The Pegan Diet Fossa est Paleo-Vegan Ysabella debes scire de

Contentus

• Quid est victus pegan?
• Estne pegan victu pretium quaerit?
• Review for

Tu proculdubio nostis saltem unam personam in vita tua quae vel de dietas vegan vel paleo temptata est. Copia hominum veganismum instituerunt propter rationes salubris vel ambitus relatas (vel utraque), et victus paleo suam notabilem consecutionem hominum attraxit, qui maiores nostri cave-habitationis ius habebant.

Dum licet non glorietur in aequo favoris ac dietas vegan vel paleo, spinoff duarum tractus in suo iure obtinuit. Peganus victus (sic, fabula de verbis paleo + vegan) emersit sicut alius stilus vulgaris edendi. Praemissa? Ultima victus ratio optima utriusque edendi stili elementa componit.

Quid est victus pegan?

Si vegan et paleo diets infantem habuerant, dies erit pegan. Sicut paleo victu, peganismus vocat inclusionem pascui vel graminis carnes et ova saturorum, multa pinguia salubria, et carbs restricta. Plus, plantae gravis, non lacticiniis veganismi elementis mutuatur. Quam ob rem, dissimilis victus paleo, peganismus permittit pro exiguis fabarum et glutinis granis integris. (Related: 5 Genius lacticiniis Swaps tibi nota est)

Mirans ubi hoc nutritionem lovechild venit? Mark Hyman, M.D., princeps consilii et innovationis Cleveland Clinic Centrum pro Medicina functionalis et auctor VICTUS: Quid edam heck?qui primus in labore suo diaetam nominavit. "Dietus peganus componit quod melius est de utraque dieta in principiis quem sequi potest", dicit Dr. Hyman. "Plurimum plantarum divitum victu intendit, quod cibaria plantarum plurium bractearum volumine capiendas censeo, sed etiam dapibus animalis includit, quae etiam sani diaetae pars esse potest." (Related: Optimum circa Top diets MMXVIII est quod non sunt omnes de pondus damnum)

Quid quod simile quaeris? Dr. Hyman dies pegan edendi describit ut, exempli gratia, ova pascua cum lycopersica et avocado ad ientaculum, acetaria oleribus onusta et adipes sanos pro prandio, carnes vel pisces cum leguminibus et parvam quantitatem oryzae nigrae. cena. Et cuicumque volenti apices et additamenta notiones recipe, Dr. Hyman nuper emisit librum victu pegan cui titulus Pegano Dieta: 21 Principia practica ad Salutem tuam repetendam in Nutritionally Confusionis Mundi(Eme It, $17, amazon.com).

Estne pegan victu pretium quaerit?

Ut in omni victu, peganus victus vires et infirmitates habet. "Accipit bona partium utriusque diets et cohaeret", inquit Natalie Rizzo, M.S., R.D., dominus Nutritionis a la Natalie. Ex una parte, hoc victu vocat ad herbas consumendas abundanter, habitus, qui investigationes coniungit cum tota multitudine salutis beneficiorum. Ut supra dictum est, etiam ad pasturas vel graminis carnes et ova modice pascenda foventur. Hi interdum fontes sunt, et bestiae species ferrei continent, quo facilius corpus quam ferrum in plantis absorbetur. Ut sanus exuberant? Investigationes nexus monounsaturatae adipes ad morbum cordis inferiorem periculum, et corpus tuum vitaminum pingue solutum iuvare possunt. (Related: The Paleo diet for tironibus)

Tamen, ut escis escis, utilia sunt, peganus esus gubernat. "Prorsus non dicerem alicui hoc esse quod sequerentur", inquit Rizzo. Pars diaetae astrales et lacticiniis sani, si non habeas, inquit, intolerantia. "Sunt modi calcium et interdum si lacticiniis excideris, sed scias unde ista fiant", inquit. (Vis lacticiniis secare neglegentem? Hic est dux ad optimos fontes calcii pro vegans.) Resecans in granis etiam terminus sursum costing tibi. "Tota grana sunt ingens fons fibrarum in victu tuo, et Americani non satis fibrarum ut est", inquit Rizzo.

Estne peganismus nitidissimus modus edendi? Altercatio. Nihilominus, grata recordatio est te non habere intra fines victus exsistentis (paleo et veganismum tam restrictivas dietas in nucleo suo) cum umbilico laseris ut salubriter edas. Si non unus es pro victu regulae, semper canosam aream amplecti potes - vocatur regula 80/20 et magna sapit.

Review for