Si vere usus Melatonin Difusores ante lectum?

Contentus

• Quid est Melatonin, Iterum?
• What Is a Melatonin Difuser, Etiam?
• Suntne Melatonin Diffundentes utantur?
• Review for

Civitatibus Foederatis Americae est unus (nisi)the) Mercatum maximum melatonin in mundo. Sed hoc non potest accidere, ut mirum sit, quod circiter 50 ad 70 miliones Americani perturbationes somno laborant, secundum National Institutionum Sanitatis. Tamen, notitia ex Salutem National Statistics Report Ostendit incolarum recipis usum melatoninum inter 2002 et 2012 duplicatum, et quod centus crescunt, praesertim nunc cum pandemica covid-19 stragem in somno saevientem fuisse. Et dum variae sunt rationes quibus somnum popularem auxilium consumere potes — i.e. contra pilulas fructiferas gingivas sativas — nuper attrahentes homines (sic; attrahens) melatonin. Si supercilium istum levas, solus non es.

Praeter hos paucos menses, melatonini diffundentes — aka melatonini vaporatores seu melatonini pensilia vape — per media socialia iter fecerunt, papaver in influentiis' IG stationibus et TikToks sicut secretum ad scor- pandis magnam noctem somni. Cernuntur, ut videtur, has calamis vapes iuvare citius obdormiscere, et sanius dormire quam catapotia melatonina vel masticabiles. Et facae melatonin diffundentes ut Nubila duplicem descendunt in hoc clamore dicentes in eorum situ quod omnia facere debes accipere paucas inflationes vel hits eorum "odoreae machinae aromatherapiae" in soporem quietum deprimi.

SOMNICULOSUS satis sonat. Sed suntne melatonin diffundentes actu legit — et tuta? Ante omnia scire debes de attrahendo viam tuam ad zzz antequam unum ex his gadgetibus dare teipsum abi. Sed ante...

Quid est Melatonin, Iterum?

"Melatonin hormona in cerebro producta est quae rhythmum circadianum corporis et exempla somniorum moderatur", Michael Friedman, M.D., otolaryngologus et medicina somni perita Chicago ENT. Velox refrigerium: circadian rhythmus tuus est corpus tuum 24 horarum horologium internum quod cyclum somnum regit; narrat tibi cum tempus est dormiendi et cum tempus est expergiscendi. Si rhythmus circadianus tuus stabilis est, cerebrum tuum naturaliter melatonini gradus superiora occultabit sicut sol in a.m. et inferiora ut sol oritur in a.m., exponit. Sed hoc non est in omnibus. Cum interna corporis horologium tuum detorquetur — sive propter scatebrae, accentus, somnos sollicitudines, vel etiam exposita luce caeruleo ante lectum — magis pugnare cupis dormire, media nocte surgere; aut omnino non dormiunt. Ubi autem supplementa melatonin ingrediuntur.

Sub fundamentali, supplementum melatonini simpliciter synthetica hormonis forma est, significatum in lab creari et deinde in pill, gummi vel etiam liquorem fieri. Et dum usitatum tempus sanam et stabilem constituens (i. e. declinationis machinis sicut TVs et phones horae bonae ante lectum) essentialis est ad scortationem sufficientem somnum, OTC melatonin maxime utile esse potest hominibus luctantibus ad quietem qualitatem acquirendam, dicit Friedman Dr. .

"Melatonin supplementa transitus a vigilia ad somnum utiliter faciliores esse possunt" dicit. "Melatonin graduum augere adiuvando naturaliter producta in corpore, supplementa congruenter promovent, qualis est somnus, quam ob rem aegrotis commendamus." Id est, addito paulo plus hormonum rationi tuae habere aliquid de leniendo effectum, qui vicissim adiuvare potest te ad somniationem pereffluentem, etsi, inquam, te esse corpus tamen putat te esse in diversis vicis zona. Metam? Ut tandem rhythmum circadianum tuum in vestigio recipias et incipe dormire omnia a te ipso. (Vide etiam: Melatonin Skin-Care Products Quod Opus Tu dormis)

Notatu dignum est supplementa melatoninorum — sicut omnia supplementa puritatis ac diffundentium melatonini — a Cibus et medicamentis administrationis non regulantur. Sumens autem melatonin OTC super breve tempus consideratur "vulgo salvus," secundum Mayo Clinic. (Plura investigationis opus est ad effectus determinandos, si quis, per longum tempus.) Attamen debes cum medico tuo loqui antequam aliquid capiat - melatonin comprehendit.

Quod melatonin vanescit, quale id per melatonin diffundens? Bene, folks, totum ludum pilae diversum est.

What Is a Melatonin Difuser, Etiam?

