Minus quam septem Horae Somni Quadruples Your Chance of questus a Frigidi

Contentus

• Review for

Quamvis tempestas tepidi, frigoris ac flu us tempus sit. Et apud multos hoc significat serio venationem nostram manu-lavationem curare, sanitizer ubique stipare, et latera inspicere aliquem in publica translatione cum tussi. (Pro amore Nyquil, tussim in cubitum tuum!) (Disce quam sternumenta sine esse Jerk.) Sed hoc anno docti novum arma nobis dant in armamentario nostro frigida pugnando, nec amplius est quam cubiculum tuum.

Ne commune frigus sit tam simplex quam satis somnus questus, dicit novum studium in ephemeride editum Somnus. Investigatores quaesiverunt 164 adultos sanos ut parvam machinam gestarent monitores cyclos somnolentos per hebdomadam. Tunc virus frigidum vivae emiserunt nares subditorum (fun!) easque per quinque dies ad videndum qui signa frigida elaboraverunt et qui non fecerunt. Eventus clarus erat: Homines qui per noctem minus quam sex horas somnos regulariter obtinuerunt, 4.5 temporibus magis aegrotare quam homines per noctem saltem septem horas accipiebant. Et hoc verum erat neglegens diam, tempus anni, index massa corporis, variabiles psychologicae, et exercitia sanitatis.

Hoc non valde mirum est, auctor auctor Aric Prather, Ph.D., adiutorem professorem psychiatriae in Universitate California, San Francisco, dicit. Re vera, investigatio prior eius invenit somnum insufficiens cum aliis morbis esse coniunctum. Frater dicit hoc fieri posse, quia vigiliis ratio immunem demittit et periculum inflammationis movet, quarum utraque difficilius est corpus tuum pugnare omnia germina in ambitu tuo. Et addit: Mulierum valetudo magis videtur laborare vigiliis quam hominum. "Inflammatio gravis processus biologici in evolutione et progressione morborum" emersit. Et addit, quod mulierum valitudo plus vigiliis quam viri laborare videtur.

Qualitas somnus multis de causis interest-non solum iuvabit oscularium vitandum, sed prior investigatio ostendit quod non satis capiens perducit ad altiorem periculum depressionis, obesitatis, diabete, morbi cordis, et etiam cancri.

"Magnus sum auctor dormiendi magni ponderis pars altioris sanitatis tuae cum exercitatione et victu sano", addit se velle suasiones a Fundatione Somni Nationalis datas, quae includunt fixa statuto. schedula quotidiana exercens, et relaxationem sacra ante lectum exercens. (Et hacc Science-Backed Strategies on How to sleep Better . sanae noctis somno prioritas. Commercium igitur quod facies larva oculi pro larva oculi et mane hac nocte pulvinar feriunt!

Review for