc familiam suam in calcitrare sanitatis accipit, suosque pedites persequitur circa viam trium milium, dum cursoriam suam equitant. "Numquam putabam me spectaturam tamquam iocum operari", Candace dicit. "At nunc id ago, figura manendi facilis est."

III baculum-cum secreta

Commercium caloric fac "nolo me finire, ut si glaciem cremor pyramidem cum hedis meis edam, de ea reum non sentio; paulo postridie longiorem tantum curro". Cogita ante: "Habens metam tangibilem sicut amittere 45 libras-permittit me progressum meum indagare. Ante, cum solum pondus amittere volui", nimis facile erat cedere." Efficax esto "Cum ad gym ibo, brevem et dulcem servare libet. Circulorum exercitatio fortitudo mihi integram corporis partem dimidiam temporis dabit."

Weekly workout schedule

Currens aut cycling 45-90 minutes/5 temporibus a week Fortitudo disciplina LX minuta / III temporibus a week

Review for