Satis novas melatonin diffundentes ad somnum mundum adiuvat, et omnia paulum diversa sunt; generaliter, domum liquidam (melatonin) convertentem ad nebulam vel vaporem haustum. Exempli gratia, Medicae Melatonin Lavender Somnium Inhaler (Sed It, $20, inhalehealth.com) calefacit ad temperatura necessaria ut liquorem formulam in vaporem inhalabilem transformet, secundum societatis website.

Sonus nota? Id quod traditio mechanismi in melatonin diffundentis est, re vera, cuivis veteri e-cigarette vel Juul satis similis est. Nunc, pulchrum esse, attrahendo melatonin est not idem ac vaping e-cigarette, quod nicotine, propylene glycol, saporum, et alia oeconomia continet. Re vera, melatonin faces diffundentes Nubila et Salutem hauriunt, tum in eorum locis illustrant quod earum stabula melatonin includunt ac nonnulla alia medicamenta satis tuta. Serena fabrica (Eme It, $20, try nubis.com), exempli gratia, includit extractum melatonin, casia extractum, extractum chamaemelon, extractum uvae, L-Theaninum (naturalem de-stressor), glycol propylene (agente vel liquido crasso); et glycerinum vegetabile (a syrupia sicut liquida).

Maximus venditionis punctum melatonin diffundentium est ut effectus suos statim paene sentire possis. Idea est, quod attrahitur melatonin unitum, statim absorbetur in pulmone tuo, et tunc cito intrat sanguinem. At vero cum tabula melatonin ingesta est, primum humore vel hepate frangi oportet, quod est processus tempestivus et sic, cur a peritis commendant eam ad duas horas ante tempus requiescendi, secundum art. de US National Library of Medicine. (Interim, cum tranquillo yoga fluxu elabi posses experiri.)

Si recte accipitur ut faenum feris, tabulae melatoninae vel gummies amplius tatam dormire possunt exemplaria, cum aliquot horas pro eo actu operando, explicat Dr. Friedman. Si ergo accipias eam sicut circa 10 meridiem cubitum es, tandem finire potes productionem melatoninorum boosting circa mediam noctem dum dormis, eoque difficilius est tibi excitare in am versa, melatonin diffundentes theoretice faciunt periculum matutinum, tarditatis praeteriti temporis, liberando eos sedandos, paene statim somnolentos effectus. Keyword quod hic "theoretice" tantum est, adhuc TBD de his pens popularibus.

Suntne Melatonin Diffundentes utantur?

Auscultare fortasse vis, quid perito de melatonin diffundente salutem dicere antequam aliqua iudicia facere.

"Vaping aliquid [saepe] effectus negativos inhaerens", dicit Dr. Friedman. Certa melatonin diffundentium maxime medicamenta non continent (ut addictive nicotine) vel noxia medicamenta in e-cigarettes latentes (cogitant: Vitaminum E acetate, commune ELOGIUM in productis vapingis quod ad pulmonem morbum coniunctum est). At vaporatores in genere solum nuper studiorum subiectum facti sunt, quarum nullae melatonin diffundentes attigerunt. (Related: How to Use Sleep Meditation to Pugna Insomnia)

Ut taceam, aliquid in pulmones attrahere quod periculum non est dolor. (Nisi utere, inquam, nebulizer vel legit inhalator ob causas medicas sicut asthma.) Cum altum flatum mixtionis vaporisatae accipis — etsi in eo continetur quod Salutem dicit inhalare "ingredientia pharmaceutica-gradus" — te tua caligine pulmones efficiunt, quorum legitimatio, salus et efficacia adhuc sunt TBD. Effectus diuturnae sanitatis vaporum attrahendi, cuiuscumque contentorum, nondum bene intellegitur, Dr. Friedman notat — et hoc problema reale. (Notu dignum est etiam hoc tempus esse cum sanitas pulmonis tua est. maximi momenti. Vide: Vtrum Vaping Covid Risk tuum adauge?)

Alius exitus? Quod cogitationes istae vocantur et notantur "diffundentes" et "aromatherapiae cogitationes", nos "pens" vel "vapes", eo quod in potentia creant halonem lepide salutis. Hoc loco bene constat quod vaping periculosum est. Et dum melatonini diffundentes eadem fere mechanismi ac calami vape utuntur, hoc nomen facere potest ut sani instar aromatherapiae diffundentis et minus vapingentis similiores videantur. (Vide etiam: Quid est Popcorn Pulmonem, et a Vaping potes accipere?)

"Nulla est notitia scientifica in promptu melatonin vaping". "Ita ex parte medicorum non est quod ego commendem."

Solum versus? Ingesta melatonin modo tutissimum et efficacissimum esse potest ad capiendos aliquos oculos clausos secundum peritos, sed, ut omnibus supplementis, non necessario respondetur pro omnibus qui cum somno luctantur. Si oculos tuos claudere non potes quin oves numeraveris, loquere cum medico tuo ut optime determinet viam tibi in zzzzone redire.

Review